1樓：於飛
有社交恐懼症的朋友，內心裡有兩個常見的想法：別人都在關注自己；別人都在評價和針對自己。第乙個想法是過度自我中心的體現，類似於偶像包袱，感覺自己像明星或者什麼重要人物一樣的受到關注。
第二個想法則是基於第乙個想法產生的對立關係，在社交恐懼者的心裡，人與人就是互相比較、評價、看不起、嘲笑和互相傷害的。
投射作用：當我們不了解乙個人的時候，通常會根據自己的經驗和認知去推測對方的內心，把自己的性格、態度、動機或慾望投射到對方身上。實際上我們從對方身上看到的是自己，這種現象也可以稱之為以己度人。
社交恐懼症的朋友需要敞開心扉，真實的與他人接觸並真正的了解他人，能夠清晰和深刻的認識到：大家其實都是自我中心的，自己並不是什麼偶像或重要人物，別人並沒有那麼關注和在意自己；絕大部分的人都是與人為善的，都懂得多乙個朋友多一條路、朋友多了路好走和多乙個敵人多一堵牆的道理，也都能夠理解、接納和善待他人。
2樓：Nana
先找到自己，學會欣賞自己。慢慢的你會知道，被誰喜歡更重要，而非被人喜歡就說明你很棒。重點是討厭你的人是些什麼樣的人，喜歡你的人又是什麼樣的人。
3樓：令壺盅佐冷蟬
假如，她們乙個個不泡棄你，你又怎麼能認識乙個個女孩呢?見過這麼多女孩，你自己對這個群體多少有點認識了吧，多總結一點經驗，往後的路還很長，不能因為一片草地，放棄整座叢林。悟以往之不諫，知來者之可追啊，兄弟
怎麼追有社交恐懼症的女孩
於飛 過去的不良關係經驗，特別是家庭或親密關係的經驗，會使人感到不自信，也不再信任他人和關係，還會有一些不滿 怨恨等負面情緒鬱結於心，影響現在的人際關係。在與人交往時，就會經驗性的擔憂 習慣性的迴避，也會有無意識的敵對和抗拒，從而感到擔心 害怕 緊張和不自然。在別人的眼裡，社交恐懼者性格孤僻 不合群...
怎麼解決社交恐懼症？
於飛 因為覺得自己有缺點和不足，不能被別人發現，認為別人會因此看不起和嫌棄自己，而感到膽怯和心虛，而感覺自己低人一等 力不從心和不知所措，而掩飾 偽裝自己或迴避他人。這是經驗性的擔憂 控制或迴避，當事人的反應未必符合當時的情境，當事人甚至也不清楚自己什麼緊張，到底在怕什麼。人的所有自動化反應都是由經...
怎麼告別社交恐懼症？
先確定自己是否是社交恐懼症。如果你會極力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能會出現舉止笨拙，臉紅 心悸 出汗和顫抖等軀體反應，心理上也會出現強烈的焦慮反應，驚恐發作。對你的生活造成了影響，比如話到嘴邊了就是說不出來，耽誤事。而你事後也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你還是會深陷恐懼之中，無...