1樓：Da老師
吸氣時候主要注意的東西是通暢自然的，放到唱歌中唯一要調整的是速率（個別情況下速率影響深度），所以你再一開始練習的時候完全沒必要太過於用力的吸氣，這樣反而會引起不必要的緊張。
不論是市面上常說的先把氣息全吐光然後放鬆吸氣的辦法還是放鬆體會睡覺時候自然吸氣的方法都是適用的。在這裡不太推薦直接來驚訝式呼吸，容易做錯，當然如果你能保證通暢放鬆那也是可以的。
2樓：好運君呀
哈哈哈哈哈，其實人換氣器官只有肺。但是我們無法直接控制肺部進行深度呼吸，所以依靠控制肺部周圍的肌肉群來實現。所以肚子撐不撐不是重點，點是在於有沒有深度換氣，你可以打哈欠試試，仔細體會你會發現打哈欠的時候腹部是有參與的，並且是擴張的。
所以要弄明白主次，深度呼吸才是重點。
3樓：水墨艾迪
假想你的手裡有一堆粉末，你用口大吸一口氣，然後對著手心用力吹出。你會感到腹部的舒張和收縮。
還有就是別人提到的，躺下呼吸，去感覺一下。
4樓：
不要把腹式呼吸想得太難
放鬆身心（可以躺著）
雙手放在肚子/肚臍上
吸氣有意識的「膨脹」起肚子
想象有股氣進入到了肚子裡肚子像氣球一樣脹起呼氣有意識的「放鬆」肚子
想象肚子把吸進來的氣「擠壓」出去了
多練習練習熟練後雙手不用搭在肚子上
任何姿勢都可以進行腹式呼吸了加油
請問腹式呼吸的時候應該放鬆肚子還是腹部收緊呢？
是雨潺潺 我當年學腹式呼吸的時候還很小，聽不懂亂七八糟的，有著多年兒童聲樂教學的老師，讓我把手放在腹部，然後拿出一朵假花放在我鼻子下，說 聞。當然，驟然聽到這個，我立馬用力吸氣，手感覺到肚子一下癟進去了，老師說，錯的，你平時聞花不是這麼聞的。讓我不要想亂七八糟的，就正常普通的聞花。然後就正常，普通，...
我在練習胸腹式聯合呼吸的時候 這樣的感受對麼
深圳市薄荷音社 1，用胸腹式聯合呼吸的好處 因為我們聲音產生的原理是氣息吹動聲帶，聲帶由於氣息的強弱產生了不同震動頻率，發出了高低不同的聲音，所以氣息輸送量的控制是我們唱歌音高的重點。講話時氣息用量少，淺呼吸以及胸腔控制就足夠了，但是到了唱歌，很多的長音高音，淺呼吸以及胸腔控制的劣勢就暴露了，氣的量...
長跑時腹式呼吸到底是怎麼樣的？
呃，可能我是業餘中的業餘吧，跑友圈裡沒人講究這個。換個方式說吧，全馬沒3字頭成績，一切除了講實力之外的都是耍流氓。我跑友圈裡基本都是345之後開始講究一些小技巧，跑鞋，系統訓練等。4字頭成績的還要啥自行車，加大跑量就好了。 虛禁止幻 腹式呼吸，只能說是一種高效率的呼吸方式而已，簡單來說就是吸氣肚子鼓...