1樓：怎麼著中堂咱反吶
陶侃運甓，祖逖聞雞。
不過講真晉朝世家子弟這運動量真心不大。一塊紅磚，算它五斤。一百塊磚，早晨從屋裡搬到屋外，晚上再從屋外搬屋裡。這也就剛出出汗。老彎腰還容易腰肌勞損。
2樓：一世青桐
古代武將當然注重身材啦。一般描述武將有兩種，一種就是關羽張飛這種，描述為虎背熊腰。當然就是大肚子啦。
還有一種就是呂布馬超趙雲，之類的大帥哥類武將。描述他們身材的套話我都快會背了，虎背狼腰猿臂，標準的健美人士倒三角。
3樓：DKheshigLeo
不請自來哈哈
其他的點感覺其他大神已經回答得很好了，我就加點個人小觀點。
古代的武將身材，以關羽為例的話，應該會很像菲多·艾公尺連科
無論是從身高力量，還有格鬥實力方面，個人感覺都比較接近。雖說他是白人，但感覺他的比例方面更接近黃種人。
4樓：少年像我
這個應該屬於古典身材了，畢竟是從土裡挖出來的。上有所好，下必效之。審美這東西應該都是由上到下的吧，上層社會喜歡的，平民百姓也會效仿。
5樓：
古人的畫風，常以肚大為美。即使真人什麼樣不知道，但古畫上常見到肚子大的人，即使臉、胳膊，胸部都沒什麼肉，一到肚子忽然就大了。所以很可能真的是肚大的。
6樓：焚嵐碎夢
有一次郊遊到了個向著景點發展的村里。一處空屋子的門牌上寫著從前這戶家裡出了一名武狀元。院子裡有個自製的槓鈴，就是兩塊石頭連著乙個鐵桿。一旁的注釋牌上寫著這是他用來鍛鍊的工具。
7樓：棕猿
健身，但不有意控制脂肪，更不可能專門減脂，所以看起來古代武將都有將軍肚。。。但是為啥不叫軍肚兵肚之類的呢？乙個是好聽，另乙個可能是因為士兵都不一定會有。。。
窮文富武，現在也是，古代更是，有需求的才去練
古代健身不可能像現代這麼科學，有針對性，甚至會傷身，比如石鎖石擔
重刀舉鼎
這些都是古代武將的訓練，但是街頭賣藝的也會耍，他們都是目的性極強的，百姓都食不飽，怎麼會「吃飽了撐的」去健身？
當然，如果把五禽戲之類的體操算進去，吃飽了的中上農，商人還是會打幾套的
8樓：大於7小於8
健身一是為了健康，二是為了好看。
這兩個概念在古時候都是很薄弱的。
過去的威武雄壯之人腰腹力量都很強，一定的脂肪含量也可以起到防禦和禦寒的效果，因此他們眼裡的好身材必然不是現在的倒三角以及低體脂率；幾塊腹肌什麼的就更是笑話了，對他們來說腹肌不是看不看的到而是好不好用的問題。
古人也會鍛鍊身體，但內容和目的肯定跟如今的健身不一樣。
9樓：鯊克跟我走
小時候跟我哥逛木雕展，木雕大多是古風人物，個個大肌霸。
那時我已經有一點關於健身的了解了，然後問我哥，古代沒有健身房，為什麼他們身材那麼好？我哥說，古代老百姓的生活很苦，每天都要做很多體力勞動，強度很大。時間久了自然就有肌肉了。
10樓：黎黎諾
古人是身材審美和現代是不同的哦
現代對於男性肌肉的審美是近代通過電影等渠道傳入中國的，那之後我們才隨著西方的審美開始覺得有肌肉是好看的。
但是在古時候有肌肉被看作是勞動者的象徵，像是劈柴啦挑擔啦那些乾重活的平民才會有肌肉，在那個時候這是一點都不被人羨慕的。
古人覺得虎背熊腰有將軍肚才是富者或者是上流社會的樣子，不管東西方在古時都傾向於豐腴美。
西方油畫中的富家女子都是豐腴的，大部分都是溜肩的女子，因為那樣給人一種富態的美感，在他們看來健美乾瘦的身材是底層百姓才該有的姿態，富人是十分厭惡那樣的身材的。
至於他們健不健身我不太清楚就不瞎說了。
11樓：王若楓
古人為了健康會運動，但不會為了身材好看而運動。
首先，古人尚未能夠把運動和身材聯絡在一起，不覺得彼此之間有什麼因果聯絡。
其次，古人對身材的審美跟如今的觀念不一樣，因為生活水平低，所以古代（甚至在2023年之前）人都以胖為美，胖了叫發福，富態，而不是死胖子。如果辛辛苦苦吃胖了一點，又累死累活把脂肪熬掉，那是愚蠢到無以復加的行為。
第三，古代女人講究身材，男人不講，男人雖然也會在意自己是否美髯，是否面如冠玉，是否鼻如懸膽目似朗星，但這些基本上都是天生的、爹媽給的，而不是後天主動爭取來的；女人在意身材，也只是通過吃或餓來調節，不會去運動。並且，好男一身毛，好女一身膘，纖瘦的女人是不美的，倘若不具備碾壓式的美貌，纖瘦會降分。
關於胖瘦兩個字：
胖是指膏腴，也就是脂肪豐厚，所以從月字旁，指身體的一種狀態。
瘦從病字旁，理由是「瘦」是一種病態，瘦的本義不是指脂肪量低，而是指肌肉流失，如果乙個人的肌肉體積沒有達到正常的平均標準，叫做瘦，意思是指乙個人像個生病的老年人一樣形銷骨立。
這跟現在的含義是不同的。如果按古義講，現在健身房裡活躍的男女，沒有乙個瘦子（鍛鍊會增肌），僅僅是不胖而已。
12樓：王鐵鏟
會啊。就是方法、理論、目標不同。例如，武夫追求腰圓膀粗，耐力、核心力量、下盤、肩背（能騎馬射箭、能揮舞重兵器、能肉搏）。士大夫追求身材挺拔、靈活有協調性、背部肌肉（例如射箭、劍術）
對身材和力量的標準，和現代標準不太一樣。
13樓：
以古代的尚武風，在漢唐之前百姓將軍什麼的是會鍛鍊的，古代那死亡率，也別追求什麼魔鬼身材、什麼馬甲線了。吃的肥肥胖胖孔武有力就算大富大貴了
14樓：Timewalker
會鍛鍊啊。
《水滸傳》裡明確寫著，很多好漢「整日價只是打熬氣力」，就是說好漢們經常健身。
但是應該跟現代意義上的健身不太一樣，那時候應該不會追求肌肉線條的美感，還是以增大力氣和有利於打架為目的。
15樓：董修荃
古代軍人一定會鍛鍊的，但一定不追求馬甲線。
肌肉是非常消耗熱量的，現代健美的身材需要大量蛋白質攝入，並保持規律生活才能維持。
古代吃頓肉不容易，主要靠碳水，要維持肌肉，必須有大量脂肪。
所以，就有了所謂「將軍肚」了，有肌肉，也有脂肪，膀大腰圓才實用。
16樓：lucky
古人當然鍛鍊，古人過得苦也不是人人吃不飽，有的是富農地主土豪鄉紳。
水滸傳裡
晁蓋「最愛刺槍使棒，亦自身強體壯，不娶妻室，終日只是打熬筋骨。」
盧俊義「平昔只顧打熬氣力，不親女色。」
史進「回到莊上，每日只是打熬氣力。」
有錢人好武自然會去買傢伙找老師鍛鍊自己，不然軍將都是天生的嗎？
17樓：江少琪葩說
健身的都知道健身吃的比練得更重要，你吃都吃不飽，有力氣健身？窮的沒肉吃怎麼補充蛋白質？啃野菜還是啃樹皮？帝王將相皇親國戚還有可能，普通老百姓就算了吧。
18樓：Veronica
大家是不是都忘了古代貴族都喜歡練武騎馬射箭？老百姓一天到晚忙忙碌碌，運動量都不低。
古人看到現代人這麼費勁怕是會匪夷所思的吧？
19樓：留史君
當然會。
秦朝王翦伐楚的時候，士兵經常在兵營裡面玩「投石超距」。有說是比賽看誰扔石頭扔的遠，有說是扔石頭和跳遠兩項，總之是田徑類的運動專案。
東漢末年華佗發明的五禽戲，大約是類似於體操類的健身專案。
其他較著名的還有明天早上聽到雞叫就起來舞劍的祖逖和劉琨。
擔心太過安逸，每天把一百塊磚搬來搬去只為鍛鍊身體的陶侃。
還有球類專案，唐代流行的馬球，宋代流行的蹴鞠、捶丸。
對了，宋代還流行過相撲。
其他射箭騎馬摔跤什麼的就更為普遍了。
20樓：刃下心
低體脂意味著低抵抗力古時候衛生條件低下這是作死行為，訓練強度那麼大乙個不注意得個肺炎都要完蛋
古人形容強壯的時候都是膀大腰圓，高肌肉量高體脂
21樓：伊澤瑞爾
大部分都是農民，大部分幸苦勞動勉強生存。還跟你一樣天天閒著發福身材身材的。人家才沒必要。
小部分是軍人，沒必要。
再小部分達官貴人，人家要身材幹嘛？什麼東西需要美好的外表才能得到？古代要身材又沒有美少女看到。
22樓：Wrts
古人當然會去運動健身了。
中國古人的健身方式很多，但是有一種是源遠流長的，那就是導引術，導引術就是古代的舞蹈和體操的結合。
現存最早的導引術圖示出土於馬王堆。
中國現存最古老的導引術應該是五禽戲，當然，這種導引術只是名字的流傳，最初的五禽戲到底什麼樣子，已經很難考證了，但是我個人認為，恐怕並不像現在推廣的這種，慢悠悠的，可能最初的五禽戲是種運動非常激烈的體操。甚至在一定程度上已經達到無氧鍛鍊的標準了。
在中國古代，還有一種健身方式也值得注意，那就是吐納，或者說是呼吸操，南北朝時期的六字訣也是我知道的最早的成體系的呼吸操。
到了宋代，就是八段錦了，我個人認為八段錦在當時有著相對較大的普及度，連從事殺豬屠宰業的普通勞動者都練習，說明宋代的城市發展已經為這種健身方式提供了產生的基礎。八段錦的版本很多，也從乙個側面說明其流傳範圍廣，人群接受度高。
到了明末，像易筋經這些健身操才出來。
所以說中國古代的健身方式，最起碼從導引術的角度來說，脈絡還是很清楚的。
至於說體型，其他答主回答的都非常好了，我就說補充一點。
我因為年齡的原因，小時候見過不少因為營養不良的瘦子，那是看了真不舒服，當然人家也不一定不健康，但是看了就是難受，而相反的是，胖子只要不是特別胖，怎麼看都很喜慶，很健康。
這才幾十年過去啊，所以，古人一定是以微胖為美的。
23樓：愚人
所謂古代，背景是唐宋元明清連皇帝的平均壽命都不過40多歲，再早些普通人的壽命平均下來大概能有30歲就不錯了。大部分人民能吃飽飯在中國也就是近百來年的事情，哪有額外的力氣去鍛鍊？
讀書識字，鍛鍊身體甚至身體發福都是富家人的特權。有微胖的身體在缺糧的年代代表豐衣足食有充足的營養，當然算是有好身體。
24樓：張KA720
普通古人是不會刻意鍛鍊的，玉公尺、土豆之類的作物傳進來之前，大多數人都是將將吃飽，熱量沒有盈餘哪有力氣鍛鍊。刻意鍛鍊的也就是軍隊，考武舉的，還有明朝之後耍把式賣藝的。想看古代武將或者經過鍛鍊的人什麼樣，可以看看石窟裡那些力士像，跟非賽期的健美運動員比較像，又寬又厚像扇門板一樣，不過訓練痕跡還是有，一些發力的造型，則是筋肉虯結的形象。
25樓：
古人大多數都是重體力勞動者，「健身」對他們來說是個很奇怪的詞。
確實有一部分人會鍛鍊身體，但他們並不會很在意身材問題。
因為現代健美，是德中國人尤金山道在十九世紀末「發明」的。
26樓：趙晟童
岳飛傳里形容岳飛是咋樣的呢？
說的是岳飛成年以後，拜訪宗澤
說堂下一員小將，生的是儀表堂堂，肩闊腰圓，鼻直口方。
拿宗澤的長槍演練一番也是面不紅心，氣不喘，能開的了硬弓，長相呢就不說了，我估計嶽爺爺的身材就如同下圖的這位武術大師一樣！
27樓：彼得.帕克
古人的生活方式還需要健身嗎？他們平常的勞作就已經是很好的功能性訓練了。現代健身的概念是18世紀，19世紀，20世紀三次科技革命導致人類生活行為習慣出現重大變革後才出現的
設計師會去健身房嗎？
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Zane 健身可以選一款室內室外運動模式都有的表，佳明新出的Venu Sq你看一下呀，我雙十一才買的，室外運動模式就不說了，室內的有瑜伽 有氧運動 橢圓機等等，心率血氧這些資料監測也相當準 跑步運動小妞妞 這個問題我來回答一下。沒有說健身必須要擁有一塊運動手錶。當然有一塊運動手錶更好。因為擁有一塊運...
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