1樓：運動康復找小江
先分享乙個運動損傷類疾病，以及這類損傷病是如何造成的？
由於膝蓋在區區20~60度時，伸膝蓋力臂是最大的。股4頭肌發力增強，如果長期半蹲位置發力。很容易導致微細損傷，長期積累出現，腱止裝置慢性勞損，引發區域性炎性病變，常見於跑步跳躍運動類專案，籃球，排球運動員。
長期的運動訓練，長期有深蹲訓練時，或者膝蓋處有運動損傷時。這個症狀的初期，在運動後膝蓋上方或大腿遠端有不適感。
症狀時輕時重，逐漸出現，伸膝發力時，髕骨上緣疼痛。很影響膝蓋的發力，運動能力下降。
而且會在下肢半蹲位發力，上下樓，遠距離行走跑步，膝部用力伸直，大腿遠端疼痛加重。
這個症狀如果在急性期，大多需要休息。儘量減少伸直膝蓋的活動。疼痛發作時，應減少半蹲位發力的訓練和運動運動員實時調整運動量。
可以深蹲還是對膝蓋有一定損傷的，尤其是在負重深蹲過程中，稍有不慎，便會萬劫不復！
2樓：周琳
肯定不是，在危險健身訓練動作裡，深蹲排在十位以後。
而跑步，羽毛球，造成膝關節損傷的人最多，而且相對嚴重，因為忽視，自認為都會，不需要學習。
而深蹲很多人知道自己不會，就不去做，更不會負重訓練。
如果深蹲姿勢正確是不會損傷膝關節的，相對腰椎更容易受傷，但也是姿勢錯誤造成的。
所以你的問題沒有什麼意義！
都說練深蹲傷膝蓋，青少年是否應該練習類深蹲類的動作？會影響長高嗎？
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