1樓：
真實感受，你要是不吃晚飯就瘦好多斤，你不會害怕嗎？
我就想會不會是因為我沒吃晚飯，腸胃不好，所以瘦了我就會想是不是身體出現問題所以瘦了
我就是莫名其妙的乙個月瘦了十幾斤（只比以前少吃了一點），我還以為我生病了，去醫院檢查的
不是我大驚小怪，很多疾病的先兆就是瘦了
所以除了運動以外的變瘦，我都會恐慌
建議吃晚飯，可以每頓少吃一點點，超管用，多運動，最重要的是健康
2樓：axe
其實我感覺胖瘦是有基因的……
和男朋友狂吃乙個月一天五頓還瘦了
吃了乙個月從82斤到79
中途還吃超多零食，要是說支出熱量比較多就是接吻和走路找吃的
3樓：一把韭菜
你就妄想光不吃晚飯就能瘦？你想瘦，卻連最基本的減脂常識你都不知道，你還是別瘦算了。洗洗睡了。
減脂，最核心的是打能量差。就是你每天攝入的熱量小於每天消耗的熱量。小的越多減脂效果越好。
你僅僅控制攝入，沒在消耗上下功夫這是乙個不科學的地方，另外乙個不科學的地方是你忽略身體的適應能力，身體在你不吃晚飯不久會很快適應，並開啟低能耗模式。還有就是你的基礎代謝率的問題，每天做大的消耗能量的因素就是基礎代謝率，你的基礎代謝率是很關鍵的，別人不吃晚飯能減重可能是因為別人基礎代謝能力比你強。
晚上不吃飯跑步可以瘦嗎？
首先說這個瘦看你怎麼理解了，體重沒變，脂肪減少了，身材變了，叫瘦，體重變輕了，身材沒怎麼變，身上的肉鬆鬆夸夸的，也可以說叫瘦了。減脂減重，總的來說就是你身體的消耗量大於攝入量，堅持下去就會瘦。每天少吃飯，堅持下去肯定會瘦，但這樣我覺得是不健康的減脂方法。晚上可以吃一些帶有飽腹感的食物，少碳水。我有段...
白天正常吃，晚上堅持不吃飯能瘦嗎？
失望的小鹿 我覺得還是會瘦的，當然要堅持下去，如果條件允許的話最好晚上吃點高蛋白低脂肪的東西，這樣可以防止晚上肚子餓，可以堅持久一點，體重就會慢慢的下降的 陳敏瓊 控制熱量缺口，什麼時候吃都一樣。你可以不吃早餐，中午正常吃。晚上夜宵吃雞腿也不會胖 個人認為控糖很重要，一樣的熱量盡量選擇優質蛋白和蔬菜...
晚上不吃飯對身體好嗎？
lee 因人而異，我常年不吃早餐，身體體能都還好。有些人不吃早餐扛不了餓身體會出現很多毛病。有些人運動完胃口很好，有些人運動完什麼胃口都沒有。我想晚餐也是一樣吧，當身體適應了，保證每天攝入營養能夠支撐就行了吧。如果你不吃晚餐餓的睡不著 低血糖頭暈，那樣肯定是對身體不好的。還有就算你不吃晚餐沒有任何不...