1樓：Forget
高中的話，五點起來還可以，不過最好還是5.30起來
晚上睡的有點晚，10點就可以睡了
合理的話，也沒什麼問題，我高中的時候時間上也差不多，就是早上我是6.30起的
2樓：盡無悔
太早起床了，除非你中午能睡乙個半鐘，不然建議睡到6點左右。而睡到6點的話，中午睡半個鐘就行了。身體健康才有精力和效率，注意勞逸結合。
3樓：路人甲
六個小時時間，理論上是不夠的，但還要根據個人情況來看。如果你白天覺得昏昏欲睡，那肯定不行，需要調整睡眠時間，午睡或許也是乙個不錯的選擇。不過如果你白天一切正常，那就沒問題。
4樓：喵喵醬
這要看你的身體情況啊，中午能睡一會，你不困就行。規律的作息比較重要，不要臨時抱佛腳，也不要堅持一會就堅持不下去了。這樣會搞亂你的生物鐘。
我高中時一般六點半起床，午休乙個鐘，晚上十一點半睡。保持充足的睡眠，每個人需要的睡眠時長不一樣，長點短點看人。如果你很睏，就不要這樣。
不要試圖壓榨睡眠來學習，想擠時間，吃飯洗澡上下學路上都可以聽一波聽力了。
5樓：弱雞成長記
合理，特別是學業繁重的高中，早起是不要的。保證到五個半-六個小時的睡眠已經差不多了。當然可能其他地區比如衡水中學，休息時間更少(大學時朋友談起)，但因人而異吧
6樓：52赫茲的鯨
我跟你說，沒有合理不合理的，找到適合自己的才最重要！！有的人需要的睡眠時間少，三個小時就可以滿足自己一天，有的人需要十小時以上才滿足
我以前也苦惱過，也學過別人什麼每天早睡早起啊，試了一段時間，狀態越來越差，記憶力還不好了，適合自己的才最重要！
7樓：楊怪怪
合理，符合睡眠週期1.5h×4=6h.這樣早上起床的時候沒有那麼累，不會起得很辛苦。我高中階段基本都是23點半睡，5點半起床，中午半個鐘。當然……課間會趴著睡
8樓：池小池
差不多，我們那邊就是十點半到五點。早上五點四十五就開始記遲到了，然後晚上九點五十才放學。可能是因為我就是這樣過來的吧，我覺得還算合理，但是沒經歷過的人應該會覺得不合理
9樓：指間留光
每個人都不一樣哦，我有個同學比這睡得還要晚但早上五點起中午不午睡還是精力充沛（其實我覺得他是甲亢），但是你要是真的困可以自己調整，不過呢我不建議你沒事就睡覺，學習時間一定要養成規律與習慣，另外如果你是高三的，那麼注意在高考考試時間段內保證是你一天內精力最最最集中的時間，這樣在高考時也會更加有利，不過我倒是覺得您這晚上睡得太早了點。
附：如果要午睡注意控制在40分鐘以內哦，睡不著的話眯一小會也是管事的
10樓：薑味菠蘿
想多學一會的話，可以晚睡半個小時，早起半個小時。
首先重要的是身體健康，如果覺得身體不適，還是多睡會吧。
其次，要保證上課注意力集中，精力充沛。
一般五六個小時的睡眠可以了。
但是一定要對自己健康負責。
11樓：Vanity
首先問一句你11點睡，5點起床會覺得困嗎？會覺得精力不夠嗎？
如果不會覺得困或者精力不夠，那這個作息時間就是適合你的。其實我覺得作息時間這個還是因人而異的，像我高中的時候10點睡覺，睡到6點起床我還是會覺得很睏，上課集中不了注意力。後面我就給自己延長了半個小時的睡眠時間，效果好了一些，沒那麼容易困。
因此，還是看自己的作息習慣，適合自己的才是最好的！最重要的是要高效學習！
12樓：被困在羅殿的room裡
其實是合理的，我們當時是晚自習十點，到家大概十點二十，然後十點半學習寫作文什麼的一直到一點多，早上五點四十起床，因為還有早自習。慢慢就習慣了，後來不到一兩點睡不著還。。。
13樓：瑾瑜
11點半睡很合理，五點起真的太早了。精力害怕不夠，我高中時是重點吧，允許晚上到自習室學到十一點，普通班只能正常10點20熄燈就睡覺，因為宿舍裡面只有兩個地下自習室，現在想想很慚愧，自己為啥就能有特權的。然後第二天5點半起床，5點五十之前必須到達教室。
幾乎每天醒的時候都非常困，眯著眼洗漱完疊完被子，下樓跑向教室，路挺長的，這才不困了。
建議樓主可以5點半起，再早真的很睏很難起。還有精力方面也很擔心，一天真的利用好一天學習的東西也很多
14樓：木槿
我覺得沒有合不合理，只有合不合適。我的話是十二點睡早上五點四十起床就很精神，早一點睡或者晚一點睡第二天都會困。找到自己的作息時間就好了。
15樓：大翼
合理吧。我感覺挺好的。
巧了咱倆差不多，我早上五點睡，中午十一點也起過（當然我一般下午起床）哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好想早上五點起床，可是發現哪怕六點起床，早上上班都會打瞌睡，想早起學習，晚上下班有時間運動，怎麼辦？
這就是睡眠原因吧，大概什麼時候睡覺，十一點以前睡五點起床保持六個小時睡眠一天就會蠻清醒，中午小睡一下。如果沒辦法六小時睡眠，就4.5小時，3小時，1.5小時，不過很傷身，不建議，六個小時其實足夠也最完美 把所有的工作晚上做完，早上五點起來做事就完全看自己啦，想做什麼做什麼。如果你剛開始養成習慣的話，...
高中生下完晚自習馬上睡覺，早上四點起床學習可行嗎？
王宗遠 重要的在於效率，不在於所用的時間。如果複習很緊張，需要複習的內容很多，可能需要很多時間。但是效率也永遠是第一位的。我初中高中的時候有一段時間就是很容易走神，看什麼東西都看不進去，花再多的時間也只是讓自己更焦慮而已。但也有時候，效率奇高無比，很短的時間就可以大量的記住很多知識點。所以，效率是最...
熬夜形成作息規律，中午12點起床，次日4點睡覺，對身體危害大嘛？會導致猝死麼？
Hinata Paul 我懷疑你是我爸，我每天作息時間就是這個，四五點睡覺，十二點或者一點起床 至少我現在沒感覺出什麼來，就當作自己是另乙個時區的人嘛。睡眠時間保證了就行。 王方 關鍵是怎麼算 大 呢？25歲，也就是上上火，起起痘，長長口瘡啥的。35歲，也就是起點兒斑，精力不濟。45歲，也就是血壓血...