1樓：apple7
哭一下就好了。難受不要忍著，要發洩出來、可以自己寫日記也可以找朋友、家人傾訴。要允許自己難過。
但是難過是一陣子的事情，難過好了，就要加倍努力了。因為只有努力和行動才能改變自己的處境和現狀。
2樓：帕小來
當你覺得生活很難的時候，你就需要好好休息一下了。生活就是個五味瓶，什麼都有。我們需要給自己充下電，然後活力滿滿的重新開始。
可以約朋友去吃大餐，可以出去轉轉去郊遊，或去自己想去的地方，總之休息一下，讓自己別那麼累。
3樓：AAMEY
人都是痛苦的，只要是地球人都會痛苦，人和動物不一樣的地方就是有七情六慾，好好的接納自己，這樣就不會有人能夠牽動你了，你要相信，沒有什麼是可以壓倒自己的，你看你裡還能有能力上高中，還能順利上二本，多麼優秀，繼續努力向你心中的目標前進
4樓：船兒
我很理解你的感受：對自己的不滿意，對家的愧疚，對環境的無力改變感似乎真的很糟糕！
弱弱的問一下：你有好朋友嗎？
如果有，恭喜你，不算太糟糕！
如果沒有，那麼，有信得過的人嗎？
有的話，也是比較幸運的！
與你的朋友、或者信得過的人，講講你的感受，聽聽他們的分析，梳理一下你的情緒。你會發現，沒有那麼糟糕的。
可以的話，選自己喜歡的專業，你會學得開心點。一步一步來，堅持，努力，慢慢會變好的！
每個人都有情緒不好的時候，分散注意力，做點比較容易做的事情，會緩解；多看書，能讓你明白許多事情。
慢慢來，你還年輕，會變好的，只要你願意！
5樓：天天甜甜花花
可以一點點學著改變，這個過程可能會比較痛苦，最近剛好看見一句話，大致好像是說現在遇到的這個可能總要面對並解決的，不然將來有一天還是會遇見，會更難解決，希望題主可以遇見更好的自己，只要努力了總會有結果的，身在低谷時，所有路都是向上的，加油喲！
6樓：雲夕
最好的話是能夠找人說出來，把這種情緒宣洩出來會好很多。
不過有時候沒人說，有時候不想說。
也可以把這種難受寫下來，不論是手寫還是打字，都可以用這種方式記錄下來。
我有時候心情不好了了就是打字記錄，寫完後感覺身心舒暢，舒服多了。
還可以轉移注意力，不過有些難受是無法逃避的。注意力轉移之後還是要面臨這個難受。所以可以用上述方法。
最後呢，也要提高自己的心裡素質，理性分析問題，然後解決它。（不過我自己就理性不了）祝好
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