1樓：佐菲營養倉
吃蛋白粉當然沒影響，但早晨起來更應該補充的是碳水。
睡眠消耗了血糖，降低了代謝，要買早飯來補充。吃早飯是非常重要的！增肌減脂必不可少。不要偷懶
2樓：陳小哥
是有一定影響的。
當然了，對於部分人群是比較有好處的，比方說體脂率較高的人群。
但是你如果是個瘦子還這樣那身體肯定會出問題的。
3樓：
許多年前，alcxz都是那麼幹的，看到這個問題，我感到很悲哀，每個貌似gd教育的人，某些方面的智慧型dd可怕，人靠蛋白質粉能活麼，你的肌肉大腦生長要不要蛋白質，身體裡有沒有氨基酸，骨骼裡有沒有蓋，肝臟代謝需不需要糖，任何乙個農村老大爺都知道，孩子光吃肉不行，得吃點素菜，任何乙隻野外的猴都知道，光吃水果不行，我也要吃點昆蟲，隨便一條寵物狗會在野外找點疏通腸胃的草吃，營養要均衡，我以為是刻在生物骨子裡的東西，居然就有受過高等教育的人犯此hdj的錯誤，在巨量蛋白質的支援下，需要蛋白質生長的肌肉將會快速生長，而肌肉生長是需要不是蛋白質的營養成分，它就會向身體其他部位抽取它所需要的除了蛋白質以外的所有成分，於是乎，肌肉長的是好了，其他的各臟腑各器官，都會處於嚴重的空虛消耗之中，有人現在健身吃蛋白質，效果非常好，那是建立在你還年輕，有活力的基礎上，以這樣的狀況不用到老年，一旦你人到中年，上下家庭負擔加重，各內臟消耗劇增，今天所種下的苦果就會發芽開花，在這裡提個建議，前輩有沒有這麼做過，他們中年過後，身體狀態如何？這些只是我的個人建議
4樓：哪託
首先維生素是要補充一些的，要不營養不均衡，其次肌肉的合成也是需要碳水參與的，早餐吃蛋白粉不吃碳水，中餐午餐只吃少量碳水，我很久前試過，體脂掉的很快，但堅持了兩個月，肌肉沒見增長，而且爆發力跟耐久力變得很差。
街頭健身吃不吃蛋白粉？
呵呵噠 蛋白粉，肌酸等都算是補劑，吃還是不吃主要看幾個方面。1，經濟情況，平時沒有多餘的預算在健身補劑方面就不要強吃，畢竟不是激素，沒那麼明顯的效果。2，平時飲食，不管是哪種健身，你需要的蛋白質等略 正常人。比如每天供肌肉修復生長所需蛋白質是10，平時飲食所吸收到的已經 10，那麼再吃補劑就是錢多燒...
健身吃蛋白粉對身體是否有損害？
健身小尚 答 有些人愛談論蛋白粉對腎臟有損傷，吃多了對身體不好。一切拋開計量談危害的行為都是耍流氓。1 根據自己身體每天所需要攝入的含量來決定你每天攝入多少蛋白質和碳水化合物。2 說吃蛋白粉有害主要是針對普通人，平時不去舉槓鈴，深蹬，硬拉，臥推。身體不需要就補充大量蛋白質，吃多了當然有問題。健身到一...
吃蛋白粉增肌對人的身體有危害嗎？
soso 寒假時帶了一磅蛋白粉回家，還有一磅在宿舍裡。還記得回校剛開啟宿舍門的一瞬間，好傢伙，我存蛋白粉的罐子練成了罐中羅尼庫爾曼。原來是天氣太潮濕了，蛋白粉受潮被罐子吸收了。罐子最近也練到備賽期，非要搶我剩下的蛋白粉。我不給，就一拳給我送進icu了 舊館天人 蛋白粉主要成分是蛋白質，蛋白質是人體所...