1樓：茜茜麻麻
重一斤，是不是大姨媽臨近？或者晚上喝水導致水腫？你確定攝入小於消耗，那你有沒有根據體重計算你自己所需蛋白質，還有你代謝沒提高上去消耗少也沒有用啊
2樓：馬兒
體重的增加不代表脂肪的增加，同理，體重的下降不代表脂肪的減少，也就是說，你記得卡路里攝入不多，但是體重增加了，有很多種可能的原因。第一，吃得太鹹，水腫。第二，高GI值的食物，導致熱量更多被儲存起來而不是消耗。
第三，你如果飲食是高蛋白低脂肪低鹽低油而且有擼鐵，恭喜你，你應該是瘦肌肉增加，即使體重增加，看起來是更瘦的。
3樓：須盡歡
不存在的，應該是算錯了，我們平時吃的東西，不一定全部是算成熱量，而且很大程度上沒辦知道自己攝入的熱量，還有消耗也很難計算
4樓：柔軟的胖子
大兄弟，你是個喘氣的活物，不是個給多少煤就能燒多少熱量的死物，吃了早飯以後你身體活力就提高了，代謝就提高了，中午吃的多很正常吧。
你所謂的代謝量，看的是正常人的量，你吃的少了身體活力就降低了，然後消耗也就隨之降低了，你計算吃的量不多還胖，只能說你代謝降的真不少了…
正確的健康的方式就是多運動，長肌肉，提高代謝提高消耗，然後就容易變成吃不胖…
為什麼騎車比走路消耗能量少？
Raven R 騎多少公里？走多少路呢？我覺得這個是個偽命題。兩者沒有可比性。我算了一下，按照相同的時間對比，休閒騎一小時自行車，和跑步一小時步消耗能量差不多。根據另外一片知乎中提到的 https www.跑步熱量 kcal 體重 kg 運動時間 分鐘 指數K 一小時8公里 K 0.1355 一小時...
平地慢跑為何比坡度快走累，消耗的熱量還少？
楊澤遠 單位時間熱量消耗 室外跑步 跑步機跑步 跑步機走路。這是身體為了完成這些動作的輸出功率決定的。關於你的問題 1.關於你說的熱量問題。可能是測量標準不一致，兩個熱量測量是否採用相同標準？比如同一臺跑步機同一坡度下只改變速度來測量。如果乙個用跑步機顯示的熱量計算，乙個用運動手環或是手機軟體顯示的...
無繩跳繩消耗的熱量是不是比有繩的低？
張彧 僅從心率來看，無繩比有繩輕鬆多了，無繩心跳平均只有120，最高心率超過150都難，完全是有氧運動，有繩心率很容易就160多，最高心率能到180，完全就是無氧 想做乙隻熊 說實話，我認為你要是跳無繩的話還不如直接跳操。有繩的時候，因為每一次跳躍必須要過繩你的身體無形中就會調動更多深層的肌肉來參與...