1樓：飯先僧
上班的早失晨，都會給自己磨一杯咖啡。早餐喝的就是咖啡，主食其他。
從早期為了提神，現在更多是為了享受咖啡的美好。
咖啡對我的睡眠影響很大，我不太敢太晚喝，否則會讓我失眠。
半年喝的咖啡渣
身體很好，沒有問題
2樓：一顆豆子有亮光
看你怎麼喝，喝多少，喝什麼種類的咖啡。
1 早上喝咖啡不要空腹，很傷胃，最好先吃一些東西；當天最好也不要飲酒，喝濃茶，會過分刺激胃腸道、神經
2 每天喝一杯兩杯的話沒什麼問題，除非你自身對咖啡因非常敏感3 大概來說，現磨精品豆》現磨商業豆≥掛耳、凍乾＞速溶黑咖啡粉＞速溶甜奶咖
排序理由是豆子的優質程度、新鮮程度、製作方法、是否含有新增劑
3樓：連長
早晨喝咖啡對身體的影響，從最直接的體驗來看：
空腹喝咖啡，對身體影響較大；飯後飲咖啡對身體影響不大~然後要喝新鮮烘焙的精品咖啡；遠離深烘日久的商業劣質咖啡豆。
而且，早晨喝了一杯咖啡之後，簡直狀態爆棚的不得了有木有！
工作效率加倍，活靈活現，簡直是公司辦公室必備啊，老闆的最愛啊！
只要不浪，空著肚子喝咖啡，你就放開了喝吧！
4樓：吾同
咖啡本身是沒有問題的，這就得看喝咖啡的那個人的體質是怎麼樣的了。
誇張點的例子：乙個對酒精過敏的人，別人一天一口酒，沒啥事情，他喝了就完了一樣。
5樓：松鶴聽風
我是早餐一杯黑咖啡，午後一杯，一天共兩杯(每杯是標準的1shot)
只要控制好咖啡因攝入量以及個人無心臟病高血壓等疾病，咖啡絕對是有益健康的(速溶咖啡少喝少喝少喝，雖然現在的速溶咖啡裡反式脂肪酸含量微乎其微不會對人體健康造成影響，但是裡面的新增糖和脂肪不太健康)。
6樓：美食誘惑
喝咖啡有什麼好處？
喝咖啡可以為您帶來一些好處。 一杯可以提供良好的能量提公升，使您整天放鬆，並在必要時給您提供能量補充。另一方面，早上喝咖啡可以幫助您解決許多與心臟有關的疾病，包括預防糖尿病，降低患肝病的風險。
咖啡的15種養生好處
1.包含抗氧化劑
2.降低2型糖尿病的風險
3.幫助您燃燒脂肪
4.降低帕金森氏症的風險
5.降低抑鬱症
6.降低某些癌症的風險
7.降低MS風險
8.預防老年痴呆症
9.改善您的運動生活
10.保護您的肝臟
11.降低中風風險
12.預防視網膜損傷
13.幫助您保持警覺和專注
14.降低頭痛
15.延長壽命
但是，請記住，像許多食物和營養素一樣，過多的咖啡會導致許多問題，尤其是在消化道中。 事實是，只要您不向咖啡中加糖和其他型別的含糖甜味劑，就可以喝咖啡。 您會看到，許多人對此並不了解，但事實證明，每天300毫克的咖啡因（咖啡中的主要成分）對您來說是健康的，因為咖啡因會增加您的心理警覺並使您不那麼疲勞。
因此，您一整天都可以得到更好的鍛鍊，並且精力充沛！
早上喝咖啡真的好嗎？
7樓：月光女神
就現在醫學統計的研究結果來看對絕大多數人利遠大於弊，一般達成的共識是，不要長期超過3個shot，所以只是十克左右的粉衝一小杯， 對於心腦血管的好處會大於其它各種可能的負面影響。
但對於那些已知心肺功能不全，腎臟功能不全，對咖啡因極其敏感的還是不要喝那麼多為妙。
每天早上一杯黑咖啡怎麼樣？
靈星辰 每個人體質不同，我早上一杯可以撐到晚上九點，晚上睡眠質量超棒，要是中午喝晚上睡得就沒那麼香，困不困還和很多因素有關，攝入食物的GI等，等大資料吧。 別空腹喝！胃會很難受 受不了苦味可以加冰塊，比放糖好喝些 也許是冰塊分散了澀度？反正糖融化在黑咖啡底部就變成喝感冒糖漿一樣了 提神還是有一點安慰...
每天早上喝一杯開水，是否真的有助於消化？
讀書的時候，我不知道看了一本什麼書，說早上要喝冷開水，還說有什麼種種好處，我就信了，還堅持了蠻多年，導致我每天早上都腹痛腹瀉。直到後來我糾正成喝溫水，現在腹痛腹瀉的情況有了明顯的改善。但是我仍然不敢喝冷開水，一喝就會肚子不舒服，感覺身體還是沒完全恢復。早上喝溫開水，對我這樣堅持了很多年的人來說，我覺...
每天喝一杯咖啡怎麼樣？
嘮叨女神經 之前在南韓留學的時候養成了喝咖啡的習慣，也不知道為什麼南韓有很多咖啡店，幾乎沒有不喝咖啡的南韓人。剛開始也是偶爾喝，後來因為學業加重，還要去做兼職，喝咖啡是為了提神醒腦，日子長了就變成習慣了。照在南韓的習慣，一般一天3杯是正常的。第一杯 早上早餐後，上班前的提神必備，可以選拿鐵對胃比較友...