1樓：小眼夏老師
會開心呀，賊開心
滿足，舒服，從心底裡散發出那種慾望被填滿的感覺吃蛋糕，甜點，喝奶茶，可樂
多幸福的一件事啊
要是吃這些不會胖的話
我天天吃，吃到撐
2樓：知了
碳水化合物也就是醣類。醣類包括簡單糖（比如單醣雙醣中的葡萄糖、蔗糖和蜜糖等）和複雜糖（多醣如公尺麵）。
醣類在營養物質中所佔的比例約為45%~65%。如果醣類攝入過多，尤其是簡單糖和精緻的公尺麵容易引起血糖波動，刺激胰島素分泌，而胰島素增多會引起飢餓感，並促進脂肪合成，可引起肥胖。
所以可以選擇45%~50%較低的比例，並且攝入粗糧為宜，也就是富含膳食纖維的比如燕麥、蕎麥、玉公尺、雜豆、土豆、紅薯等。
3樓：越吃越瘦
碳水化合物，分為兩種
一種是，高碳水化合物，比如公尺飯，麵條，饅頭花卷，這都是屬於高碳水化合物，如果吃了這些，過多，身體會越來越差，得病的機率就會增加，衰老的機會也會增加，反正只有壞處，沒有好處，
一種是低碳水化合物，比如，新鮮的蔬菜水果呀，五穀雜糧啊！如果吃的是這些食物，那麼身體呢？會越來越健康，對健康非常有幫助，沒有壞處，
哪些食物是低碳水化合物的？
初音songe 低碳水化合物主要有牛奶雞蛋瓜果蔬菜豬肉雞肉等等。低碳水飲食的最大特點，就是可以使人在不知不覺中減掉體內多餘的脂肪。對於我們平常人來說，北方人以麵食為主，南方人以公尺飯為主。如果需要低碳水飲食的話，就需要減少主食的攝入。 少女sa嗡 奶類，脂肪類，動物性食物還有大部分的蔬菜水果 尤其是...
為什麼吃碳水化合物後胃難受
蒂柯舒 根據你的描述可能是胃酸分泌過多，吃碳水化合物和胃酸反應產生二氧化碳氣體，會導致胃脹不舒服的情況。日常生活中，多吃鹼性食物且適量，如 強鹼性食品 葡萄 茶葉 葡萄酒 海帶 柑橘類 柿子 黃瓜 胡蘿蔔 小麥草 中鹼性食品 大豆 蕃茄 香蕉 士多啤梨 蛋白 梅干 檸檬 菠菜 弱鹼性食品 紅豆 蘋果...
吃碳水化合物真的會變胖嗎？
麻Muggle瓜 這個問題說實話就像光吃碳水化合物一樣很沒營養啊，三大營養素不管你是碳水還是蛋白質還是脂質，吃多了哪個都會變胖。你要做的不是去思考哪個該吃哪個不該吃，你要去做的是考慮三者的比例，以及具體吃哪些食物。這說起來那就又是另外一番天地了。再嘮叨一句，不要去傻傻計算熱量。越喜歡計算熱量的地區和...