1樓：李三省的探索秘境
體重是跟你的日常飲食習慣息息相關的。包括你的飲食結構，也就是你吃的什麼東西，和你的進食的時間，進食的間隔。
甜食奶茶這些會極大的促進你的胰島素分泌。高水平的胰島素是導致碳水合成脂肪的必要條件。而且，很短的進餐間隔會讓你的身體對胰島素的敏感性降低，你的空腹胰島素水平就會偏高，胰島素是抑制脂肪分解的。
一方面你的胰島素峰值會很高，這會極大的促進脂肪的合成。另一方面經常吃零食會極大的抑制脂肪的分解，那一加一減，胖很容易的。血糖的高波動，體現在日常表現上就是餓的很快，更容易吃甜食。
想要保持體重是一件很簡單的事情，只要能夠拒絕甜食，拒絕頻繁的吃零食，平時吃飯吃飽，其實是沒有問題的，一般是不會長胖的。我們的身體擁有乙個體重的標準值，超過這個穩定的標準值，身體就會大量的消耗，低於標準值，身體就會想方設法的去修補。現在有乙個假說，體重的標準值是跟我們身體對對胰島素的抵抗有關。
這個假說非常符合，年齡越大體重越難控制，這乙個現象。也能對應現代的工業文明的飲食習慣。
2樓：
我和你一樣，姐妹。
我初三以前飯量很大，但是怎麼都吃不胖，一直都比較瘦，後來我初三壓力過大，開始暴飲暴食，然後乙個月胖了30斤(_)。之後持續了兩年的時間，才逐漸穩定下來，不暴食了，但是身體卻回不去了。
現在飯量真的很小，一袋速食麵，最多吃半袋就很撐，但是瘦不下來，多吃點就會胖。真羨慕以前身體好的時候。
前面有答主說是因為其實自己吃的比自己想象中多，但是結合自身經歷，還真不是這樣。暴飲暴食後身體的各種東西都改變了，不是單純吃飯的問題。
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