1樓：無人居士
教你一招問問他是哪兒畢業的如果是普塞那就報。因為普塞出來的教練，技術過關，我現在的教練就是普塞出來的，自己的身材就是最有力的作品
2樓：木子
看個人，有經濟能力的，可以請一下，10節課左右，學會基礎的深蹲，硬拉，臥推，划船，等等，碰到靠譜教練還是會少走很多彎路，自己練，要多請教和學習看書-一些健身錯誤訓練動作讓自己損傷就不好了～得不償失。
3樓：德西健身學校
零基礎的人開始健身，確實會有點困惑，因為不知道要練些什麼怎麼練，盲目的練習也容易造成運動損傷。如果你只是單純的健身鍛鍊身體，其實私教也不是必須的，但如果你想要達到增肌減脂塑型等效果，在你經濟條件允許的情況下，建議運動初期可以請乙個專業的私人健身教練給予你指導，幫助你制定運動和飲食營養等家計畫方案，學會如何正確的健身，這樣在後期在沒有請私教的情況下，也能游刃有餘自行健身鍛鍊，幫助你達到更好的健身效果。
如果你時間充足（學生可以利用寒暑假），也可以選擇一家健身教練培訓系統學習健身專業知識和技能，獲得相關從業證書，這樣不僅達到了健身的目的，還能學到一門專業技能，後期可以幫助朋友家人或者從事健身教練職業，都是非常不錯的選擇。
健身房一定要請私教嗎？
why 不一定。進門證就是會員卡。必須要有會員卡才可以進入健身房。如果你自己明確目標，知道訓練方法，會使用健身器械，會制定訓練計畫。完全可以不請私教。 雅雅 前期建議請私教比較好，省得把自己練傷了，可以在短的時間內達到塑型減脂的效果，如果覺得私教太貴了，可以利用閒暇時間學健身教練初級課程，我當時就在...
健身房當中的私人教練一定要很瘦，很有肌肉，身材非常好嗎？
小貝 首先我做過教練，那些銷售能力強的 也就是賣課賣的多的未必是個好教練。身材練的好，對老闆說沒什麼用，老闆只是把你當做賺錢的工具，你能幫他賺到錢，你沒有四肢也沒關係。1 有可能是增肌期，非賽季，2 培訓班速成的 3 是個不折不扣的吃貨，健身很刻苦，對於男孩子來說都很難堅持，如果沒有愛好支撐，很容易...
減脂一定要去健身房的嗎？
半斤 如果體脂22，再刷的話，胸也會變小！這時候考慮的是塑形，而不是減脂了 但我帶的會員中，一般都是嫌棄自己的肚子或腿太胖了，這種情況可以考慮採用慢碳飲食，再加上HIIT訓練，可以達到塑形的效果！如果不知道怎麼做，我可以幫你調整一周！ 在地中海曬太陽 這麼說吧。單純控制飲食不運動是可以減脂的，但單純...