1樓：藍色麼乜
當然可以有，人又不是機器，這是每個正常人都會有的生理現象，而且情緒波動無處不在，畢竟情緒波動是本能的反應，是乙個動態的心理變化過程，而非自己強行控制的思維僵化。
可能是你玩遊戲時注意力過於投入，精神高度緊張，導致對環境和自身的細微變化過於敏感，注意力過於集中。這個時候很容易陷入到注意力陷阱，越是在意自己內心的焦慮感，注意力越是傾向於指向焦慮不安本身，不能徹底投入到當下所做的事情當中，這種感覺和注意力互相影響的現象，是典型的精神互動作用，最終導致焦慮越來越嚴重，注意力也越來越差。
個人經驗是要適當的放鬆自己，多運動，少做點刺激性過於強烈的活動，否則很容易加重大腦負擔。比如可以多聽聽歌啊！打個球啊，籃球是個不錯的選擇，你可以去試試。
另外，焦慮不安感來臨時，很容易出汗脫水，所以白天多喝水比較好，這也是自我放鬆的乙個生活習慣。
其次，可多了解心理活動的規律，並在此基礎上做好自我調節。雲卷雲舒，潮起潮落，心理活動有其自然發生和消退的過程，多順其自然，為所當為即可，切忌讓情緒起伏過於大起大落，否則很容易焦慮過後又衍生出來情緒持續低落等抑鬱問題。
最後，建議調整好心態，清理好自己的往事，回到現實生活中，更好的和自己共處，畢竟放下壓力才能輕裝前行。。。。。。
2樓：心理諮詢師胡曉燕
情緒受現實事件影響波動是很正常的事情。面對現實事件時，人沒有情緒波動豈不是成了沒有感情的木偶？只是你的「波動」已經超出了正常人的「度」，有了「軀體化」的症狀。
「焦慮症」是「對未來的擔心」，他們會「把最壞的結果當成已經發生了的現實」，會放大很多情緒。
建議你除了按時服藥外，再去檢查一下心臟，看心臟是不是還有點小毛病。記得查24小時心電圖。
3樓：販賣藍色孤獨
情緒波動會影響你的症狀，嚴重會導致軀體化症狀。
但是，情緒這玩意有時候真不是你想控制就能控制得住的所以，這就是非常狗的一點。
情緒波動不要太大，並不是不能情緒波動，還是盡量不要起伏過大就應該沒什麼問題。
不過情緒波動比較嚴重就確實會影響身體，我就是這樣，有時也會心悸，手抖之類的。
4樓：徐小紅
每個人出現的各種情緒是乙個正常人的表現，有的情緒讓我們很難過，很痛苦，我們要去了解這個情緒是怎麼出來的？這個情緒背後是什麼信念，什麼欲求？什麼內在渴望等沒有得到滿足。
而不是出現不舒服的情緒就想辦法消滅這個情緒。
如果自己不知道怎麼去覺察這些東西，你可以去找心理諮詢師，和心理諮詢師一起工作幫助自己。
5樓：植髮小天才
慢性焦慮症，其焦慮情緒可以持續較長時間，其焦慮程度也時有波動。老年慢性焦慮症一般表現為平時比較敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心煩意亂，注意力不集中，有時會生悶氣、發脾氣等。
焦慮症和神經衰弱的區別是，焦慮症和神經衰弱均屬神經症的範疇，其發病均與精神因素有關，均可有焦慮症狀，故有時容易混淆。但也有不同之點可供鑑別：焦慮症的焦慮症狀突出，且呈發作性，無明顯原因的緊張不安、焦慮、煩躁、易興奮而衰竭不明顯；神經衰弱主要為神經興奮性增高，缺乏耐性，易於疲勞，雖常有緊張焦慮情緒，但並不明顯，呈非發作性，易興奮、易衰竭性較突出。
焦慮症的植物神經功能失調明顯，如心悸、氣促、胸悶、喉部堵塞感、口幹、出汗、顏面潮紅或臉色蒼白或尿頻、尿急等，且常有運動性緊張，如肌肉緊張、顫抖、搓手頓足、坐立不安等，而神經衰弱則上述表現不突出。
6樓：黃興勇
其實每個人的情緒都不一定波動的太大，情緒的起伏對血壓的影響很大。如在痛苦和憤怒時，由於外周動脈阻力增加，舒張壓明顯上公升；而在恐懼時，由於心搏出量增加，而導致收縮壓公升高，焦慮症的患者容易情緒波動，而且焦慮症的患者容易過高的預計不好事情出現的可能性，其二是過分戲劇化或災難化的想象事件的結果，一定要平緩情緒，有什麼事情敞開了說，平時增加一些興趣愛好，也可以進行一些鬆弛訓練和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀
7樓：哈哈就是死肥宅
太正常了，我嚴重的時候玩一會賽車遊戲就暈的不行還胸悶，但是最可怕的是明知道這樣讓你不舒服但還繼續。生氣時候盡量站在別人角度考慮問題，當然有時根本沒有緩衝的時間，就在一瞬間爆發，所以應該學會正念，去學習管理情緒。不然當你生氣之後，會讓你感到非常不適
如何區分焦慮情緒和焦慮症？
心理測試師 先簡單的介紹一下什麼叫焦慮症 什麼叫焦慮情緒。焦慮情緒，我們說是人生本能的反應，這個自古就有，人出生後就會有焦慮情緒，比如說孩子吃不了奶，看不見媽媽的時候，他就會有焦慮情緒。但是焦慮情緒跟焦慮症是兩碼事。焦慮情緒只要在一定的時間範圍之內消失了，那麼就不會對人造成影響。如果這種焦慮情緒持續...
焦慮症應該如何調整情緒？
重慶黃泥磅精神 每天做好自我調節保證良好的睡眠 周一的前一天很重要.遊玩當然是可以的,只是要安排好睡眠,不可太晚睡覺也不可太早睡覺.還有就是要在週日晚飯後,立即告訴自己,週末已經過完,接下來要好好預備周一的工作了 Queen的仲夏夢 是這樣的，如果真的是嚴重的焦慮的話那上面那些什麼跑步啊，運動啊，唱...
焦慮症怎麼抵抗負面情緒
王筱珮 首先，焦慮和抑鬱不是敵人。其次，很多情緒真的無用，再怎麼滋長或者抗拒也沒有用。最後，時間會幫你。只要你願意。可以到我空間看看，我寫了很多，希望可以幫到你。 Mask 解決方案 第一種運動，每天給自己乙個必須運動的時間，早上或晚上。第二種設定乙個目標，小目標，比如做飯，做給自己，或者看個電影，...