1樓：boge
不好說，假如你之前是個完全不運動的瘦桿子，增肌了以後好歹增加了你的體重，你的絕對力量以及大概率因為長期從事運動以後增強了爆發、協調等指標，總體打架能力是增強的。
假如你之前是個經常運動，身手靈活，爆發協調都還不錯的人，只是身體相對瘦削，然後你為了讓自己看起來壯一點，通過增肌增加了體重，那你打起來不見得比你增肌之前厲害。雖然力量和體重提高了，但大概率不靈活了，然後因為增加了體重導致心肺負擔增加體能也下降了，一增一減之後誰強就很難說。
如果你之前是個運動胖子，各項運動指標都可以，只是體脂率較高，然後你通過刷掉脂肪，再在比如胸部、二頭這些地方增了點肌，為了讓自己視覺效果上更壯的話，那很大概率打架還不如之前
2樓：畫詩歌
這裡我只說街鬥沒上過擂台，因為自己在俄羅斯治安不是很好，經常發生街鬥，平均兩個月一定會發生一次，先說，其實不會，打架更多是速度，技巧，心態。說乙個自己的戰績。從來沒健身過。
我乙個人打10個俄羅斯人成功打爆兩個。後我被報警抓起來了。最後是調解。
我不知道其他人我作為乙個東北人，打架的第1件事絕對不是用拳頭招呼，一定是手邊有什麼拿什麼，手裡一定要拿東西。前一兩次的確是空手，再往後我一直養成了出門習慣帶刀，這就是條件反射。而且打架是真的用得上招式的，說句實在的，互相輪王八拳對面任何乙個人我都打不過。
更多的是技巧以及要害攻擊，先不說技巧。打架的時候要冷靜，無論健身練得多兇猛，在打架的時候都容易慌。這時候相對冷靜的一方就可以占有絕對的優勢。
你健身再厲害，你的籃子你肯定練不到。對方比你冷靜，他就知道下下都打你籃子，但你就只知道打腦袋，（別槓，打一架就知道了，100%是照頭打。。）殊不知人的頭骨是身上最硬的骨頭。
接下來說招式。，千招會不如一招精。，基礎力量是有用的。
大概46開，技巧的磨練是非常困難的。需要實戰，大量的實戰。需要把技術變成自己的條件反射。
不然學了也沒有用。乙個200斤的和乙個150斤的最大。如果150斤會打架，200斤的那個人幾乎是沒有勝算的。
但是一身健子肉的確容易讓人害怕。畢竟氣勢也是打架，很重要的乙個關鍵點
3樓：鄰家的二狗
會變厲害，會讓你變得不好惹，會給你衝上去跟任何人（除了柔術選手）扭在一起打的旗鼓相當的能力，注意是扭在一起，必須近身抱住扭在一起較勁誰也比不過你，但看起來沒有勝負，只能顯得你佔優，也沒有賠錢或者蹲局子的後果。而一旦拉開距離王八拳互掄會被散打拳擊完爆。
其實人生就是積累技巧，你不停的擼鐵，力氣就越來越大。你不停的出拳，出拳就越來越快越來越重。你不停的練躲閃，你躲的就越來越輕鬆，你不停的練摔跤跟人較勁，對摔人和重心的把握就越來越大。
喜歡什麼就練什麼。擼鐵是一膀子的力氣，拳也不快也不重，也不會躲閃也不會摔跤，跟人打架很吃虧你只能選擇撲上去近身，抱著互抓著胳膊較勁。。，，你就輸不了了。
4樓：梁大錘
5樓：普里阿帕斯
我今年夏天有一次在路上，騎共享單車，過馬路碰到乙個不禮讓行人的S.B，特別痛恨這樣的，而且前一分鐘還和朋友鬧了點彆扭心情不好，我就衝那開車的吼了一句，結果那逼從車上下把車停路邊來想跟我沒完，個頭比我矮很多，氣勢特別兇，怪我當時穿了外套，身材看不太出來[捂臉][為難]，全程跟我嚷嚷，他麻麻在車裡和一位路人還不停勸架，我當時就有點期待他先動手打我或者搡我一下，這樣我就能試試健身5年多一拳打在乙個人身上是一種什麼樣的感覺了[捂臉]，最後那逼不斷嚷嚷著開車走了。但是每每回想，還是覺得盡量不要發生這樣的事情，還是那句老話，打輸了住院，打贏進局子嘛，唉，更何況這樣的S.
B何其多，計較不完的
6樓：倪大業
首先不提倡思考打架的事情，講道理打架成本比健身高多了。
然後我覺得這個屬於健身附帶成效，至於明不明顯？這個我可以還有比較明顯的個人屬於常年混跡於小健身房有點心得
有實際用處的話去找項適合自己的格鬥館拳館
7樓：Wuuuuu
健身不是為了打架去的。健身你肌肉再大來個70kg級散打也是一拳。現在是法制社會如果處事得當基本不會碰見這種，您要是老出沒在酒吧等地當我沒說。建議別健身。學點格鬥技巧去吧。
8樓：真性純情
健美系給打人者以視覺上壓迫感，降低被打的概率
田徑系被打時候增加逃跑概率
格鬥系大概率陪醫藥費或者進局子
所以老老實實練田徑，跑的快比啥都強
9樓：跳脫
可以，畢竟壯實了，既抗打力氣也變大了，打架想要厲害不僅要有力氣，還需要大腦充分調動你的眼耳，在較短的時間內做出快速的反應，這就需要長時間專業的訓練，讓你自己身體的靈活的更高，反射弧更短
10樓：熱心市民小徐同志
擼鐵健身好長一段時間了。
前陣子晚上出門跑完步回來，路上被一輛闖紅燈的外賣電動車撞了，現場人車分離，外賣小哥從我左邊飛出去，小電驢從我右邊飛出去，外賣撒了一地。我扭了扭身體，發現毫髮無損。外賣小哥躺地上嗷嗷叫。
結果就是我勸了他半天，叫他趕緊去醫院檢查檢查。。。
我覺得吧，健身增肌最大的好處，可能不在於攻擊力增加了多少，抗造能力倒是大幅度增強。
11樓：Felix
不提倡打架，衝動是魔鬼，打輸住院打贏花錢百害無一利！
打架對於普通人來說體型和絕對力量不說沒用但這個級別更多的是震懾作用與自我迷惑作用。真的見輸贏最後看的是誰狠，敢下手的一定贏。
經常打架的那種呢，雖然不會招數但久經沙場已經可以在打架的時候保持理智了也能打的相對準了，這時候一力降十會在同級別特別明顯。適當的鍛鍊肌肉的確是會變厲害的！
上公升到專業搏擊，力量耐力成為了基本素質，同級別拼的是技術/戰術/戰略，過多的側重力量發展反而會造成發力的束約。
12樓：淳樸的艾2號
能。但是可能價效比並不是你想象的那麼高。
畢竟術業有專攻。
想要打架厲害，還是得提公升綜合技術。
比如，站立的技術，類似散打拳擊泰拳柔道。
摔投的技術，比如中國跤。
地面的技術，比如巴西柔術。
粗略的形容一下。
如果是同樣身體條件，運動智商的兩個人。
乙個去健身，乙個去學格鬥。
那麼你大概只有頭一兩個月有機會贏。後面大概是全程被壓制。
為什麼呢？
頭一兩個月，學格鬥的你可能還在熟悉整個格鬥體系的入門知識，可能包括一些基礎動作的矯正和固定。沒啥機會實戰。
一兩個月後打上幾次實戰，那在打架這個層面，直接就是質變。
但如果是乙個健身乙個肥宅，那健身多少有點用。
比如，可能以前挨一拳就倒地，現在能挨三拳這樣。
13樓：可可可可
額，這要看你怎麼理解變厲害了。
你多跑步也能增加體能。
如果你真想提高自衛能力最高效當然是直接學搏擊啊光通過健身，是無法擊敗搏擊黨的。
你練體能多的吧，一般肌肉量也不會太高，難以形成力量碾壓。很容易就被技巧擊潰了
你練肌肉多的吧，一般體能都一般，別人溜著你，你也打不著人家
14樓：
對於普通人來說：
會，一定會。尤其是三大項都好好練的人。
你的力量增強了，核心穩定了，腿部有力了，你就是一樣掄王八拳也會比過去厲害。
對於搏擊運動員：
一般來說也會，畢竟增重了。但是為了打野架增肌實在沒必要。
其實增肌最大的作用是增加威懾力，省得被傻波一找茬，在開打之前平息事端。
我們館裡經常練拳的這些人，大多數其實也並沒有很誇張的肌肉線條和緯度。就算有些人有點肌肉，也是很勻稱的那種，穿上衣服看著也就比一般人壯實那麼一點點。其實在日常生活裡，還真不如人家練健美的有用，甚至不如吃成個大胖子有用。
比如我178，日常體重在76-78，偶爾多游點泳跑點步，能輕鬆掉到75以內。我常穿的碼就到Nike的L，減了重的話甚至還有點大。因為體脂率相對比較低，所以雖然不算很輕，但是看起來並不很壯。
像我這樣在外面偶爾還是會遇到挑釁意味十足的傻波一，然而只要帶上我185 210斤或者183 220斤的兩個發小中的任意乙個，那就能包平安，根本不會有任何人做任何挑釁的行為。
事實就是，威懾力比戰鬥力更能避險。多50斤肉就是更安全，雖然如果真打起來戰鬥力更強能把人打成豬頭的更可能是我。
最後，不要打架，打贏了賠錢打輸了疼。
15樓：一杯就倒
我今晚去練腿，你在健身房門口守著我，等我出來就算50kg的女孩子都能把我幹趴下。
那時的我肯定是扶著欄杆下樓梯，雙腿發顫好像需要拐杖，身心俱疲就像剛完成一場馬拉松。
如果真要打我請往臉上打，因為打傷了身體影響我下次鍛鍊。
16樓：zanxas
健身相當於增加基礎屬性。
譬如十點力量十點敏捷，練到20力20敏。
但打架不是只靠基礎屬性的，要看裝備，有刀傷害值150沒刀傷害值20，有盔甲防禦力100沒盔甲防禦10，有格鬥技巧，你出刀還有暴擊傷害。
健身狂練基礎屬性，當然還是有點用的。
不能練習械鬥的話，還是練跑步吧，就這點增強，還不如跑快一點。
17樓：方遒
健身有年頭了，肌肉還可以，最近打過一架。
首先不提倡打架，只是惹急眼了就動手了，也很多年沒打過架了。
打架過程很簡單，典型傳統鬥毆形式，兩個人抱在一起，互掄王八拳，沒有章法可言。
打架的後果，對方不知道，我是一副眼鏡直接粉碎，別的沒有任何影響。
挨對方拳的地方，完全沒有疼痛感，不止是打架中，包括後來也是，也就是說對方的拳頭沒有對我造成任何傷害。
打人的拳頭也沒把自己拉傷，記得以前打架，猛烈揮拳容易把自己肌肉拉傷，回頭自己打完還肌肉疼，這次完全沒有。
打架中，我個人以為，這麼久的力量訓練，臥推也有100公斤了，這拳頭打人應該很疼。但是我大概映像，至少有3拳是很紮實的打在對方身上的。一拳還是打在側肋上，這拳最有勁，不過對方也沒倒，打完也沒表現出任何受傷，甚至疼痛的表現，表情。
打完以後，我們至少留在原地半個小時以上等警察來處理，對方沒有表現出不適來。所以，我估計雖然自己覺得用力打了，對方其實也沒啥的。
所以，個人認為，長期健身的結果是抗打擊能力能很好的提高，但是健身對打人的能力沒啥大用，多那點力氣對打架沒有多大意義，打人更多是乙個技巧的活。
題外話，本人還跟著一位特警朋友學過一點時間的擒拿格鬥技巧，但是真的打架的時候毛用沒有，還是互掄王八拳。當時特警朋友就和我說的，學了未必會用，從學到用的路，真的很長。
18樓：花花和布條
不會哦，不過如果是比你瘦弱比你小的你的贏面會大，因為重量擺在那裡，不過對方是專門練搏擊的話你不太可能贏。所以還是做個遵紀守法的好公民吧，有什麼事情可以訴諸於法律。
戒色對健身增肌有利嗎？
星燧飄零 長期禁慾嚴重損害身體健康！中醫 抱朴子內篇.釋滯 雖服名藥，而復不知此要，亦不得長生也。人複不可都絕陰陽，不交，則坐壅閼致病，故幽閉怨曠，多病而不壽也。也就是說，房事是人的一種生理本能，如果認為 性是骯髒的 盡量控制自己的性慾望，拒絕房事，不僅不利於健康，且還是對自己本能的一種壓抑，違背了...
健身增肌能每天都練嗎？
泡泡茶壺 完全可以呀，1，胸大肌 2，背3，腿 4，三頭二頭。5，肩膀。這是我一周順序。發現了沒。如果把二頭和三頭放在一起。絕對很費力。但是順序顛倒一下。完全可以當做休息。胸背二頭三頭 腿 肩膀。你看三天上肢。一天下肢。肩膀正好第五天搞。 BigMike 胸，腿，腰這些compound muscle...
45歲男，健身增肌可以嗎？
首先，你要想清楚，你是為什麼要健身增肌？為了去打比賽嗎？為了當健身教練嗎？如果是因為這個，勸你還是放棄吧。如果是為了自己的身體更加健康，體型更加好看，避免自己成為中年油膩男的話，45歲根本不晚。其實，當你開始健身，並且能取得一定的成果 比如減脂成功，這個見效比較快 之後，你會喜歡上健身 能夠獲取到正...