如何區分焦慮情緒和焦慮症？

1樓：心理測試師

先簡單的介紹一下什麼叫焦慮症、什麼叫焦慮情緒。焦慮情緒，我們說是人生本能的反應，這個自古就有，人出生後就會有焦慮情緒，比如說孩子吃不了奶，看不見媽媽的時候，他就會有焦慮情緒。但是焦慮情緒跟焦慮症是兩碼事。

焦慮情緒只要在一定的時間範圍之內消失了，那麼就不會對人造成影響。如果這種焦慮情緒持續存在，給我們目身造成了一定的痛苦．影響長，影響他的乙個社會功能這就是焦慮症了。焦慮情緒它主要的表現是什麼呢？

就是緊張、痛苦、恐懼、坐立不安。同時他會伴有一些植物神經功能的紊亂，像呼吸加快、心月肋口快、出汗、失眠、注意力不集中．這些方面都是焦慮的乙個症狀。焦慮情緒如果持續一段的時間，影響了患者的正常生活功能，我們就說他是焦慮障礙了，或者是焦慮症。

所以說焦慮情緒跟焦慮症是兩個概念，但是它們之間有內在的一些聯絡。首先焦慮症必須有焦慮症狀，但是有焦慮症狀不一辛旱焦慮症．焦慮症．也叫焦慮障礙，這是乙個醫學名詞，是乙個診斷名詞。如何掌握自己的焦慮程度，可以以週為單位做個自測：

焦慮症自測_測試量表(SAS) 自我焦慮程度評估測試題

2樓：快樂的泡麵

一般來說，焦慮情緒是一種狀態，通常是因為一些客觀原因而引發的情緒狀態。你可以明確知道你在焦慮什麼，而且你也能知道，如果客觀問題被解決，你就會好起來。焦慮情緒也可以持續長時間，取決於你所焦慮的事情有沒有得到改善。

而焦慮症是一種疾病，焦慮症同樣會被外界客觀原因刺激，但大部分都是過度敏感，過度擔憂，甚至你自己也知道是過度擔憂。比如說，天上會不會掉個隕石下來砸到我，就是這麼荒誕，但無法控制。但重要的是，焦慮症也可以不由任何原因觸發，即便你上一秒還好好的，下一秒就可以發作。

還有焦慮症往往帶著比較嚴重的軀體化症狀，頭暈，心悸，胸悶，腸胃不適，以及泌尿系統問題和全身遊走的各種疼痛感，痠軟感。但是焦慮情緒和焦慮症界限沒那麼明顯，焦慮情緒也會發現成焦慮症。如果你覺得你的焦慮體驗已經影響你的生活（包括娛樂）。

那就要趕快尋求專業的幫助哦。

3樓：陽光燦爛豬大叔

再嚴重的焦慮情緒，也只是情緒問題。到了焦慮症，是精神層面的問題，和焦慮情緒有本質的區別，而不是量的變化。

焦慮症，被太多的人顧名思義，想當然地以為就是嚴重的焦慮情緒，病態的焦慮情緒。但其實，焦慮症和焦慮情緒沒有一毛錢的關係。焦慮症患者的情緒，是緊張、恐懼，而不是焦慮。

焦慮症患者會有焦躁不安，如熱鍋上的螞蟻。但這不是情緒，而是身體上的一種感覺。

焦慮症患者的緊張、恐懼、焦躁不安，用普通的排解焦慮情緒的方法去應對，效果非常差。屬於勁使錯了地方。

焦慮症患者因為神經系統異常，思維被顛覆，心理認知異化。神經系統被敏化啟用導致患者持續處於緊張恐懼之中。這是神經系統異常的外在表現，和普通的情緒問題完全不是乙個概念。

普通的情緒問題，一般都是有外界誘因所導致的，所以可以通過分析誘因，採取正確應對措施來減輕或者消除。但焦慮症患者的緊張恐懼無需任何外界原因，是自身神經系統損害所導致的，除了趕緊修復神經系統，別無他法。