1樓：社交恐懼症
要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。
克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。
其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾次水,就不那麼可怕了。
可以給自己定乙個計畫,先和熟悉的人交談,然後循序漸進,最後達到和陌生人交談的水平。
1.不必擔憂被人討厭。大多數交談都是從瑣碎而平凡的事情開始的。瑣碎的談話使我們感到輕鬆。
2.如果你不知道說什麼,讓你的眼睛接觸對方的眼睛,並露出微笑。
3.提出乙個問題,聽取答覆,接著提出另乙個問題,使談話繼續進行。
4.別戴過緊的腰帶或領帶,別穿高跟鞋或者使你出汗的織物。
5.抬起你的頭,挺起你的胸,進行深呼吸,這是你感到放鬆的途徑。
6.要懂得,如果其他人不與你說話,不是他們不喜歡你。他們是喜歡你的,但過於羞怯,不能主動開始交談。
7.請記住,沒有人知道你的心裡在想什麼,我們的內心世界全都是隱蔽的。
多次被女孩嫌棄拋棄產生社交恐懼症怎麼治？
於飛 有社交恐懼症的朋友，內心裡有兩個常見的想法 別人都在關注自己 別人都在評價和針對自己。第乙個想法是過度自我中心的體現，類似於偶像包袱，感覺自己像明星或者什麼重要人物一樣的受到關注。第二個想法則是基於第乙個想法產生的對立關係，在社交恐懼者的心裡，人與人就是互相比較 評價 看不起 嘲笑和互相傷害的...
怎麼解決社交恐懼症？
於飛 因為覺得自己有缺點和不足，不能被別人發現，認為別人會因此看不起和嫌棄自己，而感到膽怯和心虛，而感覺自己低人一等 力不從心和不知所措，而掩飾 偽裝自己或迴避他人。這是經驗性的擔憂 控制或迴避，當事人的反應未必符合當時的情境，當事人甚至也不清楚自己什麼緊張，到底在怕什麼。人的所有自動化反應都是由經...
怎麼告別社交恐懼症？
先確定自己是否是社交恐懼症。如果你會極力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能會出現舉止笨拙，臉紅 心悸 出汗和顫抖等軀體反應，心理上也會出現強烈的焦慮反應，驚恐發作。對你的生活造成了影響，比如話到嘴邊了就是說不出來，耽誤事。而你事後也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你還是會深陷恐懼之中，無...