1樓：Jocelyn
小學初中的時候還小，看恐怖片或者偵探片，裡面有血腥暴力恐怖殺人的片段，看的時候還好，看完晚上自己睡覺一直害怕得睡不著，從此以後都不敢看那些型別的
但是現在有時候半夜還是不太敢起床上廁所，要不停說服自己，然後拿著手機去，像是有人陪著的感覺
半夜睡不著很黑害怕的話就開燈吧，會好很多
2樓：周燕珍
我是缺乏安全感的，用被子裹緊自己，只露出臉這一塊，現在也一直這樣睡覺。不知道小夜燈能不能幫助你？但是我不喜歡，因為我睡覺不喜歡有光
3樓：哈哈哈
呃，我晚上害怕的話一般是看了恐怖的故事或電影，害怕一閉上眼就會有那些東西，這時候我就會去刷刷知乎，微博（內容就是較平常的東西，總之就是不能跟恐怖沾邊）啊，看久了就會沖淡自己的恐懼，然後入睡。
我還有乙個很實用的辦法，就是養隻狗，在黑暗中，忠誠護主的狗狗就是最大的安全感。
4樓：墨江
啥也不要管，只關注自己的呼吸，吸氣讓腹部隆起，呼氣讓腹部回縮把身體裡的氣體全部壓出體外，再吸飽隆起，如此反覆，幾個呼吸就睡著了。
我睡不著的時候（有時候是害怕的睡不著，有時候是心煩睡不著）都這麼幹的，每次早上起來都覺得我昨晚怎麼睡那麼快
5樓：會寫故事的程式猿
首先你得明確你在害怕什麼，害怕的原因是什麼？我們才可以有相對應的決策。
比如說害怕鬼，害怕的原因可能是覺得他們恐怖會害你，那你有沒有想過，他們害你後你也可以變成鬼，到時見面多尷尬
明確心中的恐懼，再加以解決方法，或多看書豐富自己的世界觀，才能改變自己心理的恐懼....
6樓：迷茫小樹葉
我乙個剛20大男生也害怕啊，年少時的鬼片記憶猶新，哈哈哈，這都是正常的，平常多接觸接觸朋友，聊聊正氣話題樂趣話題，慢慢的就好一點，不過突然看一部鬼片，或者被嚇著了，那幾天晚上都還是會害怕的，正常心理，不用害怕
7樓：白首太玄經
怕啥啊！有人半夜要害你？鎖好門窗，該吃吃，該睡睡。要是有鬼就不要害怕，應該高興，說明人走後還是有延續一說的。我覺得沒鬼才可怕！
8樓：我怎麼了
想一些搞笑的事或者聽歌！
你就不要想那些讓你害怕的事，你就想著床最安全巴拉巴拉的，不要覺得害怕。
我就看了恐怖片啥的，就會害怕得不敢睡。然後我就一直想那些恐怖的，然後我腦子想累了，然後再害怕都還是睡著了哈哈哈哈哈。
晚上睡不著怎麼辦 ？
不執著於睡眠，少想，想想睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，多做正能量的事，做乙個正能量的人，現在只是階段 過程，要相信一切都是最好的安排，一切都是剛剛好，一切都會過去的，未來會越來越好的，加油 冬天濯足泡腳，可使丹田溫灼。寒自腳下生，要護 跟中跟 日常泡腳對於身體多有助眠之益。今年冬三月 農曆十...
看鬼故事晚上特別害怕睡不著怎麼辦？
風生水起 聽下列歌曲中的任何一首。咱中國國歌 L Internationale 當然別的紅色的也行。唯物鐵拳，還幹不爆任何牛鬼蛇神？ catherine 當天晚上的話你可以看一集夏目友人帳，我當時覺得鬼很可怕，而這個動漫裡的妖怪有的長的很像鬼，但他們還是蠻可愛的 看完的話會好一點 不要聯想 在枕頭下...
晚上總睡不著怎麼辦？
每天晚上睡覺我都懷疑自己被某個眼神一直盯著，安裝了乙個攝像頭後才發現這是真事。我問他你幹嘛每天晚上盯著我睡覺？他一臉委屈的說了乙個字 喵 你是否跟我家的貓一樣？晚上總是睡不著呢？那就培養自己晚上學習和讀書的好習慣吧。反正都是睡不著了，時間總不能這樣白白浪費了。優化一下，沖個涼然後學習冥想也是不錯的。...