1樓：我有元氣的滿滿
戶外走一走，最好人不要太多太嘈雜，讓自己心靈放鬆一下，大腦放空一下。您應該是太累了。或者去出一身的汗，或者和三倆好友去逛吃
2樓：汝意
首先，承認焦慮的存在，不要去排斥它，直面引起焦慮的根源，用事實說話。然後，改變自己的語言，用積極的語言引導自己。最後，自我關愛，專心做自己愛好的事情，分散自己的負能量。
建立健康的人際關係，平易近人，常帶微笑，保持樂觀主動。愛笑的人，運氣都不會太差。
3樓：兩寶媽
寶媽是哪方面的焦慮呢？帶寶寶太累？經濟上有困難？
事業受影響？其實每名女性在有小孩後都會不多不少產生一些焦慮，來自多方原因。生活在我們這個時代其實要感到慶幸，因為我們可以利用網路賺取一些生活費，有技能的可以接些外包單做，沒技能的也可以學做微商，做點推廣賺錢，在經濟上就不會被動。
有時間了，寶媽可以自我學習充電，有些網課還是蠻好的，可以免費或花點小錢就能獲取，這樣可以做到不讓自己荒廢。寶媽只要以積極心態面對一切，每天做到進步一點點，就不會焦慮了。
4樓：璐璐愛吃西藍花
你的焦慮是因為經濟問題吧？其實很正常，你想分擔些經濟壓力。你目前只想賺些錢，並不在乎多少先對嗎？你對社交電商感興趣嗎？不需要繳納費用的。
5樓：吾家有兒待長成
1.帶著孩子去老公的工作地，反正是帶孩子，在哪帶不都是帶？當然，要是他工作地條件特別差，比如工地、荒山野嶺之類的，那就算了。兩個人在一起，多說說話，心情自然好多了。
2.和娘家關係好的話，常回娘家小住一陣子，調整調整心情，順便也培養一下祖孫感情。
3.春天了，天氣慢慢變暖和了，多帶孩子出去轉轉，小區裡全職媽媽肯定不止你乙個，多認識一些媽媽，交流育兒經驗、聊聊八卦，一起約著出去逛公園之類的，這不挺好嘛？
4.找點自己喜歡的事，每天孩子睡了，過會兒自己的時光，哪怕就半小時，也很開心的。
5.別對自己要求太高，養孩子嘛，該注意的注意了就行，別老想做個完美媽媽，沒必要。
育兒期間心理焦慮該怎麼緩解？寶媽們有什麼好的主意嗎？
Hephaestion 焦慮源自兩方面 1，對過去做過的事情的不自信 2對於未來事情的走向的無法把控 說白了，都是不自信，覺得自己不夠好 我想跟你說，在養孩子方面，沒有人比媽媽做的好，你要相信每乙個媽媽在面對千奇百怪的孩子的過程中，都是一點一點的成長起來的。你家發生的問題，人家家未必沒有，所以，告訴...
作為一名從小非常害怕昆蟲的寶媽，如何培養寶寶對昆蟲和大自然的興趣？
搬書回巢 我有過類似的經歷。在孩子三四歲的時候，老家的狗下了一窩小狗崽。剛出生不久 走路跌跌撞撞的小狗，讓孩子摸一摸 抱一抱，會比較安全。而且，這對於孩子接觸自然 培養愛心 積累寫作素材等都是有好處的。因此，每天老人帶大狗出去遛彎時，我就趕快把門閂好，然後鼓勵孩子去抱抱小狗。當然，對於孩子來說，覺得...
作為寶媽必須了解的知識是哪些？
清純不做作的少女 國內現在有很多不尊重自然規律的東西，重點是沒有人懷疑它們的可行性，這是很有問題的。拿個簡單的例子，研究表明寶寶可以通過爬行來鍛鍊自身的平衡能力，所以寶寶爬的時間越長，他將來的平衡感會越好，但是國內的學步車那種讓孩子提前學會走路的東西一大堆，甚至還很受追捧，再有乙個就是，奶瓶裡的重力...