1樓：王大人
首先，我不吸菸，也不知道這煙吸到肺裡是啥感受，大家可以幫我科普一下哈。
前幾天，剛好有客戶在我這裡諮詢香港保險，順便，也想找機會讓老公徹底把煙給戒掉。
這位世界上最聰明、最偉大的老婆，是這樣套路老公的。然後，我就做乙份香港重疾保險的費率對比表。
吸菸的客戶，在香港友邦投保重疾險，要多繳費1200美金*18年。真是，沒有對比就沒有傷害。
聽說，這兩天老公真的不吸菸啦。
估計，老公把煙成功戒掉，我這保險也就不用再考慮投保啦。
全都是套路啊～
2樓：兒茶酚胺
成功讓男朋友戒了煙哈哈哈~來答一發
跟男朋友開始認識的時候就知道他抽菸，大概四年菸齡。沒確定關係之前，明令禁止如果在一起他就一定不能抽菸，因為我對菸味很敏感。之後在六月慢慢減少量，然後8月出去旅遊的時候已經戒掉了hhh
說說過程
直接告訴他我不喜歡菸味
如果他顧及我的感受的話應該會有想戒菸的念頭醫學生再推波助瀾一下
抽菸對身體不好對後代也不好什麼什麼的
加上男朋友也有意識鍛鍊身體(因為我說喜歡有腹肌的男生哈哈哈)如果有成效了可以丟擲一些甜頭(因人而異咯)這樣會想成一種「這樣做會有獎勵或者誇獎之類」的意識戒菸就更近一步啦~
某人也說過某情的力量是巨大的
3樓：知乎逼我改名字
有人提到了「為社交抽菸」，那我就說幾句跑題的話。到底有多少社交，必須抽菸？
我從畢業就一直在做業務，而且自認做的還不錯。社交這事兒對我來說是剛需，我的職業，「社交煙」需求遠遠比其它職業要高。
但，真正的」社交煙」有多少呢？我算了一下，我每年抽150支左右，其中最多一半，是非抽不可的情況。
那種每天進行的菸民閒聊，真有必要去嗎？有價值嗎？你參與進去有收穫嗎？或者說，那也算社交？
朋友同事親戚的日常遞菸，真有必要去接嗎？
你宣布戒菸以後，你別往抽菸的地方湊，還會有閒人跑來硬給你塞，這種人，能有多少？
別埋汰社交這個詞，就想抽菸這點破事，還得找藉口推卸責任，我真鄙視你。以上。
4樓：
我敢說99%的人都戒不了，能讓大腦迅速產生多巴胺的香菸，會在你心底呼喚著你再來一根。
甚至有人會提到自制力，然而自制力這東西就像存款，用一次少一次，控制一次兩次還行，這東西頂多用在刀刃上。
所以最好的辦法就是一開始就不要吸，那樣就根本不用戒，當然已經吸了的自己控制下少吸點，只能慢慢來，用時間擺脫這個習慣。
5樓：守護最好的純純純
大環境決定，我全家沒人抽菸，我媽聞到一點菸味就立馬抓毛，最後我也不抽菸，而且我也不知道菸有什麼好抽的，又不甜，又不辣(一下暴露了吃貨的我)
6樓：賴勳
我是乙個資深菸民，從大一開始月抽菸，到戒菸之前總共有7年的菸齡。戒菸前的菸癮是比較大的，一天一包半煙！現如今戒菸一年零八個月，自認為已經不會再抽回去了！
總結我的戒菸經歷，我覺得能不能戒成功的關鍵是自己想不想戒，而非外部條件的壓迫！只要自己下定決心戒，就一定能戒成功。雖然過程可能會有些痛苦，但過了那一瞬間就好了！
時間久了自然而然也就會淡忘
7樓：生化魔人
如果是單純不吸菸的話，很簡單。
只要你生長在乙個家裡所有成員都吸菸的環境，從那個環境長大，聞夠了二手菸味，你自然也就不會吸了，喝酒同理。
所以至今不會抽菸不會喝酒，成為別人眼裡一朵奇葩……不過有什麼呢~可以避免很多一般朋友叫你喝酒的場子，可以避免很多無效的社交，還可以節約不少花銷，建立健康的生活方式。
8樓：
我以前就是乙個一天一包那種人，連著五年，不間斷。從抽包口到抽進口，從女士菸到男士煙。我還記得我最開始抽菸是初中二年級，一直到高中畢業，遇見了乙個男生，不嫌棄我的壞習慣、壞脾氣，把我從以前那個抽菸喝酒紋身的小太妹，變成現在學習英語煮飯做家務的小妻子。
我很感謝遇見你，我也願意和你一起變得更好。當時為了給他留下好印象，我從來不當著他面抽菸，但是後來住在一起啦，紙包不住火的，他告訴我：抽菸對身體不好，別抽了吧。
我答應了，從此戒掉，有很多時候很想抽菸，但是忍住了，忍不住就吃東西，以至於體重直公升了15斤…不過很幸福。
9樓：馮半仙
戒菸這東西決心很重要，說個我家以前鄰居的故事吧，鄰居大伯一直是村里的會計，六十多歲的時候得了肺病(具體啥病忘了，年代太久遠)去醫院檢查大夫說你這病不能在抽菸了，在抽菸估計活不了多久！這大伯一聽還得了？我得活著啊！
然後四十多年的老菸民了，而且還經常抽農村那種自家種的勁兒很大的旱煙那種，嘎一下子說戒就戒了！都不帶打Ben的！！！
雖然最後還是去世了！！！
10樓：張先森
我姥爺平時一天一盒煙，幾乎菸不離手
某天突然昏厥，診斷，吸菸所致
至此，再也不碰，家裡現在連打火機都沒有
危及到生命安全還不停止，那多半也是沒救了
11樓：jo周想要變強
聽我媽講，作為家裡的長孫。
我出生的時候聞菸味就咳嗽，誰身上有菸味我就哭著喊著鬧著不讓他抱。
長輩們為了抱抱可愛的我
全家戒菸成功（包括爸爸小舅大舅爺爺姥爺三叔）還是因為愛啊
12樓：辣條小仙女
有一次我和男友還有幾個朋友一起去吃飯，男友是第一次見我的朋友們。其中兩個男生抽菸，我男友不抽菸，卻一起去了室外。
我正納悶呢，其中乙個抽菸的男生回來了，我便問：「我物件呢？」
他：「抽菸呢啊」
我大驚，「不可能！他絕對不抽菸！」
他：「你物件不抽菸？不可能……」
我氣的拍案就要下去揪著他耳朵好好理論理論，卻被拉住了。
然後他給我講了個道理，大致意思就是：「男人想要社交，就得先從煙開始。」
後來我問我男友，是不是抽菸了，或者是以前抽過煙，他承認了，不過活這麼大也就抽過十幾根罷了，因為以前做兼職的時候，和領導同事年齡跨度太大，沒話題，看著身邊人和領導一起出去抽菸便能聊上幾句套套近乎，他沒辦法也得抽點兒。
後來我又問了身邊幾個抽菸的朋友，還有我爸爸，除非是覺得抽菸賊niubility的，幾乎都是這樣開始點了第一根煙，有些沒上癮，有些就上了癮了……
確實，一起工作或者一起出去玩時，出去約一根煙，叼著煙，話匣子自動就開啟了，關係漸漸也就近了。
所以如何讓乙個人不抽菸，也許……改變這種社交文化會來的更快一些吧。
13樓：加一點藍色
瀉藥我覺得沒有什麼事情是堅持不能做到的
很多人不是做不到
是總有一種戒菸好不可能的心理後盾
乙個習慣的養成是21天？
不清楚反正以天為單位
只要你神志還在
只要堅持戒菸一天
一天一天
一天……
試試吧，我不是成功戒了辣條麼
14樓：半熟君
我伯伯，三十多年老菸槍，每天兩包的量。之前我們建議他可以適量的減少一下菸量，進而漸漸戒掉。他的回答是「戒菸，不如叫我戒飯！」
去年查出鼻咽癌（早期），立馬就戒了，至今沒有再抽。問其原因，答：怕死。
15樓：[已重置]
日常不吸菸，有時候心情壓抑抽一根，發現一口也抽不進去，難受，反而在與牌友打麻將時能抽不少，也只在打麻將時抽菸有感覺，其他時間一點也抽不管
16樓：三笑
我從六年級開始努力吸菸，到現在大二了，吸一根煙還是會頭疼好幾天，，我吸菸沒有快感，只有難受，為什麼還要吸菸這麼多年就抽了幾盒吧…估計………大一每天一根……乙個月不到就堅持不下去了………還是不抽菸舒服…………
17樓：從此醉
路過。戒菸五天了，起因是女朋友的一句話:不戒菸，就戒你。
當時她這句話說完我心裡是複雜的，雖然承諾過她要戒菸，說真的也沒想過當時就戒，雖然我真的很愛我的女朋友。但是她接著又說了一句:整天說愛我，連為我戒菸都做不到，算是真的愛我嗎？
想想也是，為了她戒菸算什麼，拼了。戒菸真的挺難的，本人也沒什麼好方法，就是意志力，這幾天嘴裡的木糖醇，瓜子什麼的都沒斷過，一閑還是想抽，不過總算最難受的時候都熬過來了。還有就是我女朋友是我戒菸的最大動力，愛她。
18樓：劉力
我的話就是身體排斥了～抽了十多年了吧，感覺沒什麼菸癮，習慣了就是不想戒而已，有時候一兩個星期不抽也沒什麼感覺。最近一年不知道為什麼抽了會覺得反胃，想吐的感覺，然後慢慢就少抽了。現在除了喝酒的時候抽，平常不抽
19樓：小手冰冰涼
瀉藥在物流中心搬磚的時候，看到這個題目，本以為是讓某乙個人不吸菸，感覺這是乙個好題目，心裡已經洋洋灑灑想好了成千上萬字準備和題主好好傾訴一把了，順便倒倒在這種鬼天氣下搬磚的苦水，結果到電腦上一看原來是讓所有人不吸菸，這。。。。。。這依然是個好題目，只能說沒想到還有叫所有人這種奇怪的名字的。
那我想，就是這個叫所有人的人自己不想吸就不吸了吧
20樓：999143
瀉藥愚以為環境是個很重要的因素
如果這個人呆的環境裡沒人抽菸，那這人也絕不會染上同理，把一桿老菸槍扔到乙個沒人抽菸，且人人反對吸菸的環境裡，用不了多久，菸癮自然就沒了……
21樓：菠蘿柚子
蟹妖。。。我自己就抽菸，然而。感覺根本戒不掉，主要是心理原因，五塊的煙和一百的煙吸進去也就是一陣煙，但是就是戒不掉。。
我貌似沒有回答這個題的資格。。。
只能說，吸菸的要自律，盡量別在不吸菸的人面前抽。。。嗯，二手菸比一手的難聞多了
22樓：Tooomhands
瀉藥，我曾經戒過半年，靠的是忍受痛苦，還有吃零食。
大概什麼程度呢， 每天買一斤左右（蠶豆、魚豆腐、花生、瓜子、可樂等），一晚上全吃光。
後來那一年我胖了32斤。
現在正在重新戒，電子煙， 買了以後每天一根真菸。
不過這個還是看個人，我有個同事也買了，她現在已經重新抽真菸了。
總之重點的重點，就是要忍受住痛苦。
23樓：BadAspirin
大一時候我就立下規矩，抽菸可以，但是不能在宿舍裡抽，大家也都認可了，後來有次一室友破了這個規定，我把他從寢室裡面打到寢室外^ω^
24樓：
菸齡六年，戒菸第69天。
方法就是買電子煙代替一段時間，電子菸有11mg和6mg 0mg的先從11抽起，再改11和6混合
慢慢地減少對尼古丁的依賴。
買了電子煙之後，上班時間基本不帶，也不抽。
中午休息的時候受不了抽幾口。
其實是我覺得電子煙很丟人不敢在同事面前抽，可是本寶寶又是乙個愛面子的人，在一群同事質疑我沒辦法戒菸的眼神中，默默地忍受到現在。
戒完菸身體感覺好多了。真的。
分割線936天更新
25樓：王矢口
戒菸這個事，我覺得我可以說一說，但是很簡短。
我爸抽了好多年，好多年就是我記事起就在抽，指甲都薰黃了，後來說要戒菸，戒了。
我從2023年開始抽，2023年戒了半年，失敗了，又開始抽，到2023年年末，覺得身體實在是弱了，必須戒了，後來告訴周圍朋友不抽了，也就戒了。
到今天，我也不敢說自己完全戒了，回答這個問題的時候，那個癮就又來了，趕緊答完。
戒菸這個事，不需要那麼複雜，乙個字，幹。然後你就別抽了。
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