1樓：內分泌科呂主任
臨床上糖尿病患者可以適量進食水果，以滿足機體對維生素、礦物質以及微量元素的需求。
但是需要注意食用量，要有乙個適度的概念，並且在不同的時期，對於水果的攝入量也不相同。
須遵循以下四個原則。
原則一，血糖先控制好，血糖能幫助糖友反映近期糖尿病控制的情況，血糖如果控制得好，糖尿病患者是可以吃水果的，但是對於血糖控制不好的糖尿病患者，管好嘴，邁開腿，用好藥是需要先做到的事情。
原則二，兩餐間吃水果。水果可以吃，但飯後飯前吃是不行的，吃水果要選對時機，才能避免吃後血糖上公升太快，建議在兩餐間加水果，可以選擇上午十點下午三點吃，或者安排在運動前吃，這樣不會造成血糖太大的波動。
原則三，選含糖量少的水果。水果種類繁多，患上糖尿病能吃什麼水果，其實不同品種的水果對血糖的影響不同，含糖量也不一樣。因此盡量選擇對血糖影響小，而且含糖量少的品種，比如山楂，獼猴桃，石榴，橙子，柚子，蘋果，葡萄。
不過水果對血糖的影響也有個體差異，所以吃了某種水果後對血糖到底有多大影響，最準確的方法是測血糖，對容易公升血糖的水果，再次食用時應注意減量。
原則四，吃水果要有度，雖然糖尿病患者可以吃水果，但是水果的時候需要限量，以免能量攝入過多，也會公升高血糖。糖尿病患者吃水果的時候不可以貪多，每天0.1到0.2千克為好。
2樓：身體全知道
糖尿病是長期慢性疾病，為終身性疾病，鼓勵糖尿病像正常人一樣生活，能夠正常飲食、正常工作、正常結婚、正常孕育，達到正常人的生活質量。所以糖尿病的病人可以吃水果，前提是血糖要控制好。
所以糖尿病病人可以吃水果。吃水果要講究吃的時間，在兩餐之間吃，吃過飯2個小時以後吃，不能像正常人一樣吃完飯來餐後水果。在晚餐後2個小時，睡覺前吃點水果可以。
3樓：Inna的美食日記
既然你很凌亂，那我就直接上圖~
首先，美國糖尿病協會給出過明確的答案：糖尿病人是可以吃水果的，而且科學得吃水果，可更好得控制血糖哦~
今天就教大家吃水果的四個基本原則，掌握即可愉快吃水果，又能輕鬆控糖～1. 欲吃水果，血糖應達到以下要求①空腹血糖控制在7.8mmol//L以下
②餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下③糖化血紅蛋白控制在7.5%以下
④沒有經常出現高血糖或低血糖
否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。
2. 水果的選擇
千萬不要只憑水果的酸甜味
關注水果的含糖量、血糖生成指數（GI值）、能量才是關鍵！！！①最適合吃的水果
番石榴、藍莓、士多啤梨、雪蓮果、枇杷、菠蘿、李子、西柚、橙子、櫻桃、檸檬、桃子、梨、蘋果、木瓜
含糖量：＜5%；
血糖生成指數：＜ 55；
能量：每100g可提供20-40kcal
含糖量：6%-15%；
血糖生成指數： 55-75 ；
能量：每100g可提供50-90kcal
③必須遠離的水果
乾果：乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓幹……新鮮水果：蛇果、桂圓、柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗……
含糖量：＞15%；
血糖生成指數：＞75 ；
能量：每100g可提供大於90kcal
3. 吃水果的時間
①上午10點
②下午3點
③睡前1小時
(3選1即可～)
不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
不然餐後血糖爆表，讓你猝不及防～
4樓：[已重置]
對於糖尿病患者來說，選水果不但要看水果中糖的含量，還要看水果中糖的構成，即根據該水果的血糖生成指數（GI）而定。
應選擇含糖量相對較低且血糖反應較低的水果。
糖友適宜吃的水果如：黃瓜、西紅柿、櫻桃、青桃、橙子、柚子、檸檬和李子；
糖友不宜選用的水果如：紅棗、柿子、哈密瓜和黃桃，尤其不建議吃乾棗、蜜棗、葡萄乾、桂圓等乾果和果脯，它們糖含量較高。
5樓：指導猿
水果中含單醣和雙醣較多，食用後容易公升高血糖，所以一般不是糖尿病推薦食物；
但是水果中含有維生素、礦物質等營養成分，在充分了解病情、了解水果特點的前提下，也可以適當食用；
具體來說，糖尿病人攝入水果需要關注四個方面的技巧：血糖穩定、水果種類、進食時間和進食數量。
1、在血糖穩定情況下適當食用水果
首先確定病情穩定，血糖控制良好，一般來說空腹血糖7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖10mmol/L以下，糖化血紅蛋白7.5%以下，血糖穩定無明顯波動者，可以適當食用些水果。
如血糖控制不理想，應暫時不吃水果，或遵從醫囑。
2、選擇水果的種類
主要根據水果中含糖量及澱粉含量，以及水果的公升糖指數為依據。
含糖量較低的水果（低於10%）：可以選用
士多啤梨、櫻桃、蘋果、梨、李子、桃、杏、檸檬、菠蘿、柚子、獼猴桃等；
含糖量較高的水果（10%-20%）：謹慎選用
香蕉、荔枝、芒果、石榴、鮮棗、甘蔗、鮮山楂等；
含糖量非常高的水果（超過20%）：避免食用
柿子、鮮桂圓、哈密瓜、冬棗、各種蜜餞果乾等。
3、水果的食用時間
糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間，飢餓時或者體力活動後，作為能量和營養素的補充。
可以選擇上午10點、下午3點或者睡覺前；避免飯後立即食用水果。
4、水果的食用數量
每日進食水果的總量控制在1拳左右，並減去相應熱量的主食。如食用200g左右的蘋果，應減少主食25g。
6樓：糖友管家
一般糖尿病患者吃水果，可以按照水果的「血糖生成指數」和「含糖量」來選擇。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、蘋果、梨、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻、桃、橘子等。糖尿病人在血糖平穩時可以選用，每天可以吃200克左右。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括獼猴桃、石榴、甜瓜、荔枝、芒果等。糖尿病人要慎重選用。
禁止選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括香蕉、紅棗、紅果，特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果，以及果脯應禁止選用。
另外，不少蔬菜中每100克含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果食用，如：西紅柿、黃瓜、菜瓜等，建議糖尿病人平時可以多吃一些。
下面是常見水果的血糖生成指數表，供您參考：
注：血糖生成指數越高，則這種食品公升高血糖的影響越大，反之，越低，對血糖的影響越小。一般情況，血糖生成指數低於55的是適合糖尿病人吃的水果；如果數值大於70的水果，就不適合糖尿病人了。
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