每天早上一杯黑咖啡怎麼樣？

1樓：靈星辰

每個人體質不同，我早上一杯可以撐到晚上九點，晚上睡眠質量超棒，要是中午喝晚上睡得就沒那麼香，困不困還和很多因素有關，攝入食物的GI等，等大資料吧。

2樓：

別空腹喝！胃會很難受

受不了苦味可以加冰塊，比放糖好喝些（也許是冰塊分散了澀度？反正糖融化在黑咖啡底部就變成喝感冒糖漿一樣了）

提神還是有一點安慰劑的作用的，多數情況下對我而言是對身體有好處的水，或者說咽麵包的搭配。時間趕不過來就裝在保溫杯裡帶到學校去，當作飲料喝。

3樓：白燁

同學，咖啡只能作為你的學習輔助品，重要的還是每天按時充足高效的睡眠！睡不好光喝咖啡的效果遠遠沒有充足的休息好！我高三的時候每天按時作息，只要不是非做不可的事，到點了我就直接睡覺，第二天充沛的精力更重要。

睡覺的時候什麼也別想，越想你越睡不著。希望你能以充沛精力地度過高中，加油！

4樓：楊貝貝

想要用一杯咖啡就提神的小夥伴，如果起作用了那麼99％是心理作用。

少量的咖啡因(一杯掛耳)不會給龐大的身體機能帶來多少興奮的作用的。同理，一杯咖啡就會晚上睡不著覺的小盆友，大多數原因也不是興奮，那是你心裡有事兒。如果想提神，那麼加量。

加多少量要看你選擇的咖啡豆跟你自身的身體條件。自測一周按分量測試哈。

先說選豆的問題

總之我們是選擇了咖啡來讓身體醒過來。那就選擇好喝的咖啡吧。畢竟我們要對自己好一點。那精品咖啡就是我們的不二選擇。

阿拉比卡種的咖啡比羅布斯塔種的咖啡，咖啡因含量要低，反過來講，羅布斯塔更提神。但是阿拉比卡好喝啊。更科學的講，是阿拉比卡基因決定它體內的物質對人體更有益。

所以想提神，那根據自己身體狀況加量。想好喝，在阿拉比卡豆種中選擇適合自己的口味。畢竟咖啡是用來喝的飲料，適合自己最重要。

希望幫到你。

5樓：

每天必給自己做2杯Latte ，雖然拉花水平不行，不過也算一種儀式，生活多點樂趣挺好。新買到乙個豆子，磨到合適口感，乙個拉花自己喝，一天好心情，哈哈

6樓：Quinnnnnnnn

才上高中的題主已經高階到買豆做掛耳著實是很厲害，但是買豆磨豆做掛耳對高中生來說多費時間，有這個時間不如多睡點覺效果更好，附近有星巴克的話索性一杯中杯本週，還能保證質量穩定。入了咖啡的坑，從買豆開始就是個消耗時間的茬。

7樓：造夢人

高中開始喝咖啡，一直是雀巢的速溶，可能剛開始有點用，但是時間長了之後感覺沒啥大用，只是感覺每天不喝一杯就少點什麼，如果非要說對於提公升精神狀態方面有什麼影響，心理作用大於生理作用吧。

建議還是多試試不一樣的咖啡豆，少買一些，可以嘗試買一種喝一陣子再換一種，總能找到適合你的

8樓：蜜桃梅

每天早上喝一杯黑咖啡怎麼樣？

嗯、、、現在的高中生都已經開始喝掛耳了，怎麼突然感覺我已經很老了，不過我才大三而已啊？？？

我上高三的時候都是喝雀巢速溶的，上了大學才開始接觸黑咖啡、拿鐵之類的。不過唯一的感受就是、、、、、為什麼沒有早點遇見它們、、、、

現在平均每天都要喝三杯到四杯咖啡，有時候真的喝到心跳的讓我害怕，但是沒有辦法，停不下來，已中毒太深

經過從雀巢到黑咖啡的過度，還是覺得高中的時候喝黑咖啡比較好，但是要注意，不要過量，一天最多兩杯就好。早上起床後一杯，下午第一節課或第二節課下課後一杯，這真的是經歷過高三人的經驗，中午就不要喝咖啡了，能午睡就午睡，中午有了一定的休息晚上才有足夠的精力繼續熬夜，（這僅限於你必須要努力拼的寶寶們哈，那種晚上從來不熬夜的學霸們，手動再見，不過你們應該也不會喝咖啡）

為什麼推薦黑咖啡而不推薦雀巢速溶？

（我偉大的雀巢粑粑們，真的無意黑，純個人經驗感受，也有人很喜歡雀巢不喜歡黑咖啡呢，對吧，蘿蔔白菜各有所愛嘛，無意冒犯啊）

1、高三喝了一年的雀巢，真的喝到吐，而且每次喝完都感覺特別甜，反胃，特別是高三喝了一年，到臨近高考前的兩個月你正需要好好拼一下的時候，越喝越想吐，導致最後兩個月都是靠自虐解瞌睡的，雀巢喝不下去了。

2、感覺高中喝雀巢那段時間記憶力下降特別快，感覺越背書越背不進去，寶寶我可是文科生啊，最後班主任嚴令禁止我再喝咖啡，高三下半年，從每天的兩三杯下降到每天最多喝兩杯，其實班主任一杯都不讓喝，讓我困了就去運動，但是我懶，所以每天都是偷偷的喝。

3、上了大學後，開始喝黑咖啡，有速溶加植脂末的，也有咖啡廳的美式，雖然上了大學也是每天兩三杯但是沒有了高中時候一喝多就頭暈的感覺，黑咖啡除了提神感覺還很清爽，但是高中真的是，每次喝完咖啡雖然不困，但總是覺得頭腦特別厚重，嚴重的時候會頭痛。

所以吶，作為高中生已經開始喝黑咖啡的你們已經很幸運啦，但是真的要控制量不要貪杯哦。

還有，喝咖啡真的會中毒。

現在我可是為了每天可以喝到現磨咖啡、為了每天可以聞到好聞的咖啡味，在咖啡店當咖啡的搬運

我也是很拼。

最後希望題主可以好好努力，考到心儀的大學啦~就醬~

9樓：吳意識

還是補充個對題主的回答。個人感覺早晨一般不用，最好是午休和晚飯後這兩個時間喝比較好。咖啡挑口感好的就行。每個人口味都不一樣。

這個問題好懷念。

我來歪個題。

當年高考的時候人人都喝，不喝不行真頂不住啊。

有人抽菸，我覺得咖啡再怎麼說比抽菸好點。

有一次月考，我乙個哥們，考一半困了，隨手抽出來一罐純咖啡，啥都不加那種，用勺子挖了一勺硬吃了。

真的服氣。

然而最後我們都是二本院校。。。也不算熱門專業。但是挺滿足的，畢竟那年全校上本科的理科不超過十五人，文科光頭。

可惜最後學醫了，現在那哥們已經拿工資上班了，我還在考研。

10樓：哈特0822

一天一到兩杯沒問題。很早之前我就是每天早晨一杯咖啡，最開始啥不懂，就喜歡喝甜的，速溶雀巢或者麥斯威爾，持續了一兩年的樣子。

突然有一天意識到不能這麼喝下去了，那麼甜，天天喝不僅人變胖，對身體各方面估計也沒好處。於是改喝黑咖啡。下圖是朋友推薦我的豆子，作為乙個咖啡小白，嘗試之後還挺喜歡。

豆子聞起來香香的，泡出來的口感有些苦澀但不會難以下嚥。提神（多半是心理上的自我暗示，看到有乙個回答說得很好，等你喝多了，身體習慣了，再多的咖啡和紅牛都不會有太大作用）的同時清清腸胃，感覺挺好。

11樓：

記得高中的時候每天自己單喝雀巢金牌咖啡四杯。。咖啡的量如果喝過之後沒有不適，應當就是沒問題的。

如果是為了提神？那麼我覺得平常每天一杯是可以的，特別是早上，能讓人快速進入狀態。不過掛耳覺得就沒什麼必要。。。

乙個是在班級裡會顯得很裝逼。。。另乙個是學習緊張應當也沒有細細品嚐咖啡的時間。。。索性不如速溶吧。

有些咖啡豆，很容易有黴菌滋生，不能盡快消耗掉的話反而喝下去會便秘拉肚子什麼的。。。

除非是想作為乙個額外的愛好，不然還是覺得用來提神的話速溶最好了。。。不加糖和奶精效果更好。。。

不過感覺僅僅依靠外物來提神說並不如提高睡眠質量和曬太陽好用。。。。。咖啡喝多了後來就沒什麼提神作用了。。。。

12樓：五月

如果是為了加精力，喝速溶，或者抽咖啡因電子煙。

高中生還不必要自己挑豆，磨粉，浪費時間，和更好學習的目的相悖。

咖啡喝多的後果是會愛上它。

突然好想喝一杯冰美式。

~o(〃'▽'〃)o

13樓：always寂

耶加雪啡挺好的，因為高中生，買別的容易變窮就買普通水洗耶加雪啡就可以了，要是買個可以定時的咖啡機就更好了~~~不難喝還省時間，早上起床直接就可以喝，每天自己手沖太耽誤時間了

這個就是我在家用的，經濟實惠才700多（窮學生能力範圍內最好的就是這個了），意式美式兩用的，還可以定時早上自動開始自動停止~~~

14樓：

我記得之前乙個朋友帶我去喝咖啡，晚上，我給咖啡師說，要一杯晚上喝了也能睡得著的咖啡。

對啊，我們開始對咖啡的認識，只是能提神，別的真的沒什麼功效。

後來咖啡師給我聞過他們店裡的幾款豆子，他說，你選乙個你喜歡的香味我衝給你喝。

我選的是巴西。因為當下我會認為它的香是符合我印象中咖啡的味道。

再後來咖啡已經不能讓我提神，反而是安撫我心情的一種物品，小半年了，我對咖啡的認識和喜愛沒有更多也沒有更少，仍然沒有愛上非洲產區的豆子，仍然選擇有巧克力香以及甜感更高醇厚更強的豆。

以上歪樓，是希望樓主也能和我一樣，不再用咖啡因去提神，而是用咖啡去釋放一些些壓力和不適~高中是很美妙的一段日子，好好享受吧~

15樓：Miss Charming

很好啊黑咖啡可以促進新陳代謝，促進血管收縮，對心臟跟血管都很好——當然是沒有心腦血管疾病的前提下。

不過喝的太多可能會比較容易骨質酥鬆，建議搭配純牛奶一起喝。

順便說下本人從小學開始喝雀巢速溶，到現在工作七八年習慣喝黑咖，沒感覺任何不適。當然每個人體質不同，根據自己的情況選擇比較好。

16樓：

咖啡因只是消除疲勞感覺，並不能替代睡眠和休息，如果你妄圖用咖啡來使自己擁有更多時間，那麼你的效率會下降，效率下降的時間= 0

咖啡真正的用途是幫你移動時間，而不是替代睡眠和休息。

每天早上一杯黑咖啡怎麼樣？

每天喝一杯咖啡怎麼樣？

每天早上一杯咖啡真的好麼？

如何選擇一杯好的黑咖啡？

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