1樓：fifi鴨
啊！我也是，十點十一點睡真的會晚上一兩點就醒過來的！不過，我醒過來之後會繼續塞上耳機聽歌繼續嘗試著繼續睡。
一般都能睡著，e而且我在家是不可能睡到下午兩三點的，因為家人會一直叫我起床吃早飯之類的。
我開始的時候分析了我回家睡不好的原因，在分析了一段時間之後，我發現，可能是因為我認床，認學校的床和枕頭，因為家裡的床比較大，也比較軟，剛開始可能不習慣。因為有段時間自己身體也不是很好，就每天強迫自己十點鐘睡覺，在堅持了10天後，後面就又開始晚上一兩點才睡了。
因為現在一直在延遲開學，所以在家的時間就更多了。我覺得現在已經開始慢慢習慣了家裡的床，所以基本都能在一兩個小時以內慢慢睡著，但是半夜還是會醒過來。
所以，我覺得還是慢慢調一下你的生物鐘叭。睡不著的時候，就聽歌閉眼睛，我有乙個專門睡前放的歌單，歌不是很多，但是就一直迴圈放，後面就習慣了。所以喜歡戴耳機睡覺的我，往往醒來，感覺自己要被耳機線勒死一樣哈哈哈哈哈哈哈哈
晚上睡不著怎麼辦 ？
不執著於睡眠，少想，想想睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，多做正能量的事，做乙個正能量的人，現在只是階段 過程，要相信一切都是最好的安排，一切都是剛剛好，一切都會過去的，未來會越來越好的，加油 冬天濯足泡腳，可使丹田溫灼。寒自腳下生，要護 跟中跟 日常泡腳對於身體多有助眠之益。今年冬三月 農曆十...
晚上總睡不著怎麼辦？
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作息紊亂，晚上睡不著怎麼辦？
不吃竹子的貓 那就作息規律一點啦，盡量調整，規律一旦亂了，很傷身體的，在飲食還是在休息方面都要注意一下，在該休息的時候一定要休息好，要調整自己的心理，只有身心都休息好了，身體才健康。 聽海哭的聲音 作為乙個曾經的深度失眠者，初步判斷，你就是太閒了。作息紊亂是能夠扭轉過來的，但開始的幾天會比較困難。步...