1樓：神經蛙
可能就是壓力太大了，我之前也是晚上莫名其妙的就想哭，並且經常哭。在我壓力特別大的那段時間我天天晚上哭，整夜睡不著，我生怕自己會猝死。
所以，題主這種情況我覺得應該很常見，也是正常。關鍵是要自我調節，想開一點，其實哭哭也挺好的，起碼是一種釋放。
2樓：慢慢解憂
我以前有長達2年多的時間
幾乎都是三四點才睡著
有時候也是幾乎一夜不睡
先看看你是具體啥原因失眠的哦
然後在對症下藥
不然就是瞎忙活
如果是心理性失眠或焦慮性失眠
你可以看看我寫的具體文章哈~
3樓：zero
有一段時間差不多的情況，每天三四點才能睡，即使很睏很睏了，但大腦會給心裡暗示，讓自己一下子陷入壓力，自責，愧疚和緊張的情緒中去，不停的去回憶那些個讓自己很難受很後悔的瞬間，然後就是失敗，越躺越清醒，越後悔自責。
即使我也自己暗示過自己不能去想，不要去想，但這就像自來水的閘一樣，無論使什麼辦法，都關不住，那些不快樂的片段總是歷歷在目，彷彿刻入我的靈魂，無法去擺脫。
因為我是個有心事也只會自己藏在心裡的人，總是微笑面對他人，而不開心的或是難過委屈都是自己慢慢消化，不會去讓家人操心，讓朋友煩心，所以我在外從來沒有哭過。但是其實我有時候真的也會繃不住，真的就是夜深人靜自己在被子裡哭，而且還是壓抑著小聲的哭，因為我不想讓別人不放心。
說實話，這段時間我好多了。什麼原因呢？
一是我有記日記的習慣，要把情緒發洩掉一點，要有個出口，日記就是我自我發洩和鼓勵的出口，我會暗示自己那件事情已經過去了，不要再害怕和難過了，好好去面對新的生活才對，不斷給自己加油打氣。
二是我剛好得到了幾天的假期，在家中有家人的陪伴，主動去和父母傾訴，得到他們的關心之後我就已經很滿足了。我發現每個父母他們真的都有無窮無盡的智慧型，會教我們很多人生的道理，不要把過去和成敗看的太重，能用錢解決的事都是小事。
三是我最近的工作，實在是太忙了，以至於沒有空閒時間想東想西，只能抓緊時間睡覺了。所以，你存在的情況最好的解決辦法就是盡量把自己的時間安排滿一點，讓自己沒時間想。一但你發現第二天七點半就要起床，你根本沒有權利去失眠，狗命要緊嘛。
最後，祝你情況能夠有所改善，多和關心你愛你的人開啟心扉的交流，不要怕讓他們操心，因為我們太懂事了，懂事的孩子要會愛自己。
4樓：冰典影視
這種現象完全屬於不正常了，應該去看醫生。這種情況應該把心情，情趣，生物鐘以及飲食都要做個強度調整，否則長此以往下去身體免疫力肯定會越來越差！
每天白天很正常有喜怒哀樂 為什麼一到晚上就很喪然後止不住的流淚 生活中也並沒有發生什麼不好的事情？
一介俗人 當黑夜吞沒你，你的安全感和存在感是最低的時候，也是最孤獨的時候，工作學習遇到的形形色色的人各種各樣的事情讓你疲於面對，回到家卸下一身的偽裝舒服的躺在沙發上玩著手機，當困了乏了關燈的時候你開始有時間思考你的人生，哎，我的生活處處都有種被針對的感覺，我該怎麼辦？想來想去啊對了，哭最能釋放壓力了...
我太焦慮了 白天跟個正常人似的 一到晚上我就睡不著就胡思亂想，該如何改變這種情況
建議先去神經內科看看 我19年初的時候也有類似的情況，每天晚上胡思亂想整宿整宿的睡不著，先去了神經內科，開了佐匹轉殖 催眠藥 有點用 至少晚上能睡著。白天有點精神的時候，就把讓你焦慮的事情解決掉，如果實在解決不了，諮詢一下心理醫生，至少在心理狀態上，先從無休止的思考中解脫出來。後來稍微好了一點，晚上...
晚上一晚上都睡不著，一到白天睡的卻特別香是怎麼回事？
心若芳洲 我鄭重地告訴你 這很正常。只要能保證深度睡眠7 8小時以上，就沒有任何問題。所謂生物鐘是乙個只與你的身體生理執行有關的習慣系統。它與外界沒有任何關係。人們常說人的生物鐘1點如何如何，2點如何如何 其實，這個時間點是依據睡眠的起始點來推定的。假如你早上6點入睡，那麼，上午10點，你的生物鐘就...