1樓：築夢師 Nic
回答半個問題吧。
工作了大概有2年左右從新回歸書本，主要是那段時間工作內容使我太浮躁了，又沒有太好的解決方式，於是就走去圖書館，剛開始去的時候也不能專心看書，總是玩手機。去了幾次之後，心慢慢的靜下來了，開始可以很專心的書本的內容，就這樣從新拿起來書本。直到現在依舊保持閱讀的習慣，主要我發現看書可以降燥，還能充實自己，豐富知識。
雖然現在工作更忙，但是只有有大段空閒時間，就會想找一些書本去看一下，各方面知識都像了解一些。
2樓：小小手
堅持每天早上五點起來，靜坐、快走、閱讀古籍。
如果堅持不下去的時候，看看比自己優秀的同齡人，別人比你優秀還比你努力，你瞬間就又有堅持下去的勇氣了。
如果堅持不下去的時候，看看過去的自己，再看看現在的自己，有沒有比過去的自己更好一些，如果有，就又有心堅持下去了。
如果堅持不下去的時候，去網路上看看比自己更糟糕的人是怎樣一步一步努力堅持下來的，有的堅持了好幾年、好幾十年，都沒看見結果，但仍然在堅持努力。
如果堅持不下去的時候，每天早上送給自己乙個燦爛的笑容，就又有能量堅持下去了。
3樓：眉間有星晨
個人覺得要堅持任何事，都要能在這件事裡嚐到一些好處吧。
我堅持健身是因為一段時間不運動，就胖！穿衣服就醜，走一小段路就氣喘吁吁（別問，問就是喝水都胖體質）。
堅持閱讀是因為，有段時間因為工作完全沒時間閱讀，那時候整天焦慮、心情煩躁，動不動網抑雲，自己特別不喜歡這種狀態。生活中有閱讀這件事的時候就不會，淡定得很！為了維持穩定的情緒就把閱讀這件事長期穿插在生活中了。
4樓：嫣紫清波
我想擁有健康的身體來迎接生命的每一天。我會制定每月一更的鍛鍊身體的時間表，每天堅持腹部運動，拉伸，臀肌運動。腹部運動一般包含上中下腹部鍛鍊的十個體；拉伸就是針對髂腰肌和肩背以及，腿，腹的拉伸。
剛開始是你需要堅持才能鍛鍊，到後來鍛鍊就會成為習慣。而讀書可以邦助我們拓展視野。
你們都有每天堅持鍛鍊身體嗎？
心理插座 我每天運動1個小時，一周堅持6天休息1天。已經堅持3年了。我堅持運動的首要目標不是為了瘦成閃電，而是想保持健康和增強體能。按我個人的體會，堅持鍛鍊的效果是 生病的頻率低了，連我以前讀書時期落下的胃病都很少再犯。比如走樓梯，原來連著上8層就呼吸不勻了，現在10多層完全ok。運動時，心情放鬆，...
如何擠出時間鍛鍊身體？
憶陌花溪 現代管理大師彼得 德魯克曾經說過 無法管理時間，沒有任何東西可以管理。可見，學會科學管理管理我們自己的時間是我們始終保持有效工作條件的重要保證。在當今工作壓力嚴峻的形勢下，努力工作，成為工作場所的有效人，每天按時下班，是一件令人羨慕的事情。有效率的人總能在工作中發揮作用，但他們根本不 忙 ...
孕婦孕期如何鍛鍊身體？
笑靨如花 TIPS 1 散步要注意速度，最好控制在4公里 小時，每天一次，每次30 40分鐘，步速和時間要循序漸進。2 散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林。刮大風 下雨的日子，盡量就別外出了。3 散步時最好有家人陪伴。TIPS 1 游泳要選擇衛生條件好 人少的地方游泳。下水前先做一下熱身，下水時戴...