1樓：Lynaaaaa
吃的少太少，多少一點，等時間長一點多堅持幾天，不瘦你來打我。
再不行斷食辟穀，再不瘦你就會在實驗室裡找到乙份長期工作（狗頭～）
說實話，你還是不夠狠，而且沒耐心，所以才會問這個問題，有這時間姑娘你下下勁兒就不會有這種疑問了～
2樓：We Hooper
不知道你的身高和體重是多少，但是，如果你本身的基礎代謝不高，你的這個量也只是剛剛好而已，只是維持，不增加。但是要減少，那麼，還是需要注重營養，控制熱量，通過運動創造能量消耗。運動不止會消耗，更會提公升你的基礎代謝，這是大頭，僅次於控制飲食。
3樓：一盞糯公尺酒
因為你就是易胖體質啊！
像極了幾個月前的我，雖然我是吃的多當只要你體質改變了我現在天天烤肉火鍋炸雞串串輪著來，肉還是掉這樣就很愉快了啊
當然我有自己的小寶貝哦
4樓：澪柒不是澪汣
一周你想瘦多少。。。
而且還是光靠節食。。
控制飲食+運動都沒有人能保證你一周能掉多少斤減脂怎麼也得按月算吧。。。
另外控制飲食也盡量不要不吃晚飯
5樓：等風也等你
所謂吃的多少，不是量多少，而且熱量多少，吃乙個炸雞腿或者漢堡是挺少的，但是熱量高，還不如吃點水果和粗糧，同樣熱量，量卻差很多，乙個漢堡吃不飽，但是熱量已經很高了，但是同樣熱量的低熱量水果蔬菜和粗糧卻可以吃很多
6樓：雪梨
因為我們不是吃得多就胖，吃得少就瘦，而是你要知道你吃的東西的熱量，比如十幾顆花生公尺和一碗公尺飯，肯定公尺飯可以吃得飽，花生就不行。但是他們熱量一樣，也就是吃進去長肉是一樣多的。經常少吃控制體重的人，把自己的基礎代謝很差，時間越久越容易胖，最後喝水都長肉。
也就是代謝性肥胖！希望可以幫到你
7樓：想要飛的鹹魚
姐妹，你不是因為瘦了才健康，而是因為健康才瘦了，你只要保持健康的飲食習慣和生活習慣，就算體重不降，圍度也會變小。另外，提高基礎代謝真的很重要，多攝入蛋白質，千萬不要斷碳水，對身體不好，可以多吃粗糧，選擇很重要。
8樓：海綿寶寶
所以，覺得自己吃得少，其實不一定是真的吃得少。覺得自己飲食沒變化，不一定是真的沒變化。
乙個人的胖瘦是很多因素決定的。
喝飲料，果汁，糖分攝入過多也會胖。
睡太多或睡太少也會胖。
總之，餓了就吃，少吃多餐，每餐半飽，充足睡眠，身體舒服，健康就好，別盯著體重。
9樓：衝啊衝
你以為胖瘦跟飯量有關，吃點多久胖，吃得少就瘦？錯了，飯量只會影響胖子。
我體重偏高，腰腹部脂肪堆積的比較嚴重。但是，我吃的真的非常非常少。早飯，一碗稀的照人影的公尺湯，乙個包子。
中午，乙份菜半分公尺飯。晚飯也就喝幾口稀飯。火鍋燒烤很少吃，偶爾喝奶茶還無糖，十幾年來一直如此。
但是，但是，無論我吃的多少，體重從不下降，只要多吃一口，體重卻立馬上公升。
我日均走步在七八千步左右，如果換成熱量，我吃的也只是勉強活著而已，根本無法解釋為什麼能維持這一堆脂肪。身邊比我瘦的朋友全都比我能吃，但是人家怎麼吃也不會胖。
原因嘛，只能說是天意啦。
看開就好
10樓：如霧
吃的少還發胖的原因有：
不健康的飲食方式：攝入過多高熱量食品，飯吃的不多零食卻吃的不少，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。
缺乏運動：不經常參加戶外運動，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越胖了。
睡眠不足：由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。
經常吃宵夜：夜宵吃了過多的食物，活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，不但容易肥胖還很容易導致失眠，對胃的傷害也很大。
11樓：妄夢
可能是濕氣重，或者說，你只是主食吃的少，奶茶，零食，可樂，高熱量食物，每時每刻都在吃到了吃主食時，吃的少有啥用？當然如果你每天只是少吃但沒有飢餓感的話，有用但見效慢，好身材是鍛鍊出來的，瘦是餓出來的
12樓：賢者的貓
這個並不是吃的少就可以瘦，反而會傷了胃。這個應該所有人都懂吧！有的人喝水都會胖嘞！
建議根據自己體質，注意飲食和適當運動，堅持不懈肯定是會瘦下來的。
最後祝你早日瘦下來吧！
13樓：bjuter
消耗少唄。乙個伐木工人，每天攝入5、6千卡的能量。依然不會胖，因為，他可以消耗。
乙個安保人員（坐在大門那種），一天吃一頓飯，都覺得撐。因為他消耗不了。用飢餓感控制食慾。
餓了吃，飽了停。每個人都會是正常體重。
14樓：麋鹿呦呦
才堅持一周就想瘦？不吃晚飯、不吃零食，熱量應該控制在800千卡以內吧，要不然你早中餐吃得也太多了吧，還不如把你的1100千卡留一部分給晚餐，還不餓。而且你也沒說你的運動量啊⊙▽⊙如果沒有運動，至少也要散步一小時，不然咋瘦啊，你的身體還以為你遇到困境了，給你減少基本代謝呢！
為什麼每天吃那麼少堅持運動還瘦不下來？
葉葉 我每天早上是一包30克的麥片和25克的奶粉一起，中午半碗飯，一口飯一口菜都是家常菜加半碗 飯碗 湯，晚上一開始是不吃碳水，現在改跟中午差不多。每天晚上都有運動，keep記錄差不多每天4百到6百熱量。現在68.5kg，平台期乙個多月就是不瘦。現在準備慢慢加大運動量。 長島冰茶 為什麼沒有人提到基...
為什麼晚上不吃飯還不瘦？
真實感受，你要是不吃晚飯就瘦好多斤，你不會害怕嗎？我就想會不會是因為我沒吃晚飯，腸胃不好，所以瘦了我就會想是不是身體出現問題所以瘦了 我就是莫名其妙的乙個月瘦了十幾斤 只比以前少吃了一點 我還以為我生病了，去醫院檢查的 不是我大驚小怪，很多疾病的先兆就是瘦了 所以除了運動以外的變瘦，我都會恐慌 建議...
為什麼控制飲食 運動還不瘦？
哼哈二將 因為你那個130的只是略餓，你是要把自己餓死了，你自己身體以為你要餓死了。當然不能讓你繼續瘦了要趕緊囤點糧食渡過災荒，所以你吃的基本上都被身體攢起來了，而且這麼吃應該基礎代謝也會下降的。就是開源節流，你吃進來的都存著，而且基礎代謝也會降低，節省支出。其實就是一塊錢一塊錢的活法，十塊錢十塊錢...