1樓：無名
這個回答肯定不是肯定的，一般原則早上要吃飯，中午吃六七分飽，晚上不吃，這樣一定會瘦，中午公尺飯要少吃，盡量拿家裡最小的碗，只鏟一小勺就行，多吃蔬菜，吃肉盡量是雞肉蝦，牛肉一類的，晚飯要吃的話，也是最小碗一碗就行，沒事就在沙發邊緣或床上都可以，平板撐撐一會，不講究幾分鐘，想起來就做，站著沒事時雙手抬高腳尖抬高拉伸一會，這些都是在先期有意識情況下，到後來無意識情況下自然習慣的形成，你會保持朝氣彭勃的狀態的，如果能堅持下來，兩年後再發現自己已不是原來的樣子了，身體結實緊至，肌肉多了，多吃一點也不會胖了！還有一點，就是運動，這個一定要做的，多做家務，有氧慢跑！
2樓：
我覺得正常相差1～3斤都正常，有段時間很忙很累，飯吃的不准時也不健康，瘦了兩三斤，然後忙完後生活正常了體重又回來了，不是長期的，真沒那麼容易瘦
3樓：BooksJing魏也靖
人家說什麼中午吃多點是為了讓你晚上少吃點，不是不吃，那麼多人吃晚飯呢，那麼多人都很胖嗎不是噠。正常飲食大家都不會胖噠，是因為一些人太特麼能吃了才會胖，吃了人家正常的量，就覺得委屈自己了。
早上喝一袋牛奶 中午吃乙個地瓜 晚上不吃 會瘦嗎？
四木公雨子 那得看你原來吃多少，你原來要是一日三餐，正常吃，不吃晚飯就能瘦，但是你得堅持住，人體脂肪有記憶的，一般三個月才能穩定，你要是費勁巴力減乙個月，猛吃幾天，都給你吃回來，貴在堅持，但是不建議從吃上減，容易營養不良，綠葉菜還是要吃的，蛋白質也是要補充的，少油少糖是關鍵，還要有運動，不管你怎麼吃...
白天正常吃，晚上堅持不吃飯能瘦嗎？
失望的小鹿 我覺得還是會瘦的，當然要堅持下去，如果條件允許的話最好晚上吃點高蛋白低脂肪的東西，這樣可以防止晚上肚子餓，可以堅持久一點，體重就會慢慢的下降的 陳敏瓊 控制熱量缺口，什麼時候吃都一樣。你可以不吃早餐，中午正常吃。晚上夜宵吃雞腿也不會胖 個人認為控糖很重要，一樣的熱量盡量選擇優質蛋白和蔬菜...
晚上不吃飯跑步可以瘦嗎？
首先說這個瘦看你怎麼理解了，體重沒變，脂肪減少了，身材變了，叫瘦，體重變輕了，身材沒怎麼變，身上的肉鬆鬆夸夸的，也可以說叫瘦了。減脂減重，總的來說就是你身體的消耗量大於攝入量，堅持下去就會瘦。每天少吃飯，堅持下去肯定會瘦，但這樣我覺得是不健康的減脂方法。晚上可以吃一些帶有飽腹感的食物，少碳水。我有段...