1樓：洪權
心不暢，百病生。
運動，吃菜是輔助。心明則安之，心靜則通之，心暢則百病不生。
再回頭配合你的養生，事半功倍。
缺心，一切都不順
2樓：老周
恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。
你的這些健康習慣可以讓你少得病，但不能保證一定不得病。得了病光靠這些治不了病，還得吃藥看病。更何況你看似健康習慣很好，但最大最重要的精神層面你卻沒法調整。
所以，先去看醫生吧，中西醫心理都看看
3樓：
1、先不要想太多，意識是會影響生理的。
2、如果你本身就是虛的，但又運動過量了，那會更加虛。
3、飲食方面也要看吃的是什麼，不同的食物有不同的屬性，適合自己的才是最好的。
4、你的朋友那樣不代表就健康啊！亞健康到了某個點就會症狀不明顯了，就會看上去好像很健康。
5、很大的決定性因素——基因！
建議：好好正確認識自己的身體。有條件可以找醫德好醫術好的中醫望聞問切一番。
4樓：流光羽
東痛西痛是什麼情況，痛風嗎？如果是痛風，不能劇烈運動，飲食作息都要注意。
不知道你的運動是什麼專案，運動強度有多大。只有適度運動才能提高免疫力，過度運動和完全不運動都會降低免疫力。
長期無便意算不算便秘？飲食作息運動都很規律，也經常有意識吃粗糧和粗纖維？
這個踮腳運動讓我消失三個月的便意回來了 建議你可以試一試。我是便秘了快三個月，便秘期間感覺不到便意了，這個踮腳運動讓的便意回來了。快速瘦小腿運動！擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿 週六野Zoey 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 我以前每天早上都是被屎給叫醒，然後突然有一天因為懶，吃了很少東西，然後...
為什麼作息規律，還是長了一臉痘？
dmna 先去醫院看看，油炸高糖奶製品都戒掉，平時多喝水少喝飲料，去醫院看很重要很重要很重要，忌口也很重要很重要很重要。我先說下我的經歷吧，98年男生，初二開始陸陸續續的長痘，高了二開始就一發不可收拾，像蟾蜍的背部一樣，最後在大二上學期，下定決心與痘痘抗戰到底 為了找女朋友 主要是忌口，高糖油炸奶製...
為什麼控制飲食 運動還不瘦？
哼哈二將 因為你那個130的只是略餓，你是要把自己餓死了，你自己身體以為你要餓死了。當然不能讓你繼續瘦了要趕緊囤點糧食渡過災荒，所以你吃的基本上都被身體攢起來了，而且這麼吃應該基礎代謝也會下降的。就是開源節流，你吃進來的都存著，而且基礎代謝也會降低，節省支出。其實就是一塊錢一塊錢的活法，十塊錢十塊錢...