1樓：張彧
僅從心率來看，無繩比有繩輕鬆多了，無繩心跳平均只有120，最高心率超過150都難，完全是有氧運動，有繩心率很容易就160多，最高心率能到180，完全就是無氧
2樓：想做乙隻熊
說實話，我認為你要是跳無繩的話還不如直接跳操。有繩的時候，因為每一次跳躍必須要過繩你的身體無形中就會調動更多深層的肌肉來參與協調，鍛鍊效果也就高出很多了。
3樓：食草家族
從飢餓感上就能明顯感覺出那個消耗更大了。
自從疫情開始我就停止了鍛鍊。乙個月前開始恢復運動，先是晚上在家用switch上的乙個跳繩遊戲，握著手柄跳，也會出汗，但是晚上睡覺的時候是不會感到餓的。昨天開始出門跳繩，第一次只跳了20分鐘，中間還多次休息，但是晚上睡覺的時候就開始餓了。
4樓：老土少女
是的，但不會低太多。
我周一-周五跳無繩，週六跳有繩。同乙個歌單的時間內有繩跳2300，無繩跳2500。所以差別不是很大。
確實少了有繩絆腳的停頓時間，無繩我跳的次數越來越多了。但無繩我也是從1000的坑哧吭哧，到現在3000也很舒服的狀態。而且是在歌單時長都沒變化的情況下。
所以不要計較這個熱量差別，戴上護膝，拿起繩子，跳吧。
條件允許的話，有繩最好。條件不允許，無繩也可。
補充一下，很少跳繩的人最好先用有繩子的，因為不知道怎麼用胳膊控制和收緊核心。
不管有繩無繩，有跳的動作加上肌肉控制，熱量消耗都差不多的。
最重要的是動起來呀～
5樓：想個啥名字呢
無繩最大的問題不是熱量問題
而是沒有繩跳的目的是什麼
正常跳繩不管玩不玩各種花式除了跳腕肩核心都在鍛鍊最主要是鍛鍊身體的敏捷和協調繩子給了乙個節奏點無繩跳在幹什麼？ 假想一下站在健身房的大鏡子前無繩跳10分鐘？ 啥畫面還不如在傳送帶上跑十分鐘
6樓：Moons
測算過一般無繩跳繩 5000.消耗熱量大概200大卡有繩2000 差不多180大卡
差的還是很多的。。
有繩更累。。
無繩可以在家裡。。方便。。
如果一直不停，或者休息時間很短，，30分鐘基本上都能消耗200大卡。。
跳起來最關鍵。。。
另外hiit 20分鐘就能達到200大卡了。。但很累。。
7樓：雪是白白噠
兩種繩都跳過一段時間，以我個人的親身體驗來看，無繩跳繩的消耗遠低於有繩跳繩。
我無繩跳繩能原地蹦躂1000個都只是微喘，胳膊腿毫無痠痛感，心率也上不去，整個人的感覺就跟散步差不多。
後來換了有繩跳繩，差不多200個就開始喘了，500個就開始心率拔高，出汗，1000個時胳膊腿肯定會有明顯的痠脹感，這才叫鍛鍊嘛！
所以我果斷拋棄了無繩跳繩，現在只跳有繩了。
後來我也總結過，因為無繩跳繩時，不存在「絆腳」這個問題，所以實際上你的身體是很隨意的狀態，胳膊腿包括整個身體核心都是隨意在蹦躂的，自以為跳得很有節奏，其實並沒有達到」跳繩「的運動姿態。而使用有繩跳繩時，為了跳得流暢，為了不絆腳，全身的肌肉幾乎都在發力，甚至連注意力都要保持集中，這樣才能達到良好的運動效果。
計算機所消耗的電能是不是最終都成為熱量散發出去了？資料從無序到有序的過程需不需要消耗能量？
無友不基 其實不考慮裝置輸出的能量 顯示器等外接裝置 不考慮電路變化的化學能，即完全理想的電路邏輯運算，電能完全轉化為了熱能和資訊能 資訊謫 正是因為資訊也是能量的一種，當資訊由無序轉為有序時，需要通過外部能量的消耗來使得謫減，這兩個問題其實是乙個問題。 補充一下 梁秋實 的說法，其實還有化學能，比...
萊昂納多飾演的蓋茨比和Jack是不是有本質區別？
當然不會，完全是兩種性格的人，雖然都出身貧窮，但是傑克性格自信灑脫，崇尚自由，根本不為自己的出身感到自卑。而蓋茨比是自卑的，虛榮的，他崇尚上流社會的生活，並從小便為此做出努力，從他制定那個計畫表開始，他就已經開始做乙個貴族的夢。蓋茨比初見黛西的時候，他是靠著一身軍裝掩飾了自己窮人的身份，而傑克卻很坦...
有喝過a2鮮奶的嗎？是不是比普通牛奶口味好啊？
牛馬出征 A2我感覺可能是更新鮮的感覺吧，就是喝純牛奶的都知道，純牛奶一般情況下會有沉澱，多喝幾口會膩。A2感覺會更天然，更新鮮，更順滑，而且奶腥味不重，可以嘗試悅鮮活新出的A2牛奶，他們家做的確實不錯。 呀呀呀蘭 鄰居家給他家小孩買了悅鮮活家的A2，我家寶寶去他們家玩兒喝過一回，回來跟我說她們家奶...