1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，孫恩：
未必是自卑，也許是在避免目光接觸。
目光接觸是雙方可以相互觸及彼此內在的乙個過程，也許這樣的過程會讓你感到緊張不安。
有些人避免目光接觸是因為早期的母嬰關係當中，缺乏母親的目光接觸，缺乏陪伴導致的。
目光接觸會給人帶來一種被確認感，假若自己對自己一直不太確認，也會迴避目光接觸。以防這種對自己的不確認感，在目光接觸的過程中，被引發出來。
或者是自己覺得我不想被別人發現我心裡的東西，可能是自己的秘密，也可能是自己的創傷難過之類。但即使不喜歡目光接觸，你仍可能對自己的某些方面是自信的。
社交恐懼症是神經症範疇，屬於恐懼症的一種。會有明顯的痛苦感，診斷需要病程超過一定時間，其恐懼程度明顯超過正常範疇，會出現反覆持續的迴避行為，且難以自行緩解。有的是對特殊場景恐懼，如公眾演講。
有的是對特殊人群恐懼，如權威。從你的描述中基本看不到這些特徵，但並不等於可以給你乙份診斷。但你如果需要乙份具體的診斷，還是需要通過醫院精神科。
2樓：混亂中立玫瑰人
你好，我就很自卑，但是我可以做到在桌遊吧打工帶陌生人，社交恐懼症是完全不能說，或者抗拒，你這個也不屬於……這裡建議你除了知乎外也試著去看看心理醫生
關於自卑和社交恐懼症？
雨叚 我不是心理醫生，只是乙個普通人，但我小時候是乙個非常內向的人，不愛與人接觸，從不和人主動說話，整天陰沉沉的，但後來長大了，接觸的人多了自然就要好些了，其實現在還有人說我有點內向，但我覺得比起以前好太多了，以前的我看上去像有抑鬱症一樣，我想告訴你的是，克服自卑和社交恐懼症是有乙個時間和過程的，不...
我這是內向還是社交恐懼症
天天向上boy 你不內向，也不是社交恐懼症，你只是不自信而已！可以從小事做起，比如學唱一首歌，堅持一周跑步，一周游泳，堅持背十天單詞，多給自己設定小目標，然後不斷的去完成這些小目標，你就會慢慢的自信起來！別人也會對你刮目相看，那時候你就再也不會恐懼社交了 可能有些許社交恐懼 我也是這樣，只有閨蜜在旁...
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...