1樓：kk should
初期你睡不著，孕晚期怎麼辦哦？我覺得初期就是老怕睡的位置不好，怕壓著孩子，老是擔心孩子是否在肚子裡健康吧？其實是一種心理焦慮，其實當媽媽的都有，你要嘗試化解一下，孕晚期多是夜尿頻繁，其實對寶寶影響很小，不要太焦慮了
2樓：孔一一
我當時孕晚期正好趕上夏天最熱的時候，真的是開空調睡覺冷，不開就熱的睡不著，開窗戶還嫌外面有聲音，肚子大睡得還累。
我的建議是買幾個孕婦枕頭，搭配著用，我到後期睡覺的時候要用五六個枕頭，墊腰的墊肚子的墊腿的，總之是怎麼舒服怎麼來。
還有就是白天可以適量的活動活動，晚飯後散散步，這樣晚上也能睡的好一點。
孕晚期一定要好好睡覺啊，等孩子出生了才是真的無數個不眠夜 ，已經不知道自己多久沒睡過乙個完整的覺了。
祝好孕，好好享受跟你寶貝的合體時光。
3樓：小羊論藥
就四個字，順其自然。懷孕，相關激素水平才平時高，容易影響人體的心情，飲食，睡眠，不必在意是不是白天睡還晚上睡。想睡就可以睡，不能睡就起來走走，看看書啥的。
總得一天睡眠時間夠就行。
4樓：星空物語
親身體驗過。你這可能是氣血不足影響睡眠。孕初期小孩不需要吸收多少母體影響，所以孕媽不用額外去補充營養，不然容易長胖。
但中醫認為這個小生命會吸收孕媽大量氣血。如果孕媽氣血不足，就會出現晚上肚子燥熱失眠等症狀。可以白天吃點黑棗+葡萄乾來補氣血，我之前連吃了幾天就不失眠了。
5樓：深海之旅
喝溫牛奶，睡前平復自己的心情，不玩手機不看書，全身肌肉放鬆平臥於床上，不要胡思亂想。如果是因為初期懷孕生理反應大難以入睡建議夜裡拉老公起來看星星看月亮從詩詞歌賦談到人生哲學......
晚上經常睡不著覺怎麼辦
Lisa1029 如果你是因為突然的壓力而睡不著，解決目前遇到的問題。如果你是一直長期睡眠不好，晚上可以去跑步健身冥想，報個興趣班或者加入義工，盡量讓自己身體累，和精神層面歡愉。如果半夜還是睡不著，不要勉強，起來工作或者做點事，喝杯牛奶，有睏意就再去補一覺，不然經常失眠的感覺很讓人崩潰。 展鷹 這個...
晚上一直睡不著覺怎麼辦？
周賀 我一般有乙個10秒睡覺法，用鼻子深呼吸到底大概3秒，然後屏住呼吸5秒，緩緩用嘴吐出5秒，這樣大腦就會缺氧麻痺睡覺，最後一句突然開玩笑的，親測有用，深呼吸有助睡眠 花海 白天再瞌睡也不睡，而且白天不沾床。不是累到不行，絕對不躺床上。慢慢的，才能修改好作息。至少保持一星期以上。閉上眼睛，手機放臥室...
晚上睡不著覺怎麼辦？怎麼樣才能睡著？
哼哼小寶貝 我也失眠，目前我的經驗以及建議是 1，多鍛鍊，最好是慢跑，白天跑1小時傍晚1小時，如果你不經常鍛鍊就要循序漸進先從快走開始把體力鍛鍊起來。短時間內肯定是看不到效果的一定要堅持。2，飲食不要太油膩也不要吃太飽。早上定乙個鬧鐘再睏也要起床。晚上11點之前睡覺，當然實在睡不著也不要勉強可以晚點...