問下糖尿病患者可以吃甜食嗎？

1樓：柯諾雷射血糖儀

其實，　患糖尿病與吃甜食雖然沒有絕對的關係，吃甜食的時候胃口比較好，容易誘導病人多吃，另外甜食公升糖指數比較高，但是甜食會刺激胰臟分泌胰島素，如果長期過量吃甜食，會使分泌胰島素的細胞負擔過重而退化，導致患糖尿病的機率上公升。

如果已經患了糖尿病，自身調節血糖的能力本身就不好。更應該控制糖分的攝取，要少吃含糖量偏高的食物，如甜點或含糖量高的水果等，吃水果的量一次不要超過乙個拳頭大小。醣類食物應該以穀類複合式的澱粉為主，具有明顯甜味的醣類食物不要超過其總量的10%。

2樓：糖友管家

甜食，一直是放鬆心情的靈丹妙藥。累了抑或是閒暇時刻，多數人願意來點甜食來犒勞自己。但很多人一旦患上糖尿病，就不敢再吃甜食了。

實則不然，得了糖尿病，是需要限制甜食，但並不等於再也不能吃甜食了。食用時，需要注意以下幾項：

1、控制甜食食量

不管是何種甜食，都需嚴格控制攝入量，尤其是熱量較高的甜食如蛋糕、點心等。把食量控制在範圍之內，不僅享受了美味，對血糖也無大礙，減少「負罪感」。

2、選擇天然甜食

盡可能選擇天然無加工的甜食，如蘋果、士多啤梨等水果，不僅能滿足對甜食的慾望，還補充了多種營養素。像各種果乾，雖為水果製成，營養成分大多都已流失。

3、選擇最佳時間

上午十時左右和下午四時左右是食用甜食的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。避免睡覺前食用。

4、細看營養標籤

不要被所謂的「無糖」、「低糖」、「低脂」、「高纖」等標籤迷住眼睛。通常，吃起來美味好吃的大多是高脂肪高糖食物。

5、吃了，就要運動

雖然健康需要從管住嘴開始，但運動也是一種好的補救方法。如果吃多卻不動，肥胖及各種併發症自然會找上門來。

得了糖尿病，不要想太多。吃甜食的時候，只要注意以上幾點，照樣可以享受美味多彩的生活！