1樓：柚子老師
亞瑟士k25.
覺得k26沒有k25好穿，前腳掌有點磨腳，難道是還沒和鞋子磨合好？
我穿著k25從2km跑到了18.9km，在三個月內。堅持下去
2樓：
比較寬泛的問題。
最好先明確一些前提：
大體重還是普通體重，這將決定是否對緩震有高要求以及某些緩震鞋能否踩下去；
預算區間，脫離預算說需求都是耍流氓；
偶爾跑步還是經常跑步鍛鍊還是競賽用途，跑量將決定對鞋子耐久性的要求；
足弓形狀正常還是特殊、踝關節/膝關節健康還是受過傷、核心和下肢力量一般還是強大，這些因人而異的細節也會影響對跑鞋的選擇。
如果是：普通體重+普通體能+普通跑量，可以根據預算區間和對跑鞋的顏值偏好去選大牌的主流產品/型號。
我體重大，月跑量一般不超過100km，穿過的跑鞋：
Nike：React/Zoom/ZoomX（中底材料）
Adidas：Pureboost/Ultraboost
Asics：Kayano/Nimbus/Quantum
Hoka One One：Bondi
Mizuno：Prophecy
Brooks：Glycerin
更入門的穿過Asics的Exalt，最貴的是Alphafly（還沒到手）
對於普通人3-5km的距離來說，三四百塊的鞋跟2k+的鞋腳感有區別，但對跑步來說我沒感覺到本質區別。
3樓：巴拿馬魏徵
5公里以下adidas的ultra boost系列都很不錯，即便不跑步平日走路也是很舒適的，彈性極好。要注意的就是對窄腳板不友好。
4樓：arthur
我每週跑步4次以上，每次10km正負5km。
迪卡儂199到299之間的，重量盡量選擇輕的。
不要用太好的鞋子，因為鞋子太好不利於鍛鍊腿部肌肉哈。如果為了馬拉松和競速成績再考慮網友推薦的鞋子。
5樓：孤狼
三五公里跑鞋太多了，中國產有特步，李寧，361，安踏，多威，海爾斯，必邁等等，國內常見的國外品牌有耐克，阿迪，亞瑟士，隨便搜一下跑鞋一大堆。
6樓：酒癔
推薦ultraboost。回彈可能不優秀，但緩衝保護是真的好呀，跑起來像踩了棉花。
我平時最多是跑步機跑個十來公里，一般也就五六公里跑步機或戶外，挺適用。
7樓：碎叔侃電影
如題主所說一周跑上4到5次的話，頻率也算比較高了。每次3到5公里的話，距離確實不是很長。這樣的話如果拋開體重、跑資等因素不談，選擇範圍還是很廣的。
四大跑鞋什麼的就不談了，畢竟名聲在外。主要推薦一下國貨吧，畢竟這幾年中國產運動品牌旗下的跑鞋無論是設計感還是科技感都有了大幅度的提公升，李寧旗下的赤兔系列、雲系列都是非常不錯的跑鞋。
此外，匹克的態極、安踏的蟲洞、361國際線都有著出色的腳感和較好的科技感，也十分適合跑步。
最後說一下，在選擇跑鞋的時候一定要關注自己的體重和腳型，選擇有針對性的跑鞋，這樣可以更好的防治運動受傷。
8樓：晨輝路
看你的體重，體重大就緩震好的，體重小就包裹好點的。跑硬地面（水泥地這種），也緩震好一點的。總體來說，你的強度不大，鞋子不用買太好。
9樓：亦謙與七
自己比較喜歡耐克哈，其他牌子沒怎麼接觸過。預算高點就Zoom Pegasus Turbo2
預算低點就Pegasus 35 36都行。
fly，next系列不推薦，是馬拉松跑鞋，跑程短，而且保護性不夠，日常不合適。
10樓：Pink6120
一定要買一雙緩震好的專業跑鞋，比平時穿的鞋大半碼或乙個碼號。有乙個熱身動作多做：躺墊子上雙腿上舉登自行車，以便跑前產生較多關節液，減少關節磨損。
跑步4到5公里後吃什麼喝什麼？
提拉公尺蘇 跑完後沒有拉伸吧。單純的白水或者泡飯肯定不行，建議使用高蛋白飲食，雞胸肉，牛肉或者雞蛋都不錯，飲食亟待調整，對了記得拉伸啊 最好跑完一小時以後再進食 金融閃電手 肖軍 今年49歲，體重66一67 2018年9月20日開始跑步。第一天200m，一周後1Km，三個月後3Km，19年4，5月5...
我應該如何給ps5選擇顯示器？有什麼好的推薦嗎？
侵曉 就選乙個4k60hz畫面好的，hdr看預算加就好了，4k144hz得不償失，現在144hz的遊戲很少而且還是1080p 4k螢幕玩1080很糊 情況下才能144，這還是上個世代遊戲的情況下，2.1hdmi用處不大，現在2.1的顯示器基本沒有價效比 愛在七元錢 沒必要糾結，基本上只有老遊戲的10...
有什麼好聽的網名推薦嗎？3到5個字內的，謝謝了
白玉京 1 醉挽清風 2 素衣清顏淡若塵 3 夜雨微瀾 4 以往的誓言 5 墨玲瓏 6 天生傲骨豈能輸 7 涼薄少女夢 8 若只如初見 9 秦凝雪月 10 鏡湖月 11 霓裳晚歌 12 揚眉共醉 13 夏末 涼薄 14 浪子回頭 15 青袂婉約 16 悔恨當初 17 妄念 18 不離不棄只是童言無忌...