1樓：苔骨
牛奶含鈣，我以前化學老師說過，如果乙個人得到鈣這個元素太容易了，那身體就會鬆懈，老的時候身體吸收鈣會比沒天天喝牛奶的人難，容易得骨質疏鬆。你可以不用天天喝，隔三差五喝一次。
咖啡會上癮。
酒不評價，畢竟沒喝過也從不了解。
2樓：benzedrine
小孩子才做選擇題~
成年人當然應該全都要啦...
來一杯愛爾蘭咖啡....
咖啡，牛奶，酒精成分都包含了...
這樣還糾結嗎？
哈哈哈哈
3樓：明月搖
牛奶最健康。
咖啡比較有爭議，而且咖啡個人感覺不算是食品，而是嗜好品，當然加了糖加了奶還加了一堆亂七八糟的應該是對標奶茶的輕飲品。
紅酒就算了，喝酒就別說什麼健康了，想喝就喝就完事了。紅酒裡起保健作用的是白藜蘆醇，而白藜蘆醇也可以通過葡萄來獲取，所以紅酒健康蠻扯淡的。
4樓：浮生柒夢
功能不一樣。
早上起床我就喜歡espresso一小杯，馬上清醒但是睡前熱牛奶就最好
心情來了，紅酒最妙
做人嘛，開開心心的，別什麼都想著有用。
5樓：芝麻醬
肯定選牛奶啊
牛奶，對大部分人有益
每天適量奶製品是世衛組織和各個國家的健康機構都推崇的健康飲食方式，中國營養學會也推薦成年人每人每天最好吃300克奶製品或牛奶
咖啡，有利有弊，需要控制總量和看每個人具體情況分場合飲用
一些研究證明適量咖啡對健康有一定益處，例如對預防心血管疾病以及糖尿病等有幫助。而且直白的講，咖啡對許多人來說是提神醒腦的續命飲料，可以有效提公升工作效率
目前普遍認為健康人群每天飲用1-2杯咖啡不會對健康產生負面影響，甚至可能還有一定好處。
但咖啡同時也可能帶來失眠，心律失常，腸胃不適等壞處，並且咖啡裡含有的化學物種類非常多，其中有好有壞，科學家都還沒全部研究明白，咖啡對健康的長期影響我認為還不能下定論。
至少我們現在知道的有：
1、喝咖啡需要控制總量，健康人也不要超過每天4杯
2、孕婦需要控制咖啡因攝入量，少喝或者不喝咖啡
3、有腸胃疾病的人最好不喝咖啡
4、失眠的人或者咖啡因代謝慢的人自己看著辦
紅酒，弊大於利，不推薦任何人以健康為目的飲用
酒精是一級致癌物，這是沒得洗的事實，在此基礎上，任何說紅酒有益健康的都是偽科學，什麼少量飲酒有益健康，軟化血管，都是建立在刻意忽略酒精危害的情況下做的宣傳，請不要相信。
任何酒精飲料，都對健康有害，沒有什麼少量飲用有益健康的說法，最健康的方法就是滴酒不沾。
6樓：totorocat
個人見解，不要聽信人和所謂權威，機構，研究所的研究成果，只看世界衛生組織發布的資訊，牛奶及奶製品（酸奶，乳酪）是推薦食品，再製奶不算。咖啡和紅酒都是不是推薦食品，紅酒絕對不適合每天一小杯，肯定超過了衛生組織推薦的攝入量。
7樓：kevin yang
牛奶多多益善，咖啡每天1-2杯，紅酒以前喜歡，從系統鍛鍊開始戒了。因為只要頭天喝了，第二天鍛鍊一定影響狀態。
補充一下，糖我也戒了，牛奶和咖啡都不加糖。
每天一杯瑞幸會長胖嗎
yu柚子醬 看您喝什麼呀 含糖，含奶油，含奶蓋的，不論喝那家，連喝乙個月，肯定月半想不胖，又想喝咖啡，喝美式，不加糖不加奶，純黑咖啡，連喝不會胖但是學會控制食品攝入量，因為咖啡裡面有咖啡因，咖啡因具有助消化功能 老馮頭 一般的純牛奶，100ml含碳水化合物5g左右，蛋白質3g左右，脂肪4g左右 相當...
每天一杯咖啡會不會對身體有害？咖啡應該在什麼時候喝比較好？學生可以用喝咖啡來提神麼？
梟梟 結論 在早飯後喝最佳。咖啡會刺激胃酸分泌。空腹飲用會讓胃不適。如果空腹喝最好搭配些其他點心等。考慮不能影響晚上睡眠。最好下午4點後不要喝。考慮午睡因素，午飯後飲用不利於睡眠。而下午兩點後胃基本排空，所以下午也不太合適。親測經驗。適用於速溶咖啡。 良是覺非 個人覺得因人而異。我同學說她初中時就有...
每天一杯奶茶對身體真的不好嗎？
COMEBUY甘杯 COMEBUY建議您理性消費奶茶，最好根據您的自身狀況出發，比如身體狀態，肥胖人士 易胖人士，一般不建議多喝奶茶，雖然奶茶可以做到極少糖 極少熱量，但奶茶中的豐富的小料也會為您提供較多的熱量和卡路里，其次，對飲茶敏感的人 精神衰弱等等人群也不建議多飲 尤其是睡覺前一段時間 茶葉有...