1樓：跑步小哥
所以跑步小哥認為要鍛鍊心肺功能要多做一些跑步類的有氧訓練，在有氧運動的同時交叉做一些腿部肌肉的力量訓練也是很有必要的，能夠較大的增強體能，打好健身基礎。
作為乙個勇於去運動的人都應該多去嘗試不同的運動方式，讓運動從運動中能找到更多的樂趣。跑步小哥認為運動方式沒有最好的，通過不斷的去嘗試可以找的最適合自己的運動
2樓：私人教練阿武
這是很多人存在的誤區不是說你累就一定消耗的熱量高，熱量的消耗要跟進單位時間內做功來衡量的
跑步的時候多數是處於一種勻速狀態，但是爬坡或者我們就用爬山做對比吧，你身體的重心需要不斷的提公升，這種做功相對跑步在某平面上要消耗的多
3樓：葉鵬達
首先你再說這個問題，之前你得知道人體的供能系統模式。人體由三大供能系統。磷酸原系統，糖酵解系統和有氧氧化系統。
你說的這種測算方法。一般是跑步機上的測算。它的基本運算模式是運算出你的有氧供能所消耗的能量比。
也就是說你更累。並不代表你消耗了更多脂肪。而爬坡的過程中，雖比跑步輕鬆。
但是你的脂肪功能比例更大。方式不同，方向也不同。
4樓：笨手笨腳
累是什麼概念你得先搞清楚了才能用來作為量化運動量的指標。
舉個栗子，你摳鼻屎半個小時，手指頭累的不行了。慢跑半個小時，你覺得還能再跑半個小時。
這並不能證明摳鼻屎的運動強度比慢跑大
小mk為什麼能在短時間內火爆起來？
Avenger 火不火我不知道.如果真的火了應該就是仿照小Ck的營銷模式吧。而且.打折活動也划算.呆梨搞下來一百上下乙個包.我也不是要什麼s信不s信的.反正自己喜歡就好，不過不建議這種包都去買fake。很不值得。找個靠譜的商家一百拿下沒什麼問題.我覺得揹著蠻好看.而且各種跟隨潮流.玩的很6.品質我覺...
為什麼會在某段時間內特別想談戀愛？
公主碎碎念 當我發現了一件很有趣的事，但是不知道和誰分享的時候。我覺得堅持不下去的時候，想得到鼓勵的時候。當我，乙個人在家，很餓，但是想外出吃飯的時候。當我，有些事不想讓父母擔心，但是朋友毫不在乎的時候。 星河 當然了啊，在你看著身邊朋友談戀愛吵架找你抱怨生活的零碎時，你會慶幸乙個人很自由但轉眼夜間...
為什麼放屁的味道能在很短的時間內到達數公尺之外？
說擴散的就已經輸了。屁的初速度可以輕易的達到10m s。看過在三公尺外頭髮被屁吹的飄起來的。如果那人願意可以直接崩到你的臉上。 屁的主要成分是硫化氫，人對，硫化氫的嗅覺閾值是很低的,幾個ppb 十億分之一 就能聞到 在室溫,空氣分子的平均速率為c 461m s 公尺 秒 相當於槍彈的速度.也就是說如...