1樓：蒂柯舒
根據你的描述可能是胃酸分泌過多，吃碳水化合物和胃酸反應產生二氧化碳氣體，會導致胃脹不舒服的情況。日常生活中，多吃鹼性食物且適量，如：強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、小麥草；中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜；弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
2樓：日本早簡查
通過口中充分咀嚼食物，澱粉一般會被唾液中所含的唾液澱粉酶大致地消化。
建議控制單餐吃碳水的量以及在口中充分咀嚼後再吞嚥。
而且消化碳水化合物需要一種叫做澱粉酶的酵素，但胃裡沒有澱粉酶，所以無法在胃裡消化，因此都有可能會造成胃難受的症狀。
3樓：
原本人的胃和小腸是沒有多少細菌的，可如果胃酸分泌不足，不能殺死胃和小腸中的細菌，再加上攝入碳水化合物給這些細菌提供了豐富的養料，細菌就會滋長，引起噯氣、反酸、腹脹。
建議先不要攝入容易被細菌發酵的單醣、雙醣、低聚醣和抗性澱粉了，多吃鹽促進胃酸分泌，多吃脂肪促進膽汁分泌，多吃蛋黃、肝臟補充維生素b1（糖代謝會增加身體對維生素b1的需求，維生素b1能增強胃酸）。
如果只是對特定食物有反應，那麼可能是對這種食物中的某些蛋白質不耐受，比如小麥中的麩質。
吃碳水化合物真的會變胖嗎？
麻Muggle瓜 這個問題說實話就像光吃碳水化合物一樣很沒營養啊，三大營養素不管你是碳水還是蛋白質還是脂質，吃多了哪個都會變胖。你要做的不是去思考哪個該吃哪個不該吃，你要去做的是考慮三者的比例，以及具體吃哪些食物。這說起來那就又是另外一番天地了。再嘮叨一句，不要去傻傻計算熱量。越喜歡計算熱量的地區和...
碳水化合物攝入過多會怎樣？
小眼夏老師 會開心呀，賊開心 滿足，舒服，從心底裡散發出那種慾望被填滿的感覺吃蛋糕，甜點，喝奶茶，可樂 多幸福的一件事啊 要是吃這些不會胖的話 我天天吃，吃到撐 知了 碳水化合物也就是醣類。醣類包括簡單糖 比如單醣雙醣中的葡萄糖 蔗糖和蜜糖等 和複雜糖 多醣如公尺麵 醣類在營養物質中所佔的比例約為4...
哪些食物是低碳水化合物的？
初音songe 低碳水化合物主要有牛奶雞蛋瓜果蔬菜豬肉雞肉等等。低碳水飲食的最大特點，就是可以使人在不知不覺中減掉體內多餘的脂肪。對於我們平常人來說，北方人以麵食為主，南方人以公尺飯為主。如果需要低碳水飲食的話，就需要減少主食的攝入。 少女sa嗡 奶類，脂肪類，動物性食物還有大部分的蔬菜水果 尤其是...