1樓：
說說我的飲食習慣吧。
早上起來很餓，低血糖，先喝水，再吃乙個水果，再吃一點點心，比如一塊餅乾這樣。絕對不吃油條灌餅這些…
我平時不喜歡吃甜食，乙個月也就月經前會饞巧克力和蛋糕什麼的。
中午飯之前感覺餓了，先喝水，然後吃從食堂打回來的兩份菜，一般是乙份炒菜和乙份冷盤，必須要有一種綠葉菜，另外乙份菜就得搭配著蘑菇/木耳/番茄/豆腐這種，幾乎不吃肉也很少吃油炸的，也很少吃土豆絲土豆片之類的，主食有時候就是乙個素包子或者一兩公尺飯，胃口好的話會買玉公尺。
這些飯吃完差不多就飽了。
睡醒午覺起來吃點水果或者喝水喝茶，晚上會根據今天進食的顏色看還少哪種來選擇，一般會吃一盒純酸奶配水果，或者麻辣燙煮菜（我嗜辣所以會放辣椒油，但不會太多），或者去食堂吃一碗薄粥配個冷盤，再或者就吃點各類零嘴，但不會多吃，依舊遵循「一天吃夠五色」原則。
睡覺之前一定會餓，但我不再吃了。
每週末在男票家會吃點魚肉或海鮮，公尺飯會多吃點，他家菜做比較鹹，我不知不覺中會多吃一兩飯，但感覺飽了就放筷子，剩飯給男票吃…
不吃夜宵，不喝飲料、偶爾喝啤酒（乙個月一次，一次幾口）、不喝奶茶，不吃糖，豆漿和果汁也很少喝，但運動完了想喝寶礦力的時候也會稍微滿足一下自己…
乙個月下館子不超過3次，吃到七八分飽就結束戰鬥（但吃火鍋就會吃到撐，好像吃了第一口就開始感覺撐了，煩…），乙個月點外賣（咖哩飯麻辣燙酸辣粉這類的）不超過3次，遇到好吃的外賣我會光碟，但遇到不好吃的也會扔。
運動的話，每天運動夠1h，快走慢跑游泳騎車散步逛公園逛商場什麼的，有時候犯懶不愛做無氧和HIIT。
這樣的我，常年120多斤，裸高162，比起睡前還吃泡麵也不胖且乙個月運動都不超過3h的瘦子，真是快氣死了……
這個答案裡的人是我：
我從五月底開始堅持做keep，中間偶爾休息到現在做了有三十多天，腰圍到2尺1了，坐下的時候肚子都是平的了，手臂的拜拜肉也沒了，我體重還是沒變……
哎好委屈……
2樓：張Ender
吃的內容只是長肉函式的乙個引數，還有一大把別的引數可能存在差異呢，而且長肉函式都很可能差別很大，這種情況下，如果兩個人體型不同很正常吧。
3樓：蓋莎莎
這跟每個人的身體條件和生活方式不同是有關係的，就身體條件說，有的人基礎代謝快，就不容易胖，代謝慢就容易胖。另外，生活方式上，如果缺乏運動，或者喜歡吃夜宵之類，自然容易發胖，呵呵
4樓：
不全面答了。僅提供案例：
曾經我和乙個人飯量差不多，每天一起吃，吃的也一樣。吃飯的速度我們也都是很快的那種。
一年下來我胖20斤。他胖10斤。然後我們都是基本不做其他運動，運動也是一起去健身房，量也差不多。
然後一起去成份獻血，都是前一晚吃的烤鴨。他獻出來的血漿裡脂成份太高都是渾濁的。我的已經是清的。醫生就說他的這個血不能用。（我在懷疑是否是我消化吸收的太好了？）
我覺得。
1、基礎代謝率（可能和你總體的運動狀態質素有關）2、身體的寒熱等等，也就是體質
3、潛在疾病。比如消化的等等。
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