1樓：糖探
無花果每100克可以吃的部分含熱量65大卡，含碳水化合物16克，脂肪0.1克，蛋白質1.5克，纖維素3克。
吃了無花果就少吃或不吃別的水果，或者是吃飯時少吃點主食，這樣減少其他食物的碳水含量。
吃完去運動一下，比如散步十來分鐘，這樣無花果的碳水差不多就被消耗掉了，不太會影響血糖。
2樓：德益堂營養專家
傳統醫學認為，無花果性味甘平，入脾，大腸二經，還可以助消化。它屬鹼性食物，糖尿病人是酸性體質，少量吃是有好處的。無花果可以和冬瓜，海帶一起煲湯，此湯具有利濕消腫，降糖益腎之功效。
所以糖尿病患者可以少吃無花果。
3樓：[已重置]
可以適當吃一點。
無花果的營養價值
無花果果實含糖量為15-20%， 主要含果糖、葡萄糖、多醣較少，食物纖維含量豐富（0.7%）；澱粉含量低於3.8%。
無花果含有約1.0%的蛋白質，18種人體可利用的氨基酸，其中天門冬氨酸和谷氨酸含量最高，分別為0.475% 0.
079%。
顯然無花果屬低糖高纖維果品，對於糖尿病患者及人體排除腸胃過剩殘留，消除疲勞，恢復體能有顯著功效。
4樓：Mr Andy
無花果含糖量高，對血糖影響大，建議盡量不要吃，可以選擇柚子、桃子這樣對血糖影響較小的水果，也可選擇黃瓜、西紅柿來代替水果。
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