鍛鍊身體一定要去健身房麼？

1樓：似不屈

我試過在家鍛鍊，試過健身房鍛鍊，也試過把健身卡二手丟擲，一次一次的嘗試發現幕後的原因是自己的心態！！！我是個懶惰的人，需要監督，所以選擇了健身房。放好心態，中午落班就過去健身房，當這一切變成吃午飯一樣的必須

2樓：趙晨曦

當然可以不去，只不過看自己的條件了，向我，座標帝都，無氧運動還可以在出租房裡，秋冬霧霾來的時候，戶外完全不適合運動，所以我都是在健身房，所以，我的觀點如下:1.如果運動時間不長，而且頻率不高，完全不用去健身房，身邊有好多朋友辦卡就去幾次。

2.如果不需要大量的戶外運動，可以不去健身房，男生可以做一些俯臥撐，或者買點簡單器械，女生可以做一些瑜伽，健身操。無論男女，推薦買個瑜伽墊

3.如果決定去健身房，一定一定選個離家近的，否則真的懶得去。

4.如果擔心辦卡沒時間去（即使健身房離家近），就別辦了，室內做一些簡單的運動就可以。

5.如果決定改變自己而運動，一點堅持，不僅僅身體，心態也會慢慢變好。

3樓：

可以不去健身房，畢竟大部分的健身房環境一般，人還多，設施需要排隊，教練不免費指導，時刻看著你就像看著錢包一樣。。。但是，在家裡運動一段時間你會發現，相比自己在家不痛不癢的跳個操蹦噠蹦噠，還不如去健身房。。。畢竟大部分的人受環境影響很大，就像你身邊都是一群學霸，你也就不好意思不看書一樣～

當然。。記得要有強大的心理素質抵擋教練們熱情而又持續不斷的進攻

不過，不管是在哪鍛鍊有毅力能堅持是關鍵啊～～沒有什麼地方保證你一定成功

4樓：嘻嘻嘻嘻喜喜

這個嘛如果你不想去的話也可以不去可以每天在宿舍練蹲起啊俯臥撐啊仰臥起坐啊什麼的

只要你夠牛宿舍所有的器材都是你的健身工具比如床旁邊的護欄你可以利用它進行拉伸

哈哈哈是不是有點太扯了

你也可以每天跑步真的超爽的哎我已經跑了兩個星期了還有一點你說你要增肥？

好了以後這種問題就不要問我了

作為乙個減了19年肥的胖子而言

扎心扎心扎心

但是如果可以的話去健身房還是比較方便一點起碼有人指導是吧

5樓：張跑跑

對於新手來說健身房比較專業吧…可以認識些志同道合的朋友一起健身，有人指導，器材完善些，如果不想去健身房，跑步，游泳，都是有氧，想變胖，要做力量鍛鍊，要加油哦，運動要小心點，做好準備，別傷到自己了。