1樓：lee
因人而異，我常年不吃早餐，身體體能都還好。
有些人不吃早餐扛不了餓身體會出現很多毛病。
有些人運動完胃口很好，有些人運動完什麼胃口都沒有。
我想晚餐也是一樣吧，當身體適應了，保證每天攝入營養能夠支撐就行了吧。
如果你不吃晚餐餓的睡不著、低血糖頭暈，那樣肯定是對身體不好的。
還有就算你不吃晚餐沒有任何不適也要定時做做體檢，這樣才能全方面了解自己的身體。
2樓：林醫生
因人而異，因為每個人對自己的要求是不一樣的。乙個人的工作生活環境，飲食結構，人體需求是不一樣的。但是從總的來說，我們大部分人都是建議進食的，就看我們是怎麼選擇這個飲食結構。
每一頓飯都應該包括主食，蛋白，青菜。
3樓：散人無為
老闆該發工資的時候，不發工資，告訴你下個月再發，你感覺好嗎？
現在你是老闆，身體是員工。你覺得員工會怎麼想。
不吃晚飯，就沒有營養來補身體消耗了的營養物質。
就像前線打仗，彈藥快耗盡了，彈藥卻明天才能到。敵人晚上不進攻還好，進攻過來只能堅守陣地，以消耗生命本源，拼刺刀肉搏了。
猝死就是身體長期得不到充足補給，得不到充足的休息，來讓身體修復。還持續的消耗的必然結果。
少吃多餐，比較適合。
晚上只吃水果不吃飯真的好嗎？
theresaso 晚上吃水果的話還是有講究的，有幾種水果是晚上吃也是適合的 但是很多水果都不適合晚上吃的，大部分原因就是糖分的問題，盡量別在晚上吃以下幾種 1 榴蓮榴蓮所含成分中，有2 3是糖。對於血糖高 有高血壓或者低血壓 心功能不佳 胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。最好能減飯量再吃榴蓮，以...
長期不吃肉對身體不好嗎
機靈小不懂 長期不吃肉會導致人體缺乏蛋白質，進一步影響人的身體健康。不吃肉食會導致營養不良 精神不振 體力下降以及免疫力下降的危害。長期只吃素食，而腸胃無法消化素食裡面的的纖維素，會增加腸道負擔，造成反酸，因為膳食纖維在胃中排空的時間長，如果食用過量會造成反酸，嚴重的還會造成食物反流，對食道會造成傷...
晚上不吃飯對胃有什麼影響？
日本早簡查 胃部長時間處於空腹狀態時，原本用來消化食物的胃酸，會對胃粘膜進行攻擊，造成胃粘膜的損傷，易引起各種胃部不適。因此即使是胃不舒服，沒有食慾，或有意不吃飯的情況，還是建議少量攝取食物。 胃醫 飲食不規律對身體健康危害很大。飲食不規律一方面對導致機體能量營養物質攝入不足，影響工作學習效率，長時...