1樓：雲清
你說的胖應該是我理解的體重漲了。
建議你這樣稱體重，每次早上起來，身體排空，不喝水不吃東西，稱體重，記錄一下，看一下你體重是否有很大的變化。
你這個沒吃，是什麼意思？我理解不來
2樓：Monster
首先你的問題就有問題，體重胖了？體重有胖瘦嗎，體重只有輕或重。其次胖或瘦也不是單一用體重來衡量的，體重輕不代表瘦體重重也不代表胖，胖或瘦本來就是用來形容人的體型的，所以脫離體型光通過體重來辨別胖瘦也是不合理的。
你這種小幅度的體重浮動也代表不了什麼，基本不會在你的體型上體現出來什麼，如果你是追求乙個比較好的身材的話，個人建議你把更多的精力放在體型上而不是糾結體重，然後科學的鍛鍊飲食會給你帶來乙個比較好的身材，下圖可以做個參考
3樓：
這樣的稱重變化是不准的，水分，排便的影響挺大。正確的方法是每天清晨排便後稱重，記錄每天變化 。
另外很多人對吃的理解也有錯誤。喝也是熱量攝入的方式，而且往往攝入更高。
再有就是水果，很多水果的熱量都不低。
所以學會粗略計算每天熱量攝入和消耗，這樣才更有利於鞏固自己的成果。
在保證營養均衡的前提下，學會組合自己的飲食搭配，盡可能減少熱量攝入，適當的運動，尤其是體重過大者，一定避免劇烈運動，可能會造成身體損傷。
尤其女性，即便沒有損傷，把大腿練出粗壯肌肉也是得不償失的。
4樓：更深的藍2017
這一點點的體重浮動，跟胖瘦沒關係，都是水份作怪而已。不過，乙個月就減了15斤，速度太快了，其中的脂肪的比例不會很高的，這也是越來越難的主要原因。
5樓：起名很煩
體重不是這樣稱的
每天剛起床這時候稱體重，然後每天記錄這時候的體重進行對比就可以
一天的體重都在不停的變化，你這樣稱有什麼意義
6樓：瀟湘夜雨
體重改變不只有吃和內個，最大的體重調節是呼吸排汗。不然你覺得睡一覺體重輕了怎麼來的？
你中午鹽吃多了，身體鎖水性強，吸入多排出少，體重漲了正常。少吃鹽和油，明天就降。
為什麼吃的熱量比消耗的少，體重還增加？
茜茜麻麻 重一斤，是不是大姨媽臨近？或者晚上喝水導致水腫？你確定攝入小於消耗，那你有沒有根據體重計算你自己所需蛋白質，還有你代謝沒提高上去消耗少也沒有用啊 馬兒 體重的增加不代表脂肪的增加，同理，體重的下降不代表脂肪的減少，也就是說，你記得卡路里攝入不多，但是體重增加了，有很多種可能的原因。第一，吃...
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為什麼只吃早餐但是體重還是減不下來呢？
抱歉，我只有調侃的慾望，沒有回答的慾望。因為正確答案知乎隨便一搜就有，但你只想看到你想要的答案 磕什麼藥或怎麼節食能什麼都不幹就有好身材？既然你裝睡，我也沒準備叫醒你。你連早飯都不吃不就瘦下來了嗎？能一直瘦到死，然後身體分解後就剩下骨頭，更瘦了。今年是2019年嗎？ 體脂管理阿健 好神奇啊，兩個星期...