1樓：
你現在首要做的是
1.謹遵醫囑，按時吃藥，定期複診。
2.忌口蛋白粉這些雜七雜八停掉，一日三餐飲食規律，營養均衡。
3.適量飲水，對身體，腎臟有好處。
健身的話我個人覺得打打籃球跑跑步就可以了。
這病做到以上幾個點就可以了，不用當心什麼。
如果你不聽醫囑瞎整，這後果還是你自己承擔的。
2樓：bishop87763
首先乙個邏輯順序問題。尿蛋白不會引起腎炎，而是腎炎會引起尿蛋白。正常尿液中是不應當檢出尿蛋白的，只有當腎臟有問題，或者大量服用蛋白類物質的時候才會檢出尿蛋白。
你的症狀是劇烈腰痛，結合尿蛋白兩個+。懷疑腎臟疾病是沒有問題的。疼痛強烈的話建議住院觀察也沒有問題。
但是沒有辦法確定是否真的有腎臟疾病，原因就在於你大量服用蛋白粉的歷史，這本身就可以導致蛋白尿的產生。另外一點，腎臟疾病的隱匿性其實是很強的，一般來說，只有當腎臟損傷已經很嚴重的情況下才能夠檢出腎臟問題。鑑於你的生活史和疾病史，建議還是注意觀察。
不要瞎吃什麼蛋白粉了，會極大地加重腎臟負擔。
再說痛風，很多蛋白粉本身就是含有大量嘌呤物質的，而且不僅是蛋白粉，包括很多健身餐也都含有大量嘌呤物質，因為所謂的健身餐基本上就是含有大量蛋白質的純肉類，而肉類本來就是嘌呤攝入的主要途徑。因此在此給很多健身人士提個醒，健身餐其實很不健康。而且一般來說，20歲冒頭就會得痛風的話，這說明你在遺傳上就屬於尿酸高，痛風非常敏感的人群，這種情況下更要注意飲食，真想要增肌可以考慮牛奶雞蛋之類的低嘌呤食物，大量食用蛋白粉，雞胸肉牛肉這種作死行為最好還是敬而遠之。
而且嚴重痛風本身就會引起腎功能不全，而高蛋白食物更是會推波助瀾，不想作死還是老老實實清淡飲食的好。
最後說下蛋白粉。這種東西除了能夠增肌以外，除非你是明顯的蛋白缺乏人群，這東西對人體其實百害而無一利。不僅不會增強體質，反而會產生很多不良作用，因為對於正常人體，這些東西是根本不需要的，反而會造成大量的代謝負擔。
假如你的運動量極大，肌蛋白合成和代謝增加，蛋白質需求量也會相應上公升，可能會把額外補充的這部分蛋白粉給代謝掉，不至於給人體帶來過多的負擔。但是你現在停止了健身，但是蛋白攝入量照常，這樣就會對身體帶來大量的負擔。
最後奉勸一句，自己不了解的東西最好還是不要吃。
3樓：Dricimitar
你這個倒是可能有了什麼腎炎或者尿路感染，正常情況下，只要腎功能別出大問題不可能有蛋白尿，一頓吃一頭牛也不會，我建議複查血尿常規，做乙個全尿路B超，KUB平片，必要的話做乙個腎圖明確腎臟及尿路結構，確定蛋白尿究竟是腎臟本身炎症造成的腎小球通透性上公升還是感染引起
4樓：周琳
明知道自己有痛風，竟然還敢每天吃蛋白粉？真是一點常識都沒有。
根本不是運動量的問題，也不少蛋白粉的罪！
自己本身就有代謝問題，腎功能不好，還無知的在作，腎臟壓力太大了。
運動有助於調整身體狀況，學人家亂吃蛋白粉，至少先充分了解自己的情況。
馬上停止蛋白粉，全面調整飲食，可以運動，但必須更關注身體情況。
瞎練，瞎吃，估計腎損傷了，結石無數。
5樓：
蛋白粉停掉，蛋白粉真的不適合每乙個人，健身增肌蛋白粉的作用也不是必不可少。
其次，兄弟，你應該注意一下性生活頻率。要是沒有糖尿病史的話。……
運動減脂需要補充蛋白粉嗎？
Tonibro 你需要補充的是蛋白質，而不是蛋白粉，當然你無法從食物裡獲得所需蛋白質的時候，可以適當吃點蛋白粉因為蛋白粉是價效比較高的方式 HHsh 蛋白質一般是按每公斤體重1.2 2克補充的，體重65公斤的話需要補充78 130克蛋白質 根據自身的運動強度和力量慢慢調整補充量。先從78克開始分三頓...
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給我五55 如果你能做到不吃公尺飯不吃饅頭，只吃蕎麥麵水煮雞肉和白灼各種菜乙個月下個月你的體脂率會讓你驚喜 當然姨媽還來不來我就不確定了 因為我這麼吃了一段時間後，在回家吃飯我覺得好吃的要哭了所以還是要權衡一下，運動還是要的，飲食方面少油少鹽少糖就能保證你不會長胖 程舒航 會的！健康的飲食習慣對降低...