1樓：毀人不倦
你這是多高？如果超過1.65公尺，你這個體重屬於正常的了，本就不多的脂肪率，沒那麼容易瘦的。
如果你是1.6公尺以下，你這個體重還可以瘦個十來斤，沒必要斷食，運動加8分飽的飲食即可。我就是這樣，正常乙個月瘦8斤左右。
2樓：嘰哩o咕嚕
畢竟致導肥胖的因原有很多種，而且重最要的是每個的人體質都不各相同。你想要減就肥要知道是你什麼體質，我的體質屬是於易胖體，質就是喝水都會的胖人[捂臉]我內體濕氣還較比重這些都是學我醫的小給姨我分析的她還我給買了叫什麼生益菌什麼鬼叫我搭著配一起喝這個東西可以來用調理善體改質還可以祛濕消腫溼排氣（同時還我會泡腳）也可以養腸護道（拉粑粑會很暢順哈哈哈）它麵裡還含有馬薯鈴提取增物加你飽的腹感（就用不擔心會餓忍住不吃東西啦）促進新陳代謝瘦會噠
千萬不能節食減！肥！！節食肥減不僅有害身體健康且而難成功還易反！彈別問我怎麼知道，問就是試我過
注：意吃完飯以後要不立刻就躺你這是不養是肉啥麵食炸油零食少吃最好不吃多喝熱水多運動跑跑步跳跳沒繩事蹦蹦噠噠別老坐著少公尺吃飯 ！細慢嚼咽！前睡不要進食！
3樓：五娃
說的不好聽，還是你飲食問題，熱量超標，具體你吃什麼我還是不知道，也許你的瘦肉蔬菜吃的少，公尺飯吃的多，第二就是吃的一些東西看似量少，但是熱量過高，就這麼回事。
為什麼控制飲食 運動還不瘦？
哼哈二將 因為你那個130的只是略餓，你是要把自己餓死了，你自己身體以為你要餓死了。當然不能讓你繼續瘦了要趕緊囤點糧食渡過災荒，所以你吃的基本上都被身體攢起來了，而且這麼吃應該基礎代謝也會下降的。就是開源節流，你吃進來的都存著，而且基礎代謝也會降低，節省支出。其實就是一塊錢一塊錢的活法，十塊錢十塊錢...
為什麼我控制飲食 運動乙個月了還不掉秤？
脫靶李天王 也不是乙個月胖起來的，憑什麼覺得這樣乙個月就能瘦下去。我從開始運動，控制飲食，到開始掉秤至少需要乙個半月的時間，然後以五天一斤的速度往下掉，兩個月左右健健康康掉個十斤沒問題的。 Xman 這是乙個蓄水池進水管和出水管同時開著，蓄水量會不會少的問題。你最好量化評估一下你控制飲食後的熱量攝入...
為什麼吃的少還不瘦？
Lynaaaaa 吃的少太少，多少一點，等時間長一點多堅持幾天，不瘦你來打我。再不行斷食辟穀，再不瘦你就會在實驗室裡找到乙份長期工作 狗頭 說實話，你還是不夠狠，而且沒耐心，所以才會問這個問題，有這時間姑娘你下下勁兒就不會有這種疑問了 We Hooper 不知道你的身高和體重是多少，但是，如果你本身...