1樓：雨叚
我不是心理醫生，只是乙個普通人，但我小時候是乙個非常內向的人，不愛與人接觸，從不和人主動說話，整天陰沉沉的，但後來長大了，接觸的人多了自然就要好些了，其實現在還有人說我有點內向，但我覺得比起以前好太多了，以前的我看上去像有抑鬱症一樣，我想告訴你的是，克服自卑和社交恐懼症是有乙個時間和過程的，不要著急，多接觸人，主動與人交流，多認識網友也可以。祝你生活愉快!
2樓：cat ka
先學會愛自己，善待自己。每個人都有自己擅長的強項和弱項，不要用自己的弱項和別人的強項比。也不要用自己的強項和別人的弱項比。
其實，就不要去比較。自己的人生，自己好好的規劃，不要在意別人的看法，自己認為是對的，正確的事就放鬆，大膽的去做（當然你必須有乙個相對正確和健全的三觀，違法違紀違反道德的事不要去做）。
多多培養自己的個人愛好，個人愛好的「沉迷」會讓你不停，不斷的吸收新的知識，眼界和創意。會豐富你的精神生活，就不會把時間和精力浪費在一些無謂的事情，無謂的人身上。
再有，學會原諒父母，有些父母因為小時候的貧窮（畢竟我們國家經濟才稍微好起來）導致文化程度不高和生活的壓力的巨大，導致他們也不會「做」父母，他們也不會正確的教育子女，但是我還是相信大部分的父母都是很愛自己的子女的，只是有些「愛」的方式不正確。
對了，我今天看見乙個圖，覺得很有意思，分享給你，
我是自卑還是社交恐懼症？
心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，孫恩 未必是自卑，也許是在避免目光接觸。目光接觸是雙方可以相互觸及彼此內在的乙個過程，也許這樣的過程會讓你感到緊張不安。有些人避免目光接觸是因為早期的母嬰關係當中，缺乏母親的目光接觸，缺乏陪伴導致的。目光接觸會給人帶來一種被確認感，假若自己對自己一直不太確認，也...
如何克服自卑 容易臉紅 緊張和社交恐懼症？
於飛 以下是社交恐懼症的真實案例分析。為了保護當事人的隱私，文章不包含任何個人資訊。當事人因為過去的生活經歷而自我懷疑和否定，形成了社交焦慮和恐懼的症狀，迴避他人與社交場合，在與他人交往的時候感到緊張和不自然，而又擔心別人看出自己的缺點和不正常，擔心別人會看不起和疏遠自己。這是乙個迴避的惡性迴圈，首...
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...