1樓：橘子呆呆
比如我，大學的時候就怕人，大學畢業之後，參加工作了，連跟同事老闆一起開個會議都緊張得顫抖，即便不關我啥事，我坐在一群人當中仍舊控制不了自己的恐懼，但有什麼辦法呢，我沒法逃避退縮，這是公司，你不能像個小孩一樣，不喜歡就躲房間裡。反正我現下僅存的理智就是不能退啊，一切只能被推著走，對的，從小到大，只要是正事，我再恐懼得顫抖，也被一路推到了現在，是的，被推著，別無他法，內心再明了也沒法。
2樓：cecilia
社交感覺都很正常，就是自卑，很關注別人眼裡的自己，會不會太醜了感覺時時刻刻都要照鏡子確保自己不醜，或者是說錯話了？不敢看別人的眼睛，或許和人對視，除非是那種特別熟的朋友要不基本上都不敢看別人眼睛的
3樓：
臨時的想法：如果都可以那請進來吧，接著是房子的布局朝向擺設家具風格，又是一輪擔心.......
社交恐懼可能是偶爾鋪開門墊曬曬太陽，也許只是為了自己，更多的時候，他們不鋪門墊。表面上社交恐懼和大多數人一樣緊閉著大門，但是你靠近準備進去了才發現離對方的客廳房間好遠好遠的走廊，於是就變成了下次吧，下次變成以後吧，然後就沒有以後了。
社交恐懼是只有一塊門墊，這塊門墊直直的通向自己的心房。
:)
Ps.我媽有天問我為什麼接觸人有時會張開大大的驚恐的眼睛，在一些心理測試後，我想這是正如答案所說，需要經過接觸測試才能贏得我的真心哦。
4樓：困境
任何時候我都想乙個人待著，哪怕面對的是我的父母，丈夫，兒子，所以，問對任何人都恐懼。我不知道我怎麼了，是抑鬱症的原因嗎？
5樓：糖絲
不知道是什麼時候有的社交恐懼，記得很久以前我還是很喜歡和別人聊天的
現在很難受，幹什麼都是乙個人，剛出學校，已經實習兩個月了，記得第一次組長下班說聚餐，我聽到聚的時候就已經心跳加速，渾身冒汗，手腳顫抖了，反正第一感受就是「不去」，當然，最後我給組長請了假，最後沒去，宿舍朋友都去他們組的聚餐了，我乙個坐在宿舍，反正就是討厭人多，現在上班兩個月了，上班還好，一人乙個位置，不和別人交流，從剛開始上班到現在，我和組員們說過的話用手指能數過來，下班也是乙個人吃飯，路上看見他們也不打招呼，現在反正是很煎熬，已經交了離職信了，因為社交恐懼，在宿舍也非常難受，和我一塊來的朋友已經走了，宿舍裡都是新來的，我也不和他們打招呼，總是問一句說一句，一晚上很難入睡，因為頭前面就有人，總擔心和人相處，唉，不知道自己還能幹嘛
6樓：wjyqfn
我算輕微吧...這種感覺不太好，在很多場合舉止謹慎，總感覺有人注視著你，現在是學生時期，所以目前最怕的就是被點名發表觀念...怕出錯，怕尷尬。
7樓：Black先生
社交恐懼症患者有個顯著的特徵就是他們過度在意他人的評價，並且主動放大別人的評價，這讓他們的內心常常變得非常有壓力，認為別人的不開心都是和自己有關，太容易把一切都歸因到自己身上。
只有在獨處時才會感到內心的踏實坦然，這並不是膽小，而是因為這就是個人的真實狀態！
8樓：激速馳騁
你所述的這些與我之前幾乎一樣的經歷，在長期的藥物維持下，一切是如此的正常，也很安然，我努為做事，用力生活，我也很上進總想超越自我。做點成績，創享未來，做更好的自己！
9樓：陸思源
沒辦法出門，對面來人不知道往哪看。面部肌肉都僵住了。總結下來就是非常難受。
有許多事情可以嘗試但是沒敢去做。大學四年從學校到宿舍的這段路都成了每天痛苦的過程。知道自己有問題，但是一旦出門總是控制不住自己的身體。
我覺得潛意識控制了大腦。這種潛意識歸根到底是對於自己的保護，但是真的很難受。
10樓：
大概就是一進入到公共場合就會有強烈的緊張和和排斥感。
由於初中時候的一段慘痛經歷，整個中學時代都是在自卑，抑鬱和陰暗中度過的。高中時曾暗暗發誓要到大學裡痛改前非，要活的積極一點，所以上大學前就有規劃過大學生活：想要發展一門興趣愛好，參加一些活動和組織，認識很多人和朋友，希望自己能夠變得積極一些。
等到上了大學才發現有些東西不是想改就能改的願望和規劃很完美，等到真正想要執行的時候才意識到心理的排斥感和恐懼有多麼強烈。最後的結果就是，這些心願乙個都沒能實現，即使我有強烈的想要改變的想法，還是抵不過心理那道坎，抵不過那段經歷給我造成的精神創傷所帶來的恐懼。
因為自己整個大學時代除了室友和隔壁宿舍的，基本沒有熟人，羨慕那些圈子很廣朋友很多的人。沒有認識的學弟學妹，聽到別人談論到有認識的學弟學妹學長學姐的話時都會有自卑感。
直到大學畢業才慢慢看清了自己，意識到問題的嚴重性，看了很多心理學方面的書和網上很多別人分享的經歷和感受才慢慢意識到問題的根源所在。
有強烈的討好傾向，渴望被關注，被在意和欣賞。
害怕被別人討厭，一旦有人有厭惡和不滿就會感到強烈的不適。
內心敏感而又脆弱，會因為一些在常人看來無關緊要的事鬱悶和自責很久。
底線和原則非常低，不敢拒絕別人的請求，別人有過分的要求也不敢反駁。尤其是當遇到自己利益受損的時候很難站出來維護自己的利益。
極度在意外表，會精心挑選和搭配衣服，不把自己收拾乾淨絕對不敢出門。
渴望被愛和欣賞又害怕被關注，因為覺得自己配不上。
現在即使已經大學畢業了，那段慘痛的傷害過去了十年之久，依然沒能走出陰影，依然還在承受著精神上的折磨。
11樓：
去理髮店時從洗頭到剪頭理髮師總會一直和你聊天感覺很痛苦
已經很多年沒去理髮店剪過頭啦在網上找理髮店教程自己凑活的剪一剪
12樓：今天不能熬夜哦
最怕碰到半生不熟的人了，還不如乾脆就不認識，因為不知道打不打招呼，又怕突然找他們說話會不自在…所以我只有那麼幾個朋友，沒有泛泛之交，以後結婚可能都找不到伴娘…社恐真的沒救了
這個世界內向社恐的人根本就活不下去
我到底應該怎麼活下去啊。已經在家兩年了不敢出門，出門也就買個菜那個快遞。
父母漸漸老去，我也不想那麼不孝，一直在家裡這樣下去，可是我又是真的害怕，打心底裡的害怕。或許我真的適合孤獨終老…
13樓：胡思
14樓：belief
我是在廣東出生的，我在廣東生活了13年，後來由於父母要去重慶做生意我才一起遷往了重慶。
在廣東的13年裡，我感覺我沒有任何社交方面的問題，很容易就交到朋友，人緣也還不錯，朋友特別多，但從廣東搬來重慶之後一切都變了。
我來重慶先上了初中，初一開始那段時間，基本上每天都以淚洗面，也許是在想念以前的同學朋友，反正從那開始，我整個人開始變得孤僻，常常自言自語，有什麼話只敢說給自己聽，儘管這三年來也交了一些朋友，但那種說不上來的壓抑一直籠罩著我。那時候起我感覺我有點抑鬱症的傾向。
後來到了高中，我開始不敢與他人對視，不敢和別人搭話，總之和不熟的人在一起就特別尷尬，以致讓我常常感到窒息感，特別難受，然後這三年下來，真正可以聊天的朋友也就兩個，就連和老師們基本上都沒什麼交集，因為不熟，我常常就被忽略，變成邊緣人，變成乙個沒什麼存在感的人，沒有真正能讓我加入的圈子，我就像個精神世界裡的流浪漢，到處飄盪。這也許就是社恐的開始吧。
2019高考失利，我選擇了復讀，然後我人生中極其灰暗的乙個月來了，在暑假七月份補課的那一月裡，我不敢和任何人交流，我身邊沒乙個朋友，我覺得我被人當成了怪物，有一次週末回家我就徹底崩潰了，求我爸媽說我不想回學校了，我想在家裡自學，當時真的就在家裡沙發上哭了將近乙個小時，那天還是個陰天，當時的我感覺我人生沒有希望了，我坐在教室裡就像個孤魂野鬼，老師同學也沒人理解我的病，沒辦法，因為我不敢和他們說話，他們就應該單純覺得我性格古怪，缺少交流的本領罷了。
就這樣艱難痛苦地度過了補課的那乙個月，記得補課結束放假的那天，Sunny明媚，我走出教室的那一剎那，抬頭看著藍天，彷彿乙個跌入深海的人終於游出了水面，對著天空深呼著一口氣，因為開學要換校區搬宿舍，我驚喜的發現我的父母都來幫我了，他倆對著我笑，我也久違地發自內心地笑著向他們走去，那天或許是我那乙個月中最開心的一天吧。
18天的暑假結束後，九月正式開學，那時的我依舊像個透明人，因為換了個環境，壓抑感少了一些，就這樣過完了高四的第乙個學期，成績也提高了不少，就這點我還比較開心，後來因為疫情在家過了好幾個月，混混沌沌地度過了大半個高四下學期，回到學校過後，我開始讓自己忽略那些不想和我說話的人，我讓自己盡量灑脫，下學期的時候我還收穫了乙個好朋友。
這麼多年來，我幾乎沒有向誰講過我有社恐，因為我害怕對方聽後排斥我，儘管我本身就很怪，但是我和很好的朋友之間也可以促膝長談，深度交心，特別開朗。
現在我身邊沒有可以幫我融入環境的人，我只有自己不斷地往洞口爬，每天又開始以淚洗面，走在校園的路上我就會不自覺地想哭，儘管每次我都和我的室友們一起吃飯，開會軍訓，但我就像個透明的，偶爾開口說話的我說的東西沒人聽見，之前那個熱情的室友也不和我講話，四個人裡我和他們沒有共同語言，就算要去參加什麼競選也沒人會叫我，我並不是不願意和別人講話，我只是不那麼主動，我只是擔心被拒絕，聽過很多大道理說什麼開啟自己就好了，可是現實哪有這麼容易，否則我也不至於壓抑這麼多年。我想過看醫生，但我擔心會連累我的家人，讓他們為我又花這筆錢幫我治這個魔鬼般的疾病，我害怕我治病的時間會耽誤我的學業，因為我一直以來最大的願望就是能夠有能力讓我的父母不再那麼辛苦，不被生活所束縛。我知道，也許我死了我就解脫了，但是我又擔心如果我沒了，我的父母以後老了還能依靠誰，想到這裡我又不敢輕易放棄自己了，我現在只能一點一點地從身上撕下那層壓抑的皮，寫了這麼多到這裡我終於淚水終於還是忍不住流下來了。
我其實一點也不孤僻，如果有人願意和我講話，我也可以滔滔不絕，我不想討厭這個世界，但是重度社恐的我又不敢輕易出手，然而我並不是只為了我自己而活，我還有家人，我是他們將來的支柱，所以儘管我現在多麼地痛苦，我還是要咬著牙拼命過下去，不要讓人因為除了性格性格之外的方面瞧不起，我也好希望有人能夠幫我一把。
15樓：
我是乙個朋友很多而且自身在學校也有點名氣的人每次去到聚會或者返校的時候能圍在我身邊的人一大堆
平時從來不在班級群裡面發言小團體那種群我也不咋愛說話學校裡的運動會演講藝術節我從來不參加加油我都不去的那種一去人多的地方就煩躁緊張害怕別人在背後bb我經常會發生我自己乙個人的尷尬？比如食堂打飯的時候給阿姨要錯菜我會自己尷尬半天
馬上要上大學了我真的好緊張啊orz
不得不先認識一下新同學又真的疲於交際
異性社交恐懼症？
於飛 異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然 身體僵硬 大腦空白和反...
你有無社交恐懼症，或如何才能克服社交恐懼症？
天生Heye 最嚴重的時候看到家裡人都害怕出汗，更別說出門走紅綠燈，嚇得腿軟，社恐很多年了，現在已經敢正常出門和別人交流了，我拯救社恐的辦法是生活磨出來的，已經不允許再社恐了 小雪子 個人沒社恐，可以去諮詢一下心裡醫生，我本人覺得剛開始的時候人都不認識，就比較陌生，可能就是社交不通慢慢的大膽發起第一...
社交恐懼症為什麼存在？
苦瓜 有這種煩惱體驗一般人可能無法很好的理解到你，我認為可以多找幾本有用的心理學書籍參考一下，比較專業類的書籍會更加的詳盡。最近我翻過一本書，有一段話寫得不錯，複製過來，你可以讀讀看 我們可以抱著對美好境觀的渴望，但是渴望中要扔掉急躁。因為一急躁就沒有耐心，這是一種障礙。因此，我們可以留住渴望，但要...