1樓：失望的小鹿
我覺得還是會瘦的，當然要堅持下去，如果條件允許的話最好晚上吃點高蛋白低脂肪的東西，這樣可以防止晚上肚子餓，可以堅持久一點，體重就會慢慢的下降的
2樓：陳敏瓊
控制熱量缺口，什麼時候吃都一樣。
你可以不吃早餐，中午正常吃。晚上夜宵吃雞腿也不會胖= =
個人認為控糖很重要，一樣的熱量盡量選擇優質蛋白和蔬菜~~
3樓：張賢惠
跟體質有關。
我只要少吃一頓飯很容易就瘦了。
我婆婆晚上不吃飯10多年了，據我老公說一點都沒瘦。不僅如此，她中午也吃到五分飽而已。
4樓：小栗子
5樓：變瘦變美有銀子
這樣能瘦，但是太消耗身體。
我們可以記住乙個方式來吃我們的一日三餐
早吃碳水，午吃肉，晚上吃夠維生素！按著這個公式來吃，能夠讓你不挨餓，健康瘦下來！
碳水容易轉化成脂肪不易消化，我們就放在早晨吃，比如全麥麵包 ，公尺飯。
中午多吃富含蛋白質的肉，比如魚，蝦 ，雞鴨，牛羊肉，豬肉。記住沒有腿的＞有兩條腿的＞四條腿的營養！所以深海魚是我們最優質蛋白，其次是禽類！再是牲畜類！
晚上吃夠維生素。就是我們的綠葉蔬菜
最好不放鹽，因為青菜本身還有足夠的鹽！
減少鹽和調味品的攝入也是減重的好方法！
6樓：周影
關鍵在形成習慣，以前糧食足等客觀原因，一天兩頓。現在社會，勞動強度高，不吃很難形成習慣，所以可以改成少食、忌貪食，以及運動等良好生活習慣。
7樓：準準準
白天正常吃飯，晚上不吃，確實能瘦的，但是效果只能持續一段時間，當身體適應了這個能量差之後，就不會瘦了，所以還是要科學的控制飲食，然後才能更健康。還有瘦還是說的看起來的情況，如果說個人，就要控制體脂率。
8樓：sunny
我的鄰居晚上不吃飯確實瘦了，乙個月瘦了10斤，我去做，堅持了一星期就不行了，感覺這種方式不適合自己，還是少些吃好，選擇流質的食物或者是水果作為晚餐，並加強鍛鍊。
9樓：東鞀
會瘦的，晚餐不吃可以吃些水果。白天不要吃得太油膩，一定要吃蔬菜主食和肉類，晚飯不吃，每天運動兩個小時，如果比較胖的話，乙個月可以瘦，如果本來就瘦，那會精神更好，狀態更好，心肺功能也更好，身材也更好。
10樓：Spinel
個人經驗：控制主食攝入量，澱粉類的尤其謹慎；蔬菜和水果很重要；配以黑咖啡或者茶水，幫助去油。此外，定期運動，有助於新陳代謝。
總之還是「管住嘴，邁開腿「。
11樓：臉滾鍵盤
白天每頓少吃一口，晚上喝點素湯啥的也是好的，黃瓜冬瓜南瓜絲瓜柿子白菜豆芽蘿蔔油麥哪個熱量都不高，連湯帶水一斤估計可以吃到撐，順便還補充膳食纖維和維生素，對腸胃好
12樓：Zzt.正
可以。還是建議三餐均衡。降低食物的熱量。
比如把主食類的公尺麵換成蕎麥麵。全麥麵包和糙公尺紅薯等一些膳食纖維含量豐富且不容易餓的粗糧。多吃蔬菜。
多攝入一些蛋白質。最好是碳水佔總熱量的35%。脂肪佔總熱量的25%。
蛋白質佔總熱量的40%。不要吃零食飲料加上適量的運動（每週4–5次男生每次一小時左右女生30–40分每次）每天攝入的熱量和你的基礎代謝加上運動代謝開啟200–300大卡的熱量差且不低於基礎代謝
13樓：999family
可以，但是晚上還是要吃的，只是吃少點，零食少吃，一天適當消耗掉用腦運動都可以，只要你可以控制不攝入額外的吃食，並且正常的吃正常消耗就可以的
14樓：小林千葉
能而不能，短時間能，長時間因為堅持不下去而前功盡棄。控制體重的關鍵還是攝入和消耗的平衡，適當做些有氧運動，增加基礎代謝。我男性，180身高，體重最高103公斤，開始適度也控制晚餐，後來沒堅持下去，後來加了慢跑，一周三次，體重逐漸下來。
最近晚餐又適當控制，以站起來不撐為限，昨天體重87公斤。體重不是短時間上去的，降體重也不是短時間能下來的，需要耐心，需要改變生活習慣，能堅持就有成效。
15樓：路邊鼓掌的人
吃飯跟什麼時候吃沒關係，一般說晚上吃容易胖是因為晚上一般吃的都是零食、外賣等相對高熱量的食物。能量守恆，攝入高於消耗是一定會胖的，反之可以變瘦。
16樓：Louis
能一輩子不吃晚飯嗎，能的話就能瘦，不能的話老實鍛鍊照常吃晚飯，我每天6公里正常吃飯，不吃油炸，辣椒油（只吃乾辣椒）鹹的，偶爾喝酒，堅持了兩年多瘦了125斤。
17樓：
我挺瘦的 160 體重從來沒上過90斤，一直穩定在85斤左右，emmm 平時不節食該吃吃該喝喝但其實就是吃的少感覺吃一點就飽了
相親物件晚上基本不聊天正常嗎？
Queen 這種人我遇見過性格簡直一模一樣，沒有擔當只會逃避，心裡只有自己，自私自利，自己不喜歡就冷暴力逼別人說分手，讓自己心裡沒有負擔，有個好名聲。話少只是內斂，但只要心裡有你都會有不同的表達方式，這不僅僅是直男癌，更不是老實，要知道老實本就是乙個褒義詞，怎麼會去有小心思，怎麼會反反覆覆，怎麼會不...
白天睡覺晚上不睡和正常休息時間有區別嗎？
王先勇 有區別。人體生物鐘應該遵循它的規律！與生物鐘相關聯的就是人們的五臟六腑，她們都有 上班下班 的時間。伴隨自然界的太陽公升起了，人們開始活動了，太陽落山了，人們進入休息階段。上夜班，晚上工作要有其他的環節來進行彌補。 Alice 理論上說無論白天還是晚上,只要睡眠的時間相等,效果就是一樣的.但...
金絲熊到家白天晚上都睡覺 正常嘛
局長雜談 正常的很。金絲熊就是很嗜睡，而且膽子小，一旦被驚醒就會表現過激的反應。所以正確與金絲熊玩耍的方法，是先用聲音喚醒熊熊，待熊熊醒了並發現你的存在之後再以小幅度動作抓取或餵食，建議從用手餵食開始逐步建立信任關係，再進一步抓取。如果長期在睡夢中驚嚇熊熊的話，熊熊和主人的關係會越來越壞，最後甚至可...