1樓：查悅保障
日本飲食中雖然碳水佔了很大的比例，但是他們飲食的總體熱量要低的多。
日本的飲食上最重要的一點就是很清淡。
在做菜的時候盡量少放油、甚至不放油。用乾魚、海帶這些海產物煮出的湯來墩菜、或者做醬湯之類的料理。所以日本人能長壽的原因就在食物清淡。
另外就是日本人很喜歡吃魚。基本上每天的飯卓上都少不了魚。做魚的方法不像中中國人那麼麻煩、又是炸又是墩的。
直接烤著吃、或者直接用水煮、裡面放一些調料。基本上不用炸的··另外就是日本人很喜歡吃生菜。也就是模仿西方人吃色拉。
其作法又簡單又有營養。不容易使蔬菜裡的營養跑掉。
日本人偶爾也吃一些油炸的食物。比如∶天麩羅、炸魚、炸雞肉塊等。可是一般的家庭用的油都是經過提煉的、把油裡面的膽固醇都提煉成零···所以近來的日本人基本上都比較瘦。
2樓：南有嘉魚玄鳥食之
然而中國的電視劇集裡也絕大多數是瘦子……
影視劇不能代表整個國家的水平呀親
而且飲食也和地域有關，他們的祖祖輩輩都這樣吃，所以他們適應這樣的飲食習慣
3樓：歸於無
問題是他們配飯的東西啊他們沒有配紅燒肉糖醋排骨蹄膀湯各種炒肉片炒肉絲
基本上配海苔魚籽魚片豆製品天婦羅海鮮素菜這些
碳水化合物配動物性脂肪（紅肉） 才是脂肪囤積利器啊孩子！
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