1樓：資味
1.匹克態極1.0：能明顯地感受到鞋底的柔軟，當足部發力時就能夠明確的感受到鞋底彈性反饋。
2.NIKE ZOOM PEGASUS TURBO：顏值出色而且搭載ZOOM X，具備了出色的能量回饋，還能滿足跑者在日常跑步訓練對於舒適腳感的追求。
3.ASICS GEL-Nimbus 19：有耐磨優秀、抓地過硬的外地，但同時也有ASICS慢跑鞋鞋面厚實、透氣性不佳的通病。
4.ASICS GEL-Nimbus 19：有耐磨優秀、抓地過硬的外地，但同時也有ASICS慢跑鞋鞋面厚實、透氣性不佳的通病。
5.adidas ultra boost：採用橡膠和麂皮材質相互拼接搭配製造鞋面，腳感舒適度、緩震度非常高。
2樓：一桿好槍
只把預算說了，但是最關鍵的體重和足弓型別提供。這個比較難推薦跑鞋。
下圖是我目前在穿的5雙鞋。
1、安踏創1.0
大資料慢跑鞋，中底偏硬，鞋子偏重。鞋後跟使用安踏的SMART S.A.
M吸震材料，能夠有效的吸收地面的衝擊力。對大體重跑者比較友好。為了測評這雙鞋，我穿著跑了21公里。
並不適合跑長距離，後期會偏硬。5到10公里還可以應付。
2、361° Spire-S
目前國內500價位跑鞋中緩震非常不錯的一雙跑鞋。大底也比較耐磨。鞋領和鞋舌的設計也不錯，鞋口能夠很好的鎖定後跟，鞋舌有一點的緩震型，減緩腳背的壓力。
缺點是偏小，要買大半碼。適合10公里之內的跑步。
3、必邁42K PRO
鞋面使用賈卡布面料，輕薄，但是透氣性差一點。
中底使用雙密度EVA中底材料+X型碳纖維片的組合，支撐和緩震效能都得到照顧。
支撐、緩震和穩定性能，在中國產300元的跑鞋中，算是優秀的，唯一缺點是大底不耐磨。既能日常慢跑，又能長距離訓練，還可以用於跑馬拉松，支撐效能非常優秀。
4、安踏羚跑
中底搭載安踏A-FlashFoam蟲洞科技，緩震和回彈效果出色，有效減少衝擊力。後跟港寶使用碳纖維材料，增加後跟的穩定性，不會因為奔跑而移動，更加跟腳。
A-GRIP PRO大底，將耐磨橡膠設計成耳齒狀，防滑、抓地力都很出色。
Cloud Knit鞋面，透氣舒適又輕盈。
適合3到10公里之內的跑步。也挺適合跑步的第一雙嚴肅跑鞋。
6、亞瑟士Gel-Pursue 5
入門級緩震跑鞋，後跟和前掌都內建了GEL膠，但是用量比較少，緩震和吸收衝擊力的能力沒有頂級和次頂級緩震跑鞋好。
中底使用FlyteFoam+SPEVA組合，FlyteFoam位於下層，SPEVA位於上層，結合前後掌的GEL膠，提供更為強勁的緩震保護，同時回彈柔軟效能出色。
中底中足部補強構造和後跟補強系統的加持，提供更為專業的支撐保護，為運動中容易扭傷的中足部提高剛性，增強腳部安定性。
提花網布和無縫熱切加工結合鞋面，緊密貼合的同時更加透氣。
7、GEL-PULSE 11
入門級緩震跑鞋，GEL-PULSE 11跑鞋提供出色的緩衝和舒適性。在這個版本中，鞋面使用的工程網眼更柔軟、更透氣。腳跟周圍和腳掌上方的貼合性已經被軟化，以獲得更好的感覺，幫助腳保持舒適。
這不僅增加了鞋子的舒適性，也讓最新的GEL-Pulse 11看起來更清爽。
中底GEL膠和AMPLIFOAM緩震泡棉協同工作，增加了柔軟度，並幫助鞋子在跑步時吸收更多的震動。只有後跟處有GEL膠，前掌沒有GEL膠。
總結：大體重跑者，正常足弓/高足弓，可以選擇創1.0。
大體重跑者，扁平足/低足弓，可以選擇必邁42K PRO。
如果是正常體重，可以在spire-s、羚跑、GEL-PULSE 11、Gel-Pursue 5中選擇一雙。
如果追求耐磨性，那麼在GEL-PULSE 11和Gel-Pursue 5中選擇一雙。
一桿好槍：2023年跑鞋選購指南，如何挑選一雙合適的跑鞋（2023年3月更新）
3樓：今天
跑鞋很重要，別看什麼肯亞人天生光腳跑步，人家那是窮得沒辦法，況且你光腳跑步的話一定是前掌或全掌著地（因為後跟疼，你會本能性避免），這種著地方式本身自有足弓避震，而現實中大多數人還是後跟著地比較多（我一開始就是後跟著地後來才專門轉練前掌的），這時跑鞋的重要性就出來了。
另外有很多理論說跑步姿勢比跑鞋更重要，這是對的，同時也和我上面的說法是一致的，掌握正確跑步姿勢（多數指的是前掌或者全掌著地，這個有爭論）且有足夠腿部肌肉力量的人，確實不依賴跑鞋，關鍵是新手一上來沒這個條件，所以才需要跑鞋輔助安全渡過初級階段。
4樓：sumter
考慮到現在的國情，不推海外品牌了，我覺得慢跑可以考慮李寧，飛電discovery和音速，烈駿都符合。競速就喬丹飛影pb吧
1公里跑步？
王志永 每天有一定的跑步量，達到自己的量，快測的時候前一兩天就動動就好，測的時候一發力。平常心就好畢竟自己訓練過，然後就達標了唄 笗初 我們體測可能不一樣，我測的是800M 說實話，我跑步如果沒鍛鍊就跑的話極其一般，這次體測前鍛鍊了一下跑了差不多乙個周的間歇跑，也並沒有每天跑，就是跑了四五天吧。然後...
每天十公里，跑步鞋推薦？
羅茁 第一，每天跑十公里不好，建議跑一天歇一天。第二，心率表建議買乙個。控制在 200 年齡以內 第三，跑鞋。特步的競訓 300 飈速，李寧赤兔，安踏超氫都還可以。兩三百就可以搞定。 啥身高體重?啥配速?啥腳型?啥跑姿?不知道這些的情況下不好瞎推薦.另 樓上有些大佬解釋的已經很充分了 我就不再贅述了...
有哪些平價的適合十公里跑的跑鞋？
方遒 沒有速度別穿多威戰神，那個的確是神鞋，穿習慣了戰神跑馬，絕對會愛上這雙鞋，又輕又透氣，加速嗖嗖的。但是如果沒有180以上的步頻，120CM以上的步幅建議還是別穿了，幾乎是0回彈的戰神會非常大的加重你膝蓋的負擔的。 風物長宜放眼量 首先直接說多威戰神不適合你。馬拉松鞋，主要針對跑步腳底功夫不錯的...