1樓：呦呦鹿鳴
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其實在宿舍健身很簡單，買一塊大瑜伽墊，塑膠啞鈴，引體向上握把，就足了，注意不要兩天刺激乙個肌群，可以錯開安排，在宿舍唯一的不便是沒辦法練腿
2樓：初音未來
有一段時間沒有寫我的健身心得了。總是害怕，自己堅持不下去，所以想著堅持寫心得，一方面是回顧一下這段時間我的健身狀態，好給自己一點信心，另一方面也是想藉著這個心得，給自己訂乙個下一階段的健身目標。
設施極其簡陋，而每天的健身就是做俯臥撐和分腿蹲，有了椅子之後做俯臥撐更輕鬆一些。
後來下了狠心， 買了一些比較便宜的器材， 這才開始健身之旅。
說實話，拿到這些器材我也是懵逼的。對於初學者來說，這些器材掌握起來有點難度。我試了很久，最近才掌握了一些基本的鍛鍊方法。
並且利用宿舍很小的空間，打造了乙個很low的"健身房" 。考慮到安全性，利用到了宿舍的門，暖氣管，梯子（還是要注意安全尤其是門，使用時一定要鎖好門，包括那個彈力帶一定要扣好，並鎖上）
現在還在嘗試階段，無論如何安全最重要。
說說伙食，在宿舍做飯也很需要技術含量。我想大部分宿舍都有限電的，所以我特地買了變壓器和煮蛋器。
下面就放一些在宿舍偷偷做的
水煮手撕雞胸
雞胸紅棗三明治
蝦餅還有很多，吃相可能不佳喲。
最後放一些健身前後的對比圖
我們宿舍不大，很小，但是利用這20多平方的空間，打造出了我的乙個健身房，感覺還是很不錯的，當然，舍友也沒多大意見。
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