《健身環大冒險》能幫不愛運動的人堅持運動嗎？

1樓：

我可能是個奇葩我覺得在跑步機上帶airpods在spotify上找到自己喜歡的歌單，跑乙個小時都不覺得枯燥。但是讓我玩乙個小時健身環我是覺得真的枯燥。。。

2樓：EchoChan

這款遊戲的話，讓不愛運動的人堅持運動，做不到。

但可以讓不愛運動的人體會到運動的樂趣並比一般時候更加願意運動。

那我自己來說，找了無數種方法讓自己運動：健身房辦卡，攀岩班，跳舞班，瑜伽課，私教···等等。最終的結果都是我在家一邊逃避一邊躺在沙發。

去年生日男朋友給買了，剛開始特別有熱情，每天玩幾下，然後就放置在櫃子裡再也沒開啟過。

事情的轉機大概是今年的疫情。這次疫情東京這邊健身房全部關門，人也困在家。年近三十雖不是什麼多大的年紀，因為久坐辦公落下一堆病。

在家辦公之後，頸椎病更嚴重了，有次痛的吐了，徹底怕了。開始想要健身，於是拿出了睡在櫃子裡的健身環。

目前是每週大概會做3-4次，每次消耗大概150卡左右。我的媽啊，這是我人生中第一次這麼規律的運動。

但是呢，這也沒讓我多麼堅持運動，有的時候工作完懶了也躺在沙發。但是呢，這個遊戲讓我覺得運動是快樂的，這個真的是人生中第一次。

3樓：

如果是不喜歡做運動，但喜歡玩遊戲的人的話，應該是很適合的。

相較於跑步機上枯燥的跑連續一小時，健身環打上乙個半小時是非常愉快的。

至於訓練效果，我認為健身環比較好，鍛鍊到了多塊肌肉。

當然，前提是動作都認真做，畢竟想偷懶還是有很多方法的。

4樓：理呆哥

如果題主的女盆友攔著買遊戲機，就別提運動的事了，也不用往下看。建議找其它藉口。

手頭沒有統計資料，也沒玩過任天堂的運動手柄類遊戲。倒是有XBOX 360 Kinect，剛出來不久就買了（水貨）。好多年了，市面上的體感遊戲（無需手柄，對著攝像頭做動作即可），各種室內健身、田徑、各種球、賽車、冒險、射擊、格鬥、跳舞……那是玩得相當多了。

新鮮倆月後，還是變成了躺著或坐著、啃著薯片、喝著可樂、端著手柄，熬夜打使命召喚、暗黑3、光環、刺客信條……的熊樣子。

乙個懶蛋想投身運動，需要儀式感。儀式裡包括但不限於運動服、運動鞋、真正的跑道和跳繩、單雙槓、槓鈴、一攬子計畫和至少乙個會玩的好朋友……家裡這麼舒服的地方怎麼能運動呢？你身邊愛運動的人，問問他們，有幾人在家裡運動？

不怕鄰居敲門嗎？回家還是一樣的葛優躺。

真正的運動並不等於跑跑跳跳、心跳加速、大汗淋漓。它需要體能儲備（力量、心肺、耐力）；動作模式的構建和優化；以競賽或自我超越為目的、長期的、循序漸進的、系統且有針對性的訓練。這些東西遊戲機並不能教給你。

它更不能給你制定計畫、幫你建立正確的動作模式。死肥宅冷丁接觸這種遊戲玩嗨起來，因瞎J8練身體受傷，在所難免。它最多是個遊戲，並非真正意義下的運動，連入門級別都沒有。

這樣，你還會用遊戲機堅持運動嗎？我肯定是不能。真想運動，就走出去。

5樓：nereus1990

會有一定幫助，但是不堅持的話都沒戲；

遊戲性，加上關卡制，又是在室內，累了可以隨時休息，連續鍛鍊頻率不會那麼懵，不會那麼容易勸退人（像跑步什麼的，如果身體素質差的，看來跑一段就變成走路了，更難堅持），加上遊戲又會瘋狂鼓勵你，給你信心。

這遊戲對於身體素質差的人，前幾次使用超累，要堅持住，或者適當調低難度。